OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies

30
hermostosta, mutta myös parasympaattisesta hermostosta. Näiden kahden
suhdetta (HF ja LF) hyödynnetään kuvaamaan autonomisen hermoston
tasapainoa. (Bernotson – Cacioppo 2003, 59; Conrad–Roth 2006, 246;
Gockel ym. 2004, 20.) Esimerkiksi stressin on katsottu heikentävän
sykevälivaihtelua parasympaattisen hermoston tehon vaimentuessa ja
sympaattisen hermoston tehon kasvaessa. Stressitilanteessa
korkeataajuinen sykevaihtelu (HF) vaimenee ja matalataajuinen sykeväli (LF)
lisääntyy. (Gockel ym. 2004, 20,45.) Päinvastaisessa tilanteessa
rentoutuneen henkilön sydämen lyöntien välinen aika vaihtelee, jolloin
henkilön korkeataajuinen (HF) sykevaihtelu lisääntyy ja matalataajuinen (LF)
sykevaihtelu vähenee, koska parasympaattinen toiminta aktivoituu ja
sympaattinen toiminta laskee (Gockel ym. 2004, 20; Takahashi ym. 2004).
Kuva 3. Sykevaihtelun yleisimmät taajuusalueet (Borg ym. 2010, 24).