Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö

Oman hyvinvoinnin lähteillä -kurssin toteutus
VIIDES PÄIVÄ: SANOISTA TEOIKSI – MITEN TÄSTÄ ETEENPÄIN?
Päivän ohjelma
9–10 Aamukahvi.
Päivän johdanto.
Keskustelua edellisen kurssipäivän ja kotiharjoituksen pohjalta.
Lyhyt tauko.
10–12 Rentoutusharjoitus.
Hyvinvoinnin kuvia -kuvakollaasin valmistaminen.
12–13 Lounas.
13–14.15 Kuvakollaasien esittely.
Iltapäivätee, -kahvi.
14.30–15 Päivän koonti, arviointia ja välijakson tehtävät.
Seurantapäivän aika, paikka ja sisältö.
Viidentenä kurssipäivänä kootaan koettua ja opittua, tällä hetkellä merkitykselliseksi
nähtyä. Kurssilaisten hyvinvointinäkemykset saavat kuvallisen
muodon niin, että jokainen kurssilainen laatii itselleen kuvakollaasin siitä,
mikä on hänelle hyvinvointia. Sanallisessa muodossa kerrotaan, mihin kukin
panostaa ja mitä tekee voidakseen paremmin.
Kuvakollaaseista muodostuu usein runsaita ja moni-ilmeisiä. Jokainen
vuorollaan kertoo omasta kollaasistaan asioita toisille. Vaikka kuvat ovat
selkeitä, niiden sisältö ja sanoma eivät ole tarkasti rajattuja ja rajaavia, vaan
fantasialle ja assosiaatioille tilaa jättäviä. Kuviin ja mielikuviin liittyy tunteita
ja kiintymyksiä, joita sanat eivät aina tavoita. Kuvakollaasin tarkoituksena
on elvyttää myönteisiä tunteita itseä ja hyvinvoinnin aiheita kohtaan, innostaa
ja siten vahvistaa henkilökohtaisten suunnitelmien toteuttamista. Se
pyydetään säilyttämään huolellisesti ja mielellään asettamaan johonkin itselle
näkyvään paikkaan kodissa.
Hyvinvointiin liittyviä aiheita on verbalisoitu runsaasti kurssin kuluessa,
niistä on puhuttu ja niitä on kirjoitettu. Nyt jokainen kurssilainen saa
tehdäkseen myös kirjallisen, määrätietoisen hyvinvointisuunnitelman omaan
päiväkirjaansa. Sen eri kohdat esitellään kurssilaisille. Suunnitelman on hyvä
olla tarkasti rajattu. Siihen kuvataan toiminta, toteutuspaikka ja toistuvuus.
Se saattaa olla jo selkeästi mukanakin arjessa.
25
Oman hyvinvoinnin lähteillä