Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä -kurssin toteutus<br />
VIIDES PÄIVÄ: SANOISTA TEOIKSI – MITEN TÄSTÄ ETEENPÄIN?<br />
Päivän ohjelma<br />
9–10 Aamukahvi.<br />
Päivän johdanto.<br />
Keskustelua edellisen kurssipäivän ja kotiharjoituksen pohjalta.<br />
Lyhyt tauko.<br />
10–12 Rentoutusharjoitus.<br />
Hyvinvoinnin kuvia -kuvakollaasin valmistaminen.<br />
12–13 Lounas.<br />
13–14.15 Kuvakollaasien esittely.<br />
Iltapäivätee, -kahvi.<br />
14.30–15 Päivän koonti, arviointia ja välijakson tehtävät.<br />
Seurantapäivän aika, paikka ja sisältö.<br />
Viidentenä kurssipäivänä kootaan koettua ja opittua, tällä hetkellä merkitykselliseksi<br />
nähtyä. Kurssilaisten hyvinvointinäkemykset saavat kuvallisen<br />
muodon niin, että jokainen kurssilainen laatii itselleen kuvakollaasin siitä,<br />
mikä on hänelle hyvinvointia. Sanallisessa muodossa kerrotaan, mihin kukin<br />
panostaa ja mitä tekee voidakseen paremmin.<br />
Kuvakollaaseista muodostuu usein runsaita ja moni-ilmeisiä. Jokainen<br />
vuorollaan kertoo omasta kollaasistaan asioita toisille. Vaikka kuvat ovat<br />
selkeitä, niiden sisältö ja sanoma eivät ole tarkasti rajattuja ja rajaavia, vaan<br />
fantasialle ja assosiaatioille tilaa jättäviä. Kuviin ja mielikuviin liittyy tunteita<br />
ja kiintymyksiä, joita sanat eivät aina tavoita. Kuvakollaasin tarkoituksena<br />
on elvyttää myönteisiä tunteita itseä ja <strong>hyvinvoinnin</strong> aiheita kohtaan, innostaa<br />
ja siten vahvistaa henkilökohtaisten suunnitelmien toteuttamista. Se<br />
pyydetään säilyttämään huolellisesti ja mielellään asettamaan johonkin itselle<br />
näkyvään paikkaan kodissa.<br />
Hyvinvointiin liittyviä aiheita on verbalisoitu runsaasti kurssin kuluessa,<br />
niistä on puhuttu ja niitä on kirjoitettu. Nyt jokainen kurssilainen saa<br />
tehdäkseen myös kirjallisen, määrätietoisen hyvinvointisuunnitelman omaan<br />
päiväkirjaansa. Sen eri kohdat esitellään kurssilaisille. Suunnitelman on hyvä<br />
olla tarkasti rajattu. Siihen kuvataan toiminta, toteutuspaikka ja toistuvuus.<br />
Se saattaa olla jo selkeästi mukanakin arjessa.<br />
25<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä