KESÄ & AURINKO kirjoittaja Tiina Rouvali
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kesä on täällä -<br />
ihanaa! <br />
Aurinko ja lämpö hellivät meitä,<br />
valo lisää energiatasojamme ja<br />
kesän vietto voi alkaa: rannalle<br />
auringonpalvontaan ja uimaan!<br />
Ihon kaunis sävy antaa terveen<br />
vaikutelman ja on mielihyvän<br />
lähde. Kesän kirkas valo<br />
kohottaa mielialaa, mutta<br />
vaikka sen on hyväksi sielulle,<br />
se voi olla pahaksi joidenkin<br />
iholle.<br />
Auringonoton riskit liittyvät<br />
ultraviolettisäteilyyn, liikaannostuksen<br />
seurauksena iho<br />
vanhenee ja vahingoittuu, aina<br />
jopa syövän muodostumiseen<br />
asti. Ihosyöpien merkittävin<br />
aiheuttaja on liiallinen<br />
altistuminen auringon valolle ja<br />
toistuva palaminen.<br />
Vaaleat, punatukkaiset,<br />
pisamaihoiset ja sinisilmäiset<br />
ovat herkimpiä auringonvalon<br />
haittavaikutuksille, sillä he<br />
ruskettuvat heikosti.<br />
Ruskettuminen on ihon<br />
puolustusmekanimi<br />
ultraviolettisäteilyä vastaan.<br />
Hyvin ruskettuvilla iholle<br />
muodostuu palamiselta<br />
suojaavaa melaniinipigmenttiä.<br />
Huonosti ruskettuvien pigmentti<br />
on laadultaan heikompaa, eikä<br />
anna suojaa.<br />
Luonnollista suojaa<br />
Luonnollisia aurinkosuojia, joita<br />
voi levittää iholle, on mm.<br />
kaakaovoi, kookosöljy ja sheavoi.<br />
Mikään edellä mainituista<br />
suojista ei vastaa<br />
suojakertoimiltaan<br />
aurinkorasvojen suosituimpia<br />
15-30 lukuja, vaan niiden teho<br />
perustuu niiden sisältämiin<br />
<strong>KESÄ</strong> &<strong>AURINKO</strong><br />
antioksidantteihin ja<br />
mekaaniseen suojaan, eli ihon<br />
pinnalle jäävään suojaavaan<br />
kerrokseen.<br />
Suojaa sisäisesti<br />
Hyvien aurinkosuojavoiteiden<br />
lisäksi on tärkeää, että kehoa<br />
tuetaan myös sisäisesti<br />
auringon haitallisia vaikutuksia<br />
vastaan. Samalla syntyy<br />
kaunis, pitkään kestävä<br />
rusketus.<br />
Auringon ja sen säteilyn<br />
lisääntyvään määrään<br />
kannattaa varautua syömällä<br />
paljon ihania antioksidanttipitoisia<br />
raaka-aineita, jotka<br />
suojaavat ihoa ja kehoa<br />
auringolta sisältäpäin. Erilaiset<br />
kasvisten sisältämät<br />
luonnolliset väripigmentit eli<br />
karotenoidit antavat suojaa<br />
auringon haitalliselta säteilyltä.<br />
Porkkanan sisältämä<br />
beetakaroteeni on varmasti yksi<br />
tunnetuimmista, lisäksi muita<br />
karotenoideja ovat mm.<br />
lykopeeni, luteiini, zeaxantiini ja<br />
astraxantiini.<br />
Lykopeeni ja<br />
astaksantiini<br />
Tomaatti sisältää huomattavan<br />
määrän UV-säteilyltä suojaavaa<br />
lykopeenia. Sitä on runsaasti<br />
myös vesimelonissa, joka on<br />
hedelmistä ehdottomasti se,<br />
jota kannatta suosia<br />
kesäaikana. Se ravitsee ja<br />
nesteyttää kehoa.<br />
Astaksantiinin tiedetään olevan<br />
maailman tehokkain<br />
antioksidantti ja sen tehtävä<br />
luonnossa on suojata merileviä<br />
<strong>kirjoittaja</strong> <strong>Tiina</strong> <strong>Rouvali</strong><br />
UV-säteilyltä - tutkimusten ja<br />
kokemusten pohjalta se toimii<br />
samoin myös ihmisillä.<br />
Astaksantiini voi antaa<br />
merkittävää suojaa UV-A<br />
säteilyä ja sen aiheuttamia<br />
DNA-vaurioita vastaan sekä<br />
ehkäistä ryppyjen syntymistä.<br />
Lisäksi tämä vahva<br />
antioksidantti tukee<br />
immuunijärjestelmän toimintaa.<br />
Erinomaisia raaka-aineita<br />
sisäistä aurinkosuojaa<br />
vahvistamaan ovat myös<br />
makean veden levät spiruliina<br />
ja klorella. Samaan aikaan<br />
nautittu loraus hyvää rasvaa<br />
(esim. kylmäpuristettu öljy)<br />
auttaa kehoa käyttäämään<br />
niiden sisältämät karoteenit<br />
entistä tehokkaammin.<br />
Suosi siis kesäisessä<br />
ruokavaliossasi esim.<br />
porkkanaa, tomaattia, pinaattia,<br />
parsakaalia ja lehteviä vihreitä<br />
kasviksia. Muista suojata iho<br />
hyvin ennen aurinkoon menoa.<br />
After Sun<br />
Auringonoton jälkeen aloevera<br />
geeli viilentää ja rauhoittaa<br />
auringolle altistunutta ihoa.<br />
Joukkoon voi tipauttaa 2-5<br />
tippaa laventelin tai teepuun<br />
eteeristä öljyä.<br />
Ensiavuksi palaneelle iholle voi<br />
myös nauttia n. 1000 mg C-<br />
vitamiinia, joka voi nopeuttaa<br />
ihon toipumista liiallisesta<br />
auringonotosta.
Anni’s Vital Shopin Tuotevalikoimaa<br />
AstaXantip antioksidantit<br />
AstaXantip on luonnollinen ravintolisä ja<br />
vahva antioksidanttivalmiste.<br />
AstaXantipissa on jopa 550 kertaisesti<br />
enemmän tehokkaita antioksidanttivaikutuksia<br />
kuin E-vitamiinissa.<br />
AstaXantipin tuotteissa<br />
astaxantiini on<br />
liuenneena öljyyn, jonka<br />
seurauksena voimme<br />
korkean suorituskyvyn<br />
nestekromatografian<br />
(HPLC) avulla taata<br />
kapseleiden tasaisen<br />
laadun.<br />
AstaXantip 60 kaps. 26,14€<br />
RIEMANN P20<br />
Aurinkovoiteet ja -suihkeet<br />
Voide tai suihke - P20<br />
tuotteet ovat puhtaita ja<br />
nopeasti kuivuvia UVA- ja<br />
UVB-säteilyn<br />
suodattimia. Vain yksi<br />
levitys iholle ja saat 10<br />
tuntia kestävän,<br />
luotettavan<br />
suojakertoimen.<br />
Useiden uintikertojenkin jälkeen P20<br />
säilyttää pitkäaikaisen suojan koko<br />
päivän ajan. Tuotteisiin ei ole lisätty<br />
tuoksu-, väri- eikä säilöntäaineita. Ei<br />
sisällä parabeeneja.<br />
P20 100 ml<br />
19,48€<br />
P20 200 ml 32,25€<br />
Derma Sun aurinkovoiteet<br />
Derma Sun tarjoaa koko perheelle<br />
vedenpitävän suojan auringon<br />
polttamia ja<br />
mahdollisia ihon<br />
värimuutoksia<br />
vastaan. <br />
Derma Sun tuotesarja<br />
suojaa ihoa auringon<br />
UVA- ja UVB-säteiltä<br />
ja se täyttää EU:n<br />
uudet suositukset optimaalisesta UVAja<br />
UVB-suojasta. Se on puhdas ja<br />
tehokas aurinkosuoja - ilman<br />
itseruskettavia ainesosia tai muita<br />
tarpeettomia ainesosia.<br />
Derma Sun tuotteet alk. 7,39€<br />
Bio-Carotene, 150 kapselia<br />
Pharma Nordin<br />
Bio-karoteeni on<br />
ravintolisä, joka<br />
sisältää 9 mg<br />
puhdasta, erittäin<br />
hyvin imeytyää<br />
beetakaroteenia. <br />
Beetakaroteeni on luonnollinen A-<br />
vitamiinin (retinoli) esiaste, joka muuttuu<br />
osin A-vitamiiniksi elimistössä.<br />
Beetakaroteeni on tärkeä antioksidantti,<br />
joka auttaa ylläpitämään terveyttä - se on<br />
tärkeä mm. hyvän näön, lisääntymis- ja<br />
immuunijärjestelmän toiminnan tukena.<br />
Bio-Carotene 11,50€<br />
Green People After Sun kaikille ihotyypeille<br />
- Viilentävä vaikutus auringon<br />
kuumentamalle iholle<br />
- Vähentää ihon kuoriutumista ja<br />
auttaa paranemista<br />
- Voidaan käyttää ympäri<br />
vuoden viileäntävänä ja<br />
raikastavana vartalovoiteena<br />
- Auttaa rusketusta säilymään pidempään<br />
huolehtien ihon kosteudesta<br />
- Sopii herkälle iholle<br />
Sisältää luonnonmukaista aloe veraa,<br />
kamomillaa, kehäkukkaa, mirhaa ja minttua.<br />
Annin kaupat<br />
Los Boliches<br />
Jesus Cautivo 44, Edif. Jupiter,<br />
Local 16<br />
29640 Fuengirola<br />
Ma - pe 10:00 - 20:00<br />
La 10:00 - 14:00<br />
Puh. +34 952 667 087 <br />
Finnish Center<br />
Avenida Los Boliches 4<br />
29640 Fuengirola<br />
Ma - Pe 10:00 - 16:00<br />
La 10:00 - 14:00<br />
Puh. +34 951 387 255<br />
Mijas Costa<br />
Carrefour, Local 10<br />
29649 Mijas Costa<br />
Ma - pe 10:00 - 22:00<br />
La 10:00 - 22:00<br />
Puh. +34 952 198 231 <br />
Elviria<br />
Centro Comercial Pino Golf,<br />
Local 16<br />
Ctra. de Cadiz, km 192<br />
29600 Marbella (Elviria)<br />
Ma - pe 10:00 - 18:00<br />
La 10:00 - 14:00<br />
Puh. +34 952 850 094<br />
Nerja<br />
C/ Antonio Millon 8<br />
29780 Nerja<br />
Ma - pe 10:00 - 15:00<br />
La 10:00 - 14:00<br />
Tel +34 952 527 131
Change language