Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
YSTÄVÄNPÄIVÄN ARPAJAISET<br />
L.J<br />
Arpoja on ollut myytävänä jo jonkun aikaa ja niitä on vielä tarjolla. Arvan hinta on vain kaksi dollaria ja<br />
parhainta on, että joka neljäs arpa voittaa.<br />
Palkintojen arvioitu yhteissumma on noin tuhat dollaria, joten kannattaa yrittää onneaan! Tulot menevät<br />
EPCn ja <strong>Koti</strong>palvelun hyväksi.<br />
Koska palkintoja on 50, arvonta suoritetaan kuuden parhaimman palkinnon osalta Ystävänpäivän juhlassa<br />
ja muut palkinnot voi lunastaa ala-aulan palkintopöydältä. Kiitokset osallistumisesta!<br />
VALENTINE’S DAY RAFFLE<br />
The raffle tickets have been for sale already for weeks, but we still have some tickets available. You can buy<br />
one ticket for only $2, every fourth ticket is a winner.<br />
The estimated value of all the prizes is $1000. The proceeds go to EPC and Assisted Living. – Because we<br />
have 50 prizes, the best six prizes will be drawn in the Valentine’s <strong>Day</strong> Party and the rest of the prizes can<br />
be found on the lobby prize table. Thank you for participating!<br />
SUOMI-KODIN KÄVELY- JA VENYTTELYTAPAHTUMA<br />
L.J<br />
Helmikuinen aurinko viestittää kaikille kutsun osallistua <strong>Suomi</strong>-Kodin iloiseen kävely - ja<br />
venyttelytapahtumaan. Se alkaa ensimmäinen helmikuuta ja päättyy maaliskuun 15.2013. Jokainen voi<br />
osallistua kykyjensä mukaan, joko ihan itsekseen tai muiden kanssa. Jos ei pysty kävelemään, niin varmasti<br />
pystyy venyttelemään jonkin verran vaikkapa sängyssä ennen ylös nousemista tai tuolissa istuen. Kävelyn<br />
etuja ei varmaan tarvitse tässä enää mainita, mutta venyttelyn hyödyistä saattaa olla vähemmän tietoa.<br />
Venyttely ei valitettavasti tee ketään pitemmäksi, mutta se vähentää jäykkyyttä, kipua ja vaurioita sekä<br />
parantaa verenkiertoa, koordinaatiota, liikeratoja ja ryhtiä. Se rentouttaa ja tekee hyvän olon. Kissakin<br />
ymmärtää vaistomaisesti venytellä heti herättyään ja se on siten seuraavassa hetkessä notkea ja valmis<br />
ampaisemaan sinne tänne.<br />
Erityisesti vanhempien henkilöiden kannattaa venytellä varovasti ja hitaasti, venytellessä ei pitäisi tuntua<br />
kipua. Fysioterapeuttimme Zoran voi tarvittaessa antaa tarkempia neuvoja venyttelystä.<br />
Tulethan hakemaan osallistumiskorttisi toimistosta. Kortissa on ohjeet, miten menetellään. Ne, joille on<br />
kertynyt eniten kävelykilometrejä ja venyttelyminuutteja, saavat mukavia palkintoja! Jokaikinen osallistuja<br />
saa kuitenkin parhaan palkinnon huomatessaan, kuinka olo tuntuu terveemmältä mielialan ja energiatason<br />
kohentuessa!<br />
SUOMI-KOTI WALK AND STRETCH EVENT<br />
You are welcome to participate in our Walk and Stretch Event – it starts February first and ends March 15.<br />
As we all know walking and stretching are very beneficial to our body and mind. Please get your yellow<br />
participation card from the office.<br />
Those who walk the most kilometres or stretch the most minutes will get nice prizes!<br />
We hope that you have lots of fun while you increase your energy level and feel better in every way!<br />
Remember to do your stretching slowly and gently!<br />
AIVOJUMPPAA...<br />
1. Milloin voi seulalla kantaa vettä?<br />
2. Millaiseen lasiin on paras kaataa vettä?<br />
3. Katon harjalla istuu viisi varista. Niistä ammuttiin kaksi. Montako jäi jäljelle?<br />
4. Mihin kysymykseen ei koskaan voi vastata myöntävästi?<br />
5. Yhden munan keittämiseen menee 4 minuuttia, montako minuuttia menee 6<br />
munan keittämiseen?<br />
6. Missä kulki ensimmäinen suomalainen höyrylaiva?<br />
7. Miten vesi kirjoitetaan kolmella kirjaimella?<br />
8
Change language