Staden taitto 25.5 - Jakobstad
Staden taitto 25.5 - Jakobstad
Staden taitto 25.5 - Jakobstad
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Perhepäivähoitajat kuntoremontissa<br />
Kymmenen perhepäivähoitajaa on<br />
kevään kuluessa osallistunut avokuntoremonttiin,<br />
joka on laatuaan<br />
ensimmäinen Pietarsaaressa. Avokuntoremontissa<br />
”remonttipäivät” on hajotettu<br />
pätkiin niin, että perhepäivähoitajat ovat<br />
kevään kuluessa osallistuneet viiteen kuntopäivään<br />
ja lisäksi syksyllä on kaksi seurantapäivää.<br />
- Perhepäivähoitajilla tämä on ainut tapa<br />
osallistua kuntoremonttiin, koska kaupunki<br />
ei pärjää pitempään ilman kymmentä perhepäivähoitajaa.<br />
Muuten 40 lasta jäisi ilman<br />
hoitoa, työterveyshoitaja Benita<br />
Kronholm selittää.<br />
Kuntopäivien aikana perhepäivähoitajat<br />
ovat kuunnelleet luentoja, tehneet kuntotestejä,<br />
olleet fysioterapiassa ja kuntoilleet.<br />
- Olemme olleet ulkoilemassa, käyneet<br />
vesijumpassa ja sauvakävelemässä sekä<br />
harjoitelleet eri voimisteluohjelmia, Kronholm<br />
kertoo.<br />
Viimeisenä varsinaisena kuntoremonttipäivänä,<br />
helteisenä perjantaina 7. toukokuuta<br />
ryhmä kokoontui musiikkikahvila<br />
After Eightin ulkorakennuksessa. Päivään<br />
kuului mm. lääkärinluento kahvituksineen.<br />
Teoriaosuuden jälkeen ryhmä lähti pyöräillen<br />
Fäbodaan, jossa vietettiin loppupäivä.<br />
Perhepäivähoitajat Ritva Tapola ja Tarja<br />
Pietilä ovat tyytyväisiä kuntoremontin<br />
antiin.<br />
- Osallistumme ensimmäistä kertaa<br />
kuntoremonttiin ja hyvä on ollut, naiset<br />
kertovat.<br />
Tarja Pietilä on tyytyväinen ohjelman<br />
monipuolisuuteen.<br />
- Hyvä, että on saanut kokeilla kaikkia<br />
erilaisia kuntoilutapoja. Myös kuntokartoitus<br />
on ollut tarpeen, samoin yksilöllinen<br />
ohjaus. Kaikille on erikseen kerrottu, mitä<br />
kannattaa harjoittaa.<br />
Naiset ovat tyytyväisiä myös kuntoremontin<br />
sosiaaliseen puoleen. Yksin kotonaan<br />
työtä tekevät perhepäivähoitajat pääsevät<br />
päivien aikana tapaamaan toisiaan ja<br />
vaihtamaan kuulumisia.<br />
- Tämä on katkaissut viikkoa sopivasti<br />
ja antanut vähän vaihtelua, Tarja Pietilä<br />
sanoo.<br />
Naisten mukaan kunnosta ja omasta<br />
hyvinvoinnista huolehtiminen auttaa jaksamaan<br />
paremmin työssä.<br />
- Mitä parempi yleiskunto on, sitä helpompi<br />
on tehdä töitä. Meillähän on raskas<br />
fyysinen työ, Ritva Tapola muistuttaa.<br />
Kuntoremontin fysioterapiaohjauksesta<br />
vastaava työfysioterapeutti Pia Haara vahvistaa,<br />
että perhepäivähoitajien selkä ja<br />
polvet joutuvat työssä lujilla.<br />
- Ongelmia on myös hartioiden alueella,<br />
koska perhepäivähoitajat joutuvat nostelemaan<br />
paljon.<br />
Haara suosittelee perhepäivähoitajille,<br />
kuten meille kaikille muillekin, monipuo-<br />
Kuva/Foto: Pirjo Salonen<br />
lista liikuntaa, joka vahvistaa lihasvoimaa.<br />
Aina ei tarvitse edes lähteä salille rehkimään.<br />
- Hyötyliikunta on hyvä vaihtoehto, ja<br />
sitähän näin keväällä ja alkukesästä riittää,<br />
Haara naurahtaa.<br />
Tiina Manninen<br />
Ritva Tapolan mukaan avokuntoremontti on ollut mukavaa vaihtelua perhepäivähoitajan<br />
arkeen.<br />
Kymmenen perhepäivähoitajaa päätti kuntoremontin pyöräretkellä Fäbodaan.<br />
Syksyllä ryhmä tapaa vielä kahden seurantapäivän merkeissä.<br />
14
Change language