Lasten- ja nuorten voimaharjoittelu; Tom Pietilä
Lasten- ja nuorten voimaharjoittelu; Tom Pietilä
Lasten- ja nuorten voimaharjoittelu; Tom Pietilä
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Lasten</strong> <strong>voimaharjoittelu</strong><br />
Effektejä aikaisesta voima harjoittelusta<br />
- Diekmann <strong>ja</strong> Letzelter -1986<br />
- 2 ryhmää 35 poikaa kummassakin<br />
- kontrolli ryhmä<br />
- harjoitus ryhmä<br />
- tutkimus 8 v. -10 v.<br />
- 3 <strong>ja</strong>ksoa 12 viikon <strong>ja</strong>lkaprässi harjoittelu<br />
- 30 min. 2 kertaa viikossa<br />
- Harjoitusryhmä noin 25% voimakkampi !<br />
- Selvä voiman lisäys harjoitus viikkojen<br />
jälkeen !<br />
OBS ! Tytöillä samat tulokset
Change language