Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Yksinkertaisin ohje tietoisuustaitojen oppimiseksi:<br />
Tee aina vain yhtä asiaa kerrallaan. Keskity siihen, mitä teet. Kun huomaat<br />
ajattelevasi jotain muuta, aloita alusta. Kun esimerkiksi syöt, tee ainoastaan<br />
sitä äläkä tee mitään muuta samaan aikaan, kuten seurustele tai lue päivän<br />
lehteä.<br />
Kirjallisuutta ja harjoituksia löytyy netistä esimerkiksi hakusanoilla Integrum<br />
ja tietoisuustaito tai osoitteesta integrum@netti.fi.<br />
68<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä
Change language