Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Itsensä parantava ihminen (Susanna Ehdin)<br />
Arvioi rastittamalla, miten hyvin hoidat ja paljonko käytät aikaa ja vastuuta seuraavista<br />
seitsemästä eri asiasta.<br />
0 % 25 % 50 % 75 % 100 %<br />
työ<br />
läheiset<br />
sukulaiset<br />
ruokailutottumukset<br />
liikunta<br />
tunteet<br />
henkilökohtainen kehitys ja energisyys<br />
Motivaatio muutokseen<br />
Muutokseen tarvitaan motivaatiota. Motivaatio on sidoksissa kuntoutujan<br />
omiin tavoitteisiin, arvoihin, uskomuksiin ja odotuksiin. On tärkeää, että<br />
kuntoutuja uskoo omiin mahdollisuuksiinsa kuntoutujana. Myönteiset uskomukset<br />
ja optimistinen asennoituminen avaavat uusia mahdollisuuksia.<br />
72<br />
Motivaatio on vireyttä, joka antaa yksilölle voimaa ja ohjaa käyttäytymään<br />
tietyllä tavalla. Motivaatio on toiminnan suuntaamista päämäärää kohti.<br />
Motivaatio on riippuvainen ihmisen itsesäätelykyvystä ja etenkin harkitsevasta<br />
itsetietoisuudesta, joka mahdollistaa omien kokemusten ja ajatteluprosessien<br />
analysoinnin, reflektoinnin.<br />
Motivaatio koostuu kognitiivisista ja affektiivisista rakenteista. Kognitiivisia<br />
rakenteita ovat sellaiset ihmismielen toiminnot kuin havaitseminen, tunnistaminen,<br />
ymmärtäminen, ajattelu ja järkeily. Motivaation affektiivisia rakenteita<br />
ovat temperamentti ja tunteet. Temperamentti on tyyli, jolla ihminen<br />
toimii. Temperamentti vastaa kysymykseen miten ja kuinka. Temperamentilla<br />
tarkoitetaan biologisia luonteenpiirteitä, joiden riippuvuus tilannetekijöistä<br />
on vähäinen ja joka on suhteellisen pysyvä, iästä ja tilanteista riippuma-<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä