Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
Oman hyvinvoinnin lähteillä - ohjaajan käsikirja ... - Kuntoutussäätiö
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Voit kuvitella, kuinka kuljet niityn polkua... ja<br />
kuinka näet kauempana niityn laidalla, meren<br />
rannalla suuren, vanhan tammen. Suuri tammi<br />
seisoo rannan kalliolla, rannan töyräällä. Näe jo<br />
kauas, kuinka sen jyhkeä runko ja suuret kyhmyiset<br />
oksat levittäytyvät kaikkiin suuntiin, ylös ja sivuille.<br />
Kuljet polkua yhä lähemmäs suurta puuta. Voit jo<br />
nähdä, kuinka sen raikkaan vihreä lehdistö peittää<br />
korkeaa latvustoa.<br />
Lähestyt tammea, tulet yhä lähemmäs. Näet jo<br />
sammaleen peittämän rungon... paksu harmaa<br />
kaarna näkyy jo selvästi. Saavut aivan tammen<br />
juurelle ja astelet sen oksien alle. Puun runko on<br />
niin suuri, että kätesi eivät yllä sen ympäri... oksat<br />
niin paksut, ettet muista nähneesi yhtä suuria<br />
aiemmin.<br />
Tunnet olosi turvalliseksi suuren puun suojassa,<br />
varmaksi ja rauhalliseksi. Koko olemuksesi on<br />
kesäisen lämmin.<br />
Katsot ylöspäin ja näet auringon valon siivilöityvän<br />
vihreiden, läpikuultavien lehtien läpi. Tammen runsas<br />
lehvästö on kuin vihreä matto, jossa välkehtivät<br />
kultaiset loimet, auringon säteet.<br />
Hengität muutaman kerran syvään sisään... ja<br />
ulos..., tunnet, kuinka hengität sisään auringon<br />
lämpöä... ja ulos...hengität sisään auringon lämpöä<br />
ja tammen lehtien vihreää... ja ulos... hengität<br />
sisään valoa…joka uloshengityksen aikana levittäytyy<br />
joka puolelle kehoasi... tunnet, kuinka auringon<br />
lämmin valo levittäytyy sinussa joka puolelle...<br />
jokaiseen soluun... kaikkialla…<br />
106<br />
Suuri puu seisoo hievahtamatta rannan kallioisella<br />
kumpareella, niityn laidalla. Se on nähnyt päivän<br />
paistavan ja sateen pieksevän rannan kiviä. Se on<br />
kohdannut kesän helteen ja talven pakkaset lukemattomia<br />
kertoja. Se on kestänyt tuulet ja myrskyt<br />
tuskin liikauttamatta oksiaan.<br />
Se on nähnyt ihmisten purjehtivan meren ulapalle<br />
ja takaisin rantaan tuhannet kerrat ja aavistanut<br />
heidän ilonsa ja surunsa, toivon ja epätoivon,<br />
huolet ja urheuden, väsymyksen ja voiman. Suuri<br />
tammi on nähnyt nuoria ja vanhoja, ilakoivia lapsia<br />
ja paljon kokeneita vanhuksia, neitoja, nuorukaisia,<br />
miehiä ja naisia parhaassa iässään, kaikissa<br />
ikäkausissa. Kymmeniä vuosia, satoja vuosia,<br />
tuhannen, kaksituhattakin vuotta se on katsellut<br />
ihmisten elämää.<br />
Ja tarjonnut suojaa kaikille ympärillään.<br />
Istahdat huokaisten tammen juurelle... ja nojat<br />
selkääsi sen paksua, lämmintä kaarnaa vasten.<br />
Tunnet sen rosoisen kaarnan selkääsi vasten.<br />
Hengität rauhassa sisään... ja ulos...<br />
Tunnet olisi kevyeksi ja rauhalliseksi. Tunnet olevasi<br />
jo kyllin levännyt. Päätät nousta seisomaan ja<br />
virkistyneenä venyttelet hieman... ja lähdet jälleen<br />
kulkemaan niityn polkua. Kuljet poispäin suuresta<br />
tammesta rauhallisin, kevein askelin. Pienen matkan<br />
kuljettuasi käännyt vielä katsomaan tammen<br />
runkoa. Huomaat, että pieni sininen perhonen<br />
on lennähtänyt sen vihreänharmaalle kaarnalle.<br />
Tunteeko tammi perhosen tai perhonen tammen<br />
kaarnan, häivähtää mielessäsi…<br />
Käännyt jatkamaan kulkuasi poispäin suuresta<br />
tammen juurelta. Kevein mielin askellat eteenpäin.<br />
Niityn polku on lämmin ja tukeva jalkojesi alla…<br />
askel tuntuu joustavalta… yhä ripeämmin kuljet<br />
takaisin paikkaan, josta hetki sitten lähdit niitylle...<br />
Saavut takaisin paikkaan, josta hetki sitten lähdit<br />
niitylle.<br />
<strong>Oman</strong> <strong>hyvinvoinnin</strong> lähteillä
Change language