Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
6 | MINUUDEN VAHVISTAMINEN TIETOISUUSTAITOJA KÄYTTÄEN 60<br />
Tietoisuustaidot ja rentoutuminen tutkimuksen valossa 61<br />
Kokonaisvaltainen lähestymistapa 63<br />
Tietoinen ja ei-tietoinen läsnäolo 64<br />
Itsen projekti – aikaa itselle 66<br />
Miten ohjata tietoisuustaitojen äärelle 67<br />
7 | PULPPUAVA HYVINVOINNIN VIRTA 69<br />
Arvot ohjaavat käyttäytymistä 69<br />
<strong>Oman</strong> ja toisten <strong>hyvinvoinnin</strong> arvostaminen 70<br />
Arvojen etsiminen 71<br />
Motivaatio muutokseen 72<br />
Tahto ja tahdon kouluttaminen tietoisesti 75<br />
Luottamus onnistumiseen ja tahtomisen vapaus 78<br />
Mielikuva hyvinvoivasta minästä 80<br />
8 | OMAKSI ITSEKSI KASVAMINEN 81<br />
Hyvinvoiva minä 81<br />
Hyvinvointiprojekti kuvakollaasina ja sen kirjoittaminen 82<br />
Yhteistyössä alitajunnan ja tietoisen mielen kanssa 83<br />
Tietoiset tavoitteet 84<br />
Onnistumisen kokemukset – Flow 86<br />
5<br />
HARJOITUKSIA 88<br />
Kirjallisuutta 125<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä