Staden taitto 25.5 - Jakobstad
Staden taitto 25.5 - Jakobstad
Staden taitto 25.5 - Jakobstad
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Familjedagvårdarna på ”kuntoremontti”<br />
Under vårens lopp har tio familjedagvårdare<br />
deltagit i en öppen<br />
kuntoremonttikurs som är den första<br />
i sitt slag i <strong>Jakobstad</strong>. På den öppna<br />
kuntoremonttikursen har kursdagarna delats<br />
upp så, att familjedagvårdarna under<br />
våren har deltagit i fem kursdagar, och<br />
dessutom har man två uppföljningsdagar<br />
på hösten.<br />
- För familjedagvårdarna är det här det<br />
enda sättet att delta i en kuntoremonttikurs,<br />
eftersom staden inte klarar sig länge utan<br />
tio familjedagvårdare. Annars skulle 40<br />
barn bli utan vård, förklarar arbetshälsovårdare<br />
Benita Kronholm.<br />
- Under kursdagarna har familjedagvårdarna<br />
lyssnat på föreläsningar, gjort<br />
konditionstester, fått fysioterapi och motionerat.<br />
- Vi har varit ute, gått på vattengymnastik,<br />
stavgått och tränat med olika gymnastikprogram,<br />
berättar Kronholm.<br />
Den sista egentliga kursdagen, den varma<br />
fredagen den 7 maj samlades gruppen<br />
i uthuset vid musikcafé After Eight. Till<br />
dagen hörde bl.a. en läkarföreläsning med<br />
kaffeservering. Efter teoridelen cyklade<br />
gruppen till Fäboda, där man tillbringade<br />
resten av dagen. Familjedagvårdare Ritva<br />
Tapola och Tarja Pietilä är nöjda med det<br />
de fått från kursen.<br />
- Vi deltar för första gången i en kuntoremonttikurs,<br />
och den har varit bra, berättar<br />
kvinnorna.<br />
Tarja Pietilä är nöjd med det mångsidiga<br />
programmet.<br />
- Det är bra att vi har fått pröva på olika<br />
motionsformer. Även konditionskartläggningen<br />
har varit till nytta, liksom den<br />
individuella handledningen. Var och en har<br />
fått veta hur det lönar sig för dem att träna.<br />
Kvinnorna är också nöjda med det sociala<br />
umgänget under kursen. Familjegadvårdarna<br />
som jobbar ensamma hemma har<br />
under kursdagarna fått träffa varandra och<br />
utbyta tankar.<br />
- Kursdagarna har brutit arbetsveckan<br />
på ett lämpligt sätt och gett lite omväxling,<br />
säger Tarja Pietilä.<br />
Att ta hand om sin kondition och sitt<br />
välmående hjälper en att orka bättre i arbetet,<br />
tycker kvinnorna.<br />
- Ju bättre allmän kondition man har,<br />
desto lättare är det att arbeta. Vårt arbete<br />
är ju fysiskt tungt, påminner Ritva Tapola.<br />
Arbetsfysioterapeut Pia Haara som sva-<br />
rar för handledning inom fysioterapi på<br />
kuntoremonttikursen bekräftar att familjedagvårdsarbetet<br />
belastar ryggen och knäna.<br />
- Det brukar bli problem även med axlarna<br />
eftersom familjedagvårdarna måste<br />
lyfta mycket.<br />
Haara rekommenderar mångsidig motion<br />
som stärker muskelkraften, för fa-<br />
Foto/Kuva: Pirjo Salonen<br />
miljedagvårdarna liksom för oss andra.<br />
Man behöver inte nödvändigtvis slita på<br />
konditionssalen.<br />
- Nyttig motion är ett bra alternativ och<br />
det finns ju gott om möjligheter till det på<br />
våren och på försommaren, skrattar Haara.<br />
Tiina Manninen<br />
Ritva Tapola tycker att kuntoremontti-kursen har gett trevlig omväxling till familjedagvårdarnas<br />
vardag.<br />
De 10 familjedagvårdarna avslutade kursen med en cykeltur till Fäboda. På<br />
hösten träffas gruppen under två uppföljningsdagar.<br />
15