OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies

34
8.3 Aineiston keruu
Tutkimusaineiston keräämisen perusmenetelmiä ovat kysely, haastattelu,
havainnointi ja dokumentit (Hirsjärvi 1997, 192). Opinnäytetyössämme
aineistonkeruumenetelmänä käytimme kyselylomakkeita sekä Firstbeatmittaria.
Käytimme työssämme Firstbeat-mittarin valmista
taustatietolomaketta (Liite 3) sekä mittauspäiväkirjaa (Liite 4).
Taustatietolomakkeen avulla pystyimme kartoittamaan työntekijöiden
terveydentilan. Terveydentila on olennainen tieto ennen mittauksien
aloittamista, jotta mittarin käyttö olisi mitattavalle mahdollisimman turvallista.
Taustatietolomake täytettiin ennen Firstbeat-mittauksia ja rentoutumisjakson
alkamista. Mittauspäiväkirjan avulla pystyimme syventämään tulosten
tulkintaa, koska päiväkirjaa täytetään samaan aikaan kun mittari on päällä.
Lisäksi suunnittelimme itse heille rentoutumishetken
päiväseurantalomakkeen, jonka he täyttivät joka päivä rentoutumisen
yhteydessä (Liite 5). Suunnittelimme kyseisen lomakkeen itse erilaisten
esimerkkilomakkeiden pohjalta, koska emme löytäneet sopivaa valmista
rentoutumishetken päiväseurantalomaketta. Rentoutumishetken
päiväseurantalomakkeiden avulla halusimme selvittää heidän tuntemuksiaan
ennen ja jälkeen rentoutumisen.
8.4 Tutkimuksen suorittaminen
Pidimme perehdytysillan opinnäytetyöhömme ilmoittautuneille kahdeksalle
työntekijälle 15.2.2011, jolloin perehdyimme opinnäytetyömme aiheeseen.
Kerroimme heille tulevista Firstbeat-mittauksista, tulevasta neljän viikon
rentoutumisjaksosta sekä ohjeistimme työntekijöitä tarvittavien lomakkeiden
täytössä. Tällöin työntekijät täyttivät myös tekemämme
tutkimuslupalomakkeen, jolla vahvistettiin työntekijöiden sitoutuminen
ryhmään (Liite 6). Lisäksi ohjeistimme työntekijöitä siitä, miten
rentoutumishetki työpäivän aikana tapahtuu (Liite 7).
Työntekijät suorittivat ensimmäiset kahden päivän Firstbeat-mittaukset 16.-
17.2.2011. Neljän viikon rentoutumisjakso alkoi mittauksien jälkeen