Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
entoutusmatoilla. Kirjoittaminen ja keskustelu<br />
päättyvät taukoon ja välipalaan.<br />
RK<br />
Kehosta ja liikkeestä kirjoittaminen<br />
– henkilön omaan pohdintaan ja reflektoivan<br />
keskustelun virittämiseen<br />
Liikkujan kokemuksia -kirjoitusharjoituksen<br />
yhteydessä kurssilaiset helposti muistelevat niitä<br />
tilanteita, joissa he ovat nauttineet liikuntaan liittyvistä<br />
asioista ja myös niitä, jotka ovat olleet ikäviä.<br />
Mikäli kirjoittaminen ja keskustelu tapahtuvat<br />
ryhmätilanteessa, on tärkeää pohtia, minkälainen<br />
se kokemus on ollut juuri omana kokemana. Jotta<br />
liikunta muodostuu harrastukseksi ja siitä nauttii,<br />
on tärkeää päästä kokemaan ja kuvaamaan sitä,<br />
mitä kaikkea antoisaa siihen liittyy. Toiset löytävät<br />
vasta pitkähkön mietinnän jälkeen omalle subjektiiviselle<br />
kokemukselleen kuvaustavan. Joskus on<br />
helpompi kuvata tilanne kuin kokemus, piirtää<br />
siitä jotakin paperille tai vastailla toisen esittämiin<br />
kysymyksiin, kuin saattaa kehollinen kokemus<br />
sanoiksi. Ja toisille antoisan liikkumisen löytäminen<br />
ei tapahdu nopeasti. He saavat sitä kaikessa<br />
rauhassa etsiä viikkojen ja kuukausien kuluessa.<br />
Kirjoittamisharjoitus voidaan tehdä kotitehtävänä<br />
tai kuntoutuskurssilla ryhmän liikuntatunnilla.<br />
Kirjoittaminen on suositeltavinta tehdä<br />
aivan liikkumistapahtuman yhteydessä, mikä<br />
tietenkin edellyttää, että kurssilaisella on kynä ja<br />
paperia tai pieni muistikirja taskussaan.<br />
Kuvaile liikkumistapahtuma kirjoittamalla siitä<br />
pieni tarina tai runo tai piirtämällä siitä kuva.<br />
Muutama sana ja muutama lausekin riittää.<br />
Kuvaile, mitä tuntuu omassa kehossasi, kun liikut,<br />
mitä siinä havaitset, minkälaisia tunnelmia koet,<br />
minkälainen on mielialasi tai mitä ajattelet.<br />
Voit kuvailla myös, mitä näit tai kuulit, keiden<br />
kanssa ja missä liikkuminen tapahtui.<br />
RK<br />
124<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä
Change language