Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä -kurssin toteutus<br />
sekä keinoja, joiden avulla voi lähestyä niitä. Tarvitaan tekoja, toimintaa.<br />
Ihminen kaipaa elämäänsä iloa, flow’ta, asioiden ja tapahtumien sujumista.<br />
Useimmilla ihmisillä on jo niitä kaikkia, mutta kenties niitä ei aina havaita<br />
ja oteta kylliksi huomioon. Niitä voidaan vahvistaa tietoisen pyrkimyksen<br />
avulla.<br />
Kurssilla harjoitellaan tarkastelemaan omia kokemuksia myös suhteessa<br />
lähellä oleviin ihmisiin. Ihmiset ovat toisilleen merkityksellisiä. Kokemukset<br />
rauhasta ja turvallisesta luottamuksesta ihmisten välillä tuovat iloa. Omista<br />
ja toisten hyvistä kokemuksista voi iloita. Hyvän tekeminen itselle ja toisille<br />
sekä itsensä ja toisten arvostaminen ja kunnioittaminen nostattavat, tuovat<br />
mukanaan voimaa. Hyvät kokemukset, kuten hyvä mieli, aivan kuin tarttuvat<br />
ja leviävät.<br />
Aika ajoin on hyvä kiinnittää erityistä huomiota myös mielen voimavarojen<br />
kartuttamiseen ja mielen huoltoon. Keinot voivat vaihdella ja<br />
luonnollisesti vaihtelevatkin eri henkilöiden kohdalla, eri elämäntilanteen,<br />
terveydentilan, vuodenajan, perhetilanteen ym. mukaan. Kuntoutusryhmä<br />
voi olla monin tavoin inspiroiva. Se rohkaisee kokeilemaan erilaisia keinoja<br />
voimien tasapainottamiseen, kuten taideharrastuksia, kirjallisuutta, näyttelyjä,<br />
konsertteja, kirjoittamista, luontoa kaikkinensa, ystävien tapaamista,<br />
hengellisyyttä, filosofiaa, nautiskelua, käsitöitä, muotia, sisustamista – ne<br />
kaikki voivat muodostua voimia palauttavaksi ja mielialaa hoitavaksi.<br />
Ohjausaineistoa: www.kuntoutussaatio.fi/julkaisut/.<br />
Pohdintaan kurssilaisten kanssa:<br />
Mitkä ovat sinulle elämässäsi niitä tärkeitä asioita, joihin annat aikaasi ja rahaa?<br />
Arvostatko omia tarpeitasi ja pyrkimyksiäsi? Oletko uskollinen itsellesi<br />
ja kuuntelet, mitä todella haluat vai jäävätkö omat tarpeesi aina viimeiseksi?<br />
Minkä tekemisessä koet iloa ja onnistumista? Millä tavalla haluat kehittyä<br />
ihmisenä? Millaisia asioita haluaisit oppia? Milloin viimeksi olet nauranut<br />
sydämesi pohjasta kyyneleet silmissä? Mitä ihmissuhteitasi haluaisit parantaa?<br />
Miten koet ystävien tapaamisen voimauttavan? Miten nämä asiat<br />
vaikuttavat jaksamiseesi, mielialaasi ja toimintakykyysi?<br />
21<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä
Change language