OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies
OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies
OTA VÄLILLÄ RENNOSTI - Firstbeat Technologies
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2<br />
Opinnäytetyömme aiheena oli neljän viikon rentoutumisharjoittelun merkitys<br />
Itella Oyj:n työntekijöiden päivittäiseen jaksamiseen. Aiheen ideoinnin<br />
saimme koulussa käymämme rentoutumiskurssin pohjalta ja näin ollen<br />
halusimme lähteä selvittämään toiminnallisesti rentoutumisen merkitystä<br />
työntekijöihin. Lisäksi Rovaniemen ammattikorkeakoulussa fysioterapian<br />
koulutusohjelmassa ei meidän tietojemme mukaan ole aikaisemmin käsitelty<br />
samankaltaista opinnäytetyön aihetta, joka toisi mielekkyyttä ja motivaatiota<br />
työn tekemiseen.<br />
Lukemiemme tutkimuksien mukaan rentoutumisella on selkeä merkitys<br />
erityisesti psyykkiseen hyvinvointiin. Aikaisempien tutkimuksien mukaan<br />
rentoutumisesta aiheutuvat fysiologiset ja psykologiset reaktiot eivät aina<br />
vastaa toisiaan, mikä tarkoittaa että vaikka työntekijä kokee levänneen ja<br />
saaneen lisää voimaa työntekoon rentoutumisen avulla, ei sama reaktio näy<br />
välttämättä esimerkiksi verenpaineessa tai sydämen sykevaihtelussa.<br />
Työmme tavoitteena oli siis selvittää millainen merkitys työpäivän aikana<br />
suoritettavalla rentoutumishetkellä, neljän viikon ajan, on ollut työntekijöiden<br />
palautumis- ja stressireaktioihin sekä heidän omaan tuntemukseensa.<br />
Tavoitteisiin päästäksemme päätimme käyttää työssämme <strong>Firstbeat</strong>-mittaria<br />
sekä kyselylomaketta.
Change language