Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö

Oman hyvinvoinnin lähteillä -kurssilla on tavoitteena, että osallistujat
oppisivat tulemaan tietoisiksi itsestään, omista tarpeistaan ja hyvinvointiinsa
vaikuttavista tekijöistä. Edelleen tavoitteena on, että he oppisivat aiempaa
paremmin lukemaan omaa psykofysiologiaansa, kuten uupumisen ja ylikuormittumisen
lähettämiä merkkejä. Kurssiohjelman kuluessa kurssilaisilla
on tilaisuus oppia myös keinoja, joilla energia- ja vireystaso palautuvat,
säilyvät ja vahvistuvat. Tällaisten kokemusten reflektoiminen ja merkitysten
pohtiminen herättävät motivaatiota, kiinnostusta ja vastuuta hyvinvoinnin
ylläpitämisestä ja lisäävät hyvinvointia.
Pysähtymällä tarkastelemaan omia kokemuksiaan ihminen oppii ymmärtämään
niiden merkityksen. Kun merkitykset avautuvat, se auttaa asennoitumaan
uudella tavalla. Kun oivaltaa virheensä, on mahdollista oppia ja
viisastua niistä. Oppimiskokemukset, samoin kuin kokemusten merkitykset,
ovat aina yksilöllisiä ja henkilökohtaisia. Oppimistapahtuma ja siihen liittyvät
muutosprosessit jäsentyvät jokaisen ihmisen omien merkityssysteemien
ja tiedonkäsittelytaitojen mukaan. Merkittävä kokemus tuntuu aina tärkeältä
ja se laajentaa kuntoutujan taitoja ja kykyjä. Itsen tuntemus ja itseluottamus
lisääntyvät ja elämänperspektiivi laajenee. Oppiminen edistää persoonallisuuden
kasvua, muutosta ja kehitystä. Minuus vahvistuu ja laajenee ja
hyvinvointi paranee.
58
Kiintymyssuhteet ja emotionaalinen kiinnostus
ryhmässä
Ihmisten välisissä suhteissa, interpersoonallisissa kokemuksissa, kuten
kuntoutusryhmissä, aktivoituu tiedostamattomia muistoja kiintymyssuhdeskeemoista.
Tällöin niitä voidaan tietyissä määrin kokea uudelleen ja
muuntuneina. On tärkeää, että kurssin ilmapiiri on emotionaalisesti ravitseva,
myönteisesti elävä ja rohkaiseva. Silloin kurssitapahtumat ja ohjaajien
toiminta virittävät kokemuksia sekä toimivat mallina ja samaistumiskohteenakin.
Ohjaajien emotionaalinen tarkkaavaisuus ja elävyys aktivoivat ja virittävät
kurssilaisten muistia ja kokemuksia. Tämä kaikki tapahtuu alitajuisesti
kurssilaisten tiedostamatta, mutta ohjaajat sen sijaan voivat käyttää sitä
tietoisesti hyväksi. Turvallinen, salliva ilmapiiri antaa rohkeutta avautua ja
eläytyä, mikä edistää oppimista. Oikean aivopuoliskon toiminta yhdistetään
tiedostamattomaan, alitajuiseen oppimiseen, jossa arvioidaan sosiaalisten
ärsykkeiden nopeat, ei-kielelliset merkitykset. Samoin keholliset tuntemukset
prosessoidaan siellä.
Oman hyvinvoinnin lähteillä