Staden taitto 25.5 - Jakobstad

Familjedagvårdarna på ”kuntoremontti”
Under vårens lopp har tio familjedagvårdare
deltagit i en öppen
kuntoremonttikurs som är den första
i sitt slag i Jakobstad. På den öppna
kuntoremonttikursen har kursdagarna delats
upp så, att familjedagvårdarna under
våren har deltagit i fem kursdagar, och
dessutom har man två uppföljningsdagar
på hösten.
- För familjedagvårdarna är det här det
enda sättet att delta i en kuntoremonttikurs,
eftersom staden inte klarar sig länge utan
tio familjedagvårdare. Annars skulle 40
barn bli utan vård, förklarar arbetshälsovårdare
Benita Kronholm.
- Under kursdagarna har familjedagvårdarna
lyssnat på föreläsningar, gjort
konditionstester, fått fysioterapi och motionerat.
- Vi har varit ute, gått på vattengymnastik,
stavgått och tränat med olika gymnastikprogram,
berättar Kronholm.
Den sista egentliga kursdagen, den varma
fredagen den 7 maj samlades gruppen
i uthuset vid musikcafé After Eight. Till
dagen hörde bl.a. en läkarföreläsning med
kaffeservering. Efter teoridelen cyklade
gruppen till Fäboda, där man tillbringade
resten av dagen. Familjedagvårdare Ritva
Tapola och Tarja Pietilä är nöjda med det
de fått från kursen.
- Vi deltar för första gången i en kuntoremonttikurs,
och den har varit bra, berättar
kvinnorna.
Tarja Pietilä är nöjd med det mångsidiga
programmet.
- Det är bra att vi har fått pröva på olika
motionsformer. Även konditionskartläggningen
har varit till nytta, liksom den
individuella handledningen. Var och en har
fått veta hur det lönar sig för dem att träna.
Kvinnorna är också nöjda med det sociala
umgänget under kursen. Familjegadvårdarna
som jobbar ensamma hemma har
under kursdagarna fått träffa varandra och
utbyta tankar.
- Kursdagarna har brutit arbetsveckan
på ett lämpligt sätt och gett lite omväxling,
säger Tarja Pietilä.
Att ta hand om sin kondition och sitt
välmående hjälper en att orka bättre i arbetet,
tycker kvinnorna.
- Ju bättre allmän kondition man har,
desto lättare är det att arbeta. Vårt arbete
är ju fysiskt tungt, påminner Ritva Tapola.
Arbetsfysioterapeut Pia Haara som sva-
rar för handledning inom fysioterapi på
kuntoremonttikursen bekräftar att familjedagvårdsarbetet
belastar ryggen och knäna.
- Det brukar bli problem även med axlarna
eftersom familjedagvårdarna måste
lyfta mycket.
Haara rekommenderar mångsidig motion
som stärker muskelkraften, för fa-
Foto/Kuva: Pirjo Salonen
miljedagvårdarna liksom för oss andra.
Man behöver inte nödvändigtvis slita på
konditionssalen.
- Nyttig motion är ett bra alternativ och
det finns ju gott om möjligheter till det på
våren och på försommaren, skrattar Haara.
Tiina Manninen
Ritva Tapola tycker att kuntoremontti-kursen har gett trevlig omväxling till familjedagvårdarnas
vardag.
De 10 familjedagvårdarna avslutade kursen med en cykeltur till Fäboda. På
hösten träffas gruppen under två uppföljningsdagar.
15