OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies
OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies
OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
34<br />
8.3 Aineiston keruu<br />
Tutkimusaineiston keräämisen perusmenetelmiä ovat kysely, haastattelu,<br />
havainnointi ja dokumentit (Hirsjärvi 1997, 192). Opinnäytetyössämme<br />
aineistonkeruumenetelmänä käytimme kyselylomakkeita sekä <strong>Firstbeat</strong>mittaria.<br />
Käytimme työssämme <strong>Firstbeat</strong>-mittarin valmista<br />
taustatietolomaketta (Liite 3) sekä mittauspäiväkirjaa (Liite 4).<br />
Taustatietolomakkeen avulla pystyimme kartoittamaan työntekijöiden<br />
terveydentilan. Terveydentila on olennainen tieto ennen mittauksien<br />
aloittamista, jotta mittarin käyttö olisi mitattavalle mahdollisimman turvallista.<br />
Taustatietolomake täytettiin ennen <strong>Firstbeat</strong>-mittauksia ja rentoutumisjakson<br />
alkamista. Mittauspäiväkirjan avulla pystyimme syventämään tulosten<br />
tulkintaa, koska päiväkirjaa täytetään samaan aikaan kun mittari on päällä.<br />
Lisäksi suunnittelimme itse heille rentoutumishetken<br />
päiväseurantalomakkeen, jonka he täyttivät joka päivä rentoutumisen<br />
yhteydessä (Liite 5). Suunnittelimme kyseisen lomakkeen itse erilaisten<br />
esimerkkilomakkeiden pohjalta, koska emme löytäneet sopivaa valmista<br />
rentoutumishetken päiväseurantalomaketta. Rentoutumishetken<br />
päiväseurantalomakkeiden avulla halusimme selvittää heidän tuntemuksiaan<br />
ennen ja jälkeen rentoutumisen.<br />
8.4 Tutkimuksen suorittaminen<br />
Pidimme perehdytysillan opinnäytetyöhömme ilmoittautuneille kahdeksalle<br />
työntekijälle 15.2.2011, jolloin perehdyimme opinnäytetyömme aiheeseen.<br />
Kerroimme heille tulevista <strong>Firstbeat</strong>-mittauksista, tulevasta neljän viikon<br />
rentoutumisjaksosta sekä ohjeistimme työntekijöitä tarvittavien lomakkeiden<br />
täytössä. Tällöin työntekijät täyttivät myös tekemämme<br />
tutkimuslupalomakkeen, jolla vahvistettiin työntekijöiden sitoutuminen<br />
ryhmään (Liite 6). Lisäksi ohjeistimme työntekijöitä siitä, miten<br />
rentoutumishetki työpäivän aikana tapahtuu (Liite 7).<br />
Työntekijät suorittivat ensimmäiset kahden päivän <strong>Firstbeat</strong>-mittaukset 16.-<br />
17.2.2011. Neljän viikon rentoutumisjakso alkoi mittauksien jälkeen