Reservilaistutkimus_2008
Reservilaistutkimus_2008
Reservilaistutkimus_2008
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
4.2 Elintavat ja työ<br />
Vapaa-ajan liikuntaa kokonaan harrastamattomia tai paljon liikuntaa harrastavia (ripeää ja reipasta liikuntaa ainakin<br />
neljä kertaa viikossa) oli kumpaakin 13 %. Muut vapaa-ajan liikuntaryhmät muodostivat vajaan viidenneksen kukin.<br />
37 % reserviläisistä käytti työ- ja asiointimatkojensa kulkemiseen kävellen tai pyöräillen 15-29 minuuttia päivässä.<br />
Reilu neljännes reserviläisistä ilmoitti arkiliikunnan määräkseen 30-59 minuuttia päivässä. Reserviläisiä, jotka eivät<br />
kävelleet tai pyöräilleet päivittäin työ- tai asiointimatkoilla oli 11 % (taulukko 4.3).<br />
Taulukko 4.3. Vapaa-ajan liikunta ja arkiliikunta.<br />
Vapaa-ajan liikuntaryhmä % N<br />
Ripeää ja reipasta liikuntaa ainakin neljä kertaa viikossa 12,6 106<br />
Ripeää ja reipasta liikuntaa kolme kertaa viikossa 17,5 147<br />
Ripeää ja reipasta liikuntaa kaksi kertaa viikossa 19,4 163<br />
Ripeää ja reipasta liikuntaa noin kerran viikossa 19,2 161<br />
Verkkaista tai rauhallista liikuntaa yhtenä tai useampana päivänä viikossa 18,7 157<br />
Ei juuri mitään liikuntaa joka viikko 12,6 106<br />
Kävely tai pyöräily työ- tai asiointimatkoilla<br />
60 minuuttia tai enemmän päivässä 12,8 108<br />
30 – 59 minuuttia päivässä 22,4 188<br />
15 – 29 minuuttia päivässä 37,1 312<br />
Alle 15 minuuttia päivässä 16,3 137<br />
En kävele tai pyöräile päivittäin työ- tai asiointimatkoilla 11,4 96<br />
Vapaa-ajan liikuntaharrastuksen keskeisimpinä motiiveina reserviläisillä olivat fyysinen kunto (33 %) ja virkistys<br />
(20 %). Noin kymmenesosa ilmoitti joko terveyden, kaverit ja ystävät tai elämänlaadun ensisijaiseksi motiivikseen<br />
(liitetaulukko 1). Kolmannekselle ajan puute oli ensisijainen vapaa-ajan liikuntaa rajoittava tekijä ja kolmannekselle<br />
väsymisestä johtuva liikunnan pariin hakeutumattomuus. Vajaa viidennes vastasi syyksi motivaation puutteen (laiskuus).<br />
Henkilöitä, joilla ei ole vapaa-ajan liikuntaa rajoittavia tekijöitä oli 14 % (taulukko 4.4).<br />
Taulukko 4.4. Mikä seuraavista tekijöistä ensisijaisesti rajoittaa liikkumistasi vapaa-aikanasi?<br />
% N<br />
Minulla ei ole riittävästi aikaa. 29,7 249<br />
Olen väsynyt enkä jaksa lähteä liikunnan pariin. 29,7 249<br />
Laiskuus 19,0 159<br />
Minulla ei ole vapaa-ajan liikuntaa rajoittavia tekijöitä. 14,2 119<br />
Käyttömaksut liian korkeita, tai liikuntapaikat hankalasti saavutettavissa 2,7 23<br />
Liikunta ei kiinnosta minua. 2,2 19<br />
Minulla on sairaus tai vamma, joka rajoittaa liikkumistani. 1,3 11<br />
En tiedä, miten kannattaisi liikkua. 1,1 9<br />
En mielestäni hallitse riittävän hyvin liikunnassa tarvittavia taitoja. 0,1 1<br />
Yhteensä 100 839<br />
17