Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Sanat, tarinat ja kuvat voimavarana<br />
tuotetut kuvalliset ja metaforiset kertomukset.<br />
Helposti käyttöön soveltuvia ovat kertomukset<br />
käsityöläisistä, taiteilijoista, myyttisistä hahmoista<br />
jne. Saduista ja runoudesta löytyy paljon käyttökelpoista<br />
aineistoa niin aloitus- ja johdantotilanteisiin<br />
kuin aiheen tai kurssin päätöshetkiin.<br />
Tarinan käyttöä harkitsevan <strong>ohjaajan</strong> on hyvä<br />
kuunnella ensin kurssilaisiaan. Tarina voi vaikuttaa<br />
myös ei-toivotulla tavalla, jos paikalla on<br />
nimenomaan rationaalista, perusteltua kieltä<br />
ymmärtäviä henkilöitä, joille käytetty symbolikieli<br />
on liian vierasta tai joita puhuttelevat ainoastaan<br />
hyvin yleisluontoiset symbolit. Ohjaajan on hyvä<br />
muistaa, että voiman kieleen ja tarinoiden luonteeseen<br />
kuuluu variointi ja että tarinaa ei selitetä<br />
eikä perustella. Mitä sisäistyneemmin, omakohtaisemmin<br />
ja vapaammin hän kertoo tarinan<br />
juuri näille kuulijoille, sitä elävämpi ja kiinnostavampi<br />
siitä tulee.<br />
Rentoutumistarinat<br />
Rentoutumisen, läsnäolotietoisuuden ja tietoisuustaitojen<br />
harjoittelussa tarinat, metaforat ja<br />
kuvalliset kertomukset ovat lähestulkoon aina<br />
mukana. Rentoutumisessa käytettävät tarinat saavat<br />
olla suggestiivisia, yksinkertaisia, hyvää oloa<br />
tai voittoisaa suhtautumista kuvastavia. Ne saavat<br />
olla luonteeltaan fantisoivia ja jotakin tiettyä toivottua<br />
ominaisuutta vahvistavia. Rentoutumista<br />
ohjaavien on tarpeen olla perillä suggestioiden<br />
ja hypnoosin usein veteen piirretystä rajaviivasta.<br />
Kurssilaisten kanssa keskustellaan siitä, mikä on<br />
hypnoosin käyttötapa ja mikä suggestioiden.<br />
RK<br />
harjoituksia<br />
Istun lapsuudenkotini tuvan pöydän ääressä. Semmoisen<br />
pienen pirtin penkillä. Tupa on käynyt tutuksi,<br />
vaikka se ei olekaan sama tupa kuin lapsuudessani.<br />
Entisaikaan siinä huoneessa oli kamari.<br />
Katselen ulos ikkunasta, jossa maisema näyttäytyy<br />
pääpiirteissään samana kuin silloin kauan sitten,<br />
neljä, viisi vuosikymmentä sitten.<br />
Katselen aamun aurinkoista talvimaisemaa.<br />
Ikkunan takana puutarhassa ovat marjapensaat,<br />
vanhat omenapuut entisillä paikoillaan, alempana<br />
koivut ja katajat ja mitä kaikkea koristeeksi on<br />
istutettu, ruusuja, pieniä sypressejä, ruohovartisia<br />
äitini ajoilta, hänen, joka ei enää kesäisin niitä<br />
hoivaa ja ihaile. Hänen ajatuksensa vain näkyy<br />
puutarhassa ja kättensä jälki, vaikka vuosia on<br />
kulunut monta.<br />
Heti puutarhan takana pienen metsikön puut ovat<br />
varmasti kasvaneet, vaikka en sitä näe. Nehän<br />
olivat suuria ja korkeita silloinkin, lapsuudessani,<br />
nuo pitkät, suorarunkoiset hongat, joissa ruskea<br />
kaarna paikoin muuntuu punakeltaiseen, paikoin<br />
harmaampaan. Niitä isäni mielessään hoivailee.<br />
Tiedän sen siitä, että ruohikko niiden juurella on<br />
kesäisin leikattu, siitä, että niiden kaarna yhä vain<br />
paksunee ja neulaset vihertävät, vaikka vuosia kuluu.<br />
Vanhat puut näyttävät voivan yhä paremmin<br />
kallioisella kasvupaikallaan. Onhan isä hoitanut<br />
niitä vuosikymmenestä toiseen ja ennen häntä<br />
isäni isä. Tai puut ovat hoitaneet heitä – ainakin<br />
ovat yhdessä eläneet.<br />
On jo lunta maassa. Vaikka on myöhäissyksyn synkin<br />
kaamos, on aurinkoinen aamupäivä ja jäniksen<br />
jälkiä hangella, ohuella valkoisella hangella, vasta<br />
sataneella, ohuella, ensilumen hangella.<br />
119<br />
Luminen puutarha<br />
– rentoutumiseen tai aloitustarinana vuoden<br />
pimeimpänä aikana käytettäväksi<br />
Auringon valaisemaa lumikenttää katselen tarkemmin.<br />
Siellä täällä näkyy kirkas kide, kuin säihkyvä<br />
tähti, pienen pieni, mutta kirkas. Niin kuin sitä ei<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä
Change language