Pidä huolta aivoistasi -opas - Aivoliitto
Pidä huolta aivoistasi -opas - Aivoliitto
Pidä huolta aivoistasi -opas - Aivoliitto
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Pidä</strong> <strong>huolta</strong> <strong>aivoistasi</strong><br />
www.aivoliitto.fi
Mitä voit tehdä sairastumisriskin<br />
pienentämiseksi?<br />
Aivoverenkiertohäiriö (AVH) syntyy harvoin ilman yhtään selvää riskitekijää.<br />
Mitä useampi riskitekijä sinulla on samanaikaisesti, sitä suurempi<br />
on riskisi sairastua. Riskitekijät ovat pääosin samoja, jotka altistavat myös<br />
sepelvaltimotaudille ja valtimokovettumataudille eli ateroskleroosille.<br />
Korkea verenpaine<br />
Hoida verenpaineesi kuntoon<br />
Korkea verenpaine on ylivoimaisesti tärkein<br />
riskitekijä, joka altistaa sekä aivoinfarktille<br />
että aivoverenvuodoille. Kohonneen<br />
verenpaineen tehokas hoitaminen<br />
vähentää sairastumisriskiä viidessä vuodessa<br />
jopa 40 %.<br />
Perinnöllinen alttius ja elämäntavat vaikuttavat<br />
kohonneen verenpaineen kehittymiseen.<br />
Voit laskea verenpainettasi elämäntapamuutoksilla<br />
kuten suolan käytön<br />
vähentämisellä ja liikunnan lisäämisellä.<br />
Lääkehoito on tarpeen, jos elämäntapamuutoksista<br />
huolimatta verenpaine on<br />
edelleen koholla.<br />
Verenpaineen ihanteellinen taso<br />
on alle 120/80 mmHg.<br />
Tyydyttävä eli ”korkea normaali”<br />
paine on 130–139/85–89 mmHg.<br />
Kohonnut verenpaine on<br />
140/90 mmHg tai korkeampi.<br />
Tupakointi<br />
Lopettaminen kannattaa aina<br />
Tupakointi lisää sairastumisriskin vähintään<br />
kaksinkertaiseksi ja on yksi tärkeimmistä<br />
sepelvaltimotaudin syistä. Lopettamisen<br />
jälkeen verisuonitautien riski palautuu<br />
tupakoimattomien tasolle muutamassa<br />
vuodessa.<br />
Sydäntauti<br />
Hoida lääkärisi kanssa<br />
Sydänperäiset syyt selittävät aivoinfarkteista<br />
lähes kolmasosan. Eteisvärinä (epäsäännöllinen<br />
ja epätasainen sydämen rytmi)<br />
altistaa verihyytymän syntymiselle<br />
sydämen sisällä, mistä se voi lähteä liikkeelle<br />
aivoverenkiertoon tukkien jonkin<br />
aivovaltimoista. Myös sydämen vajaatoiminta,<br />
sepelvaltimotauti ja läppäviat lisäävät<br />
riskiä. Hoida sydänperäiset riskitekijät<br />
yhdessä lääkärisi kanssa.<br />
Tyypin 2 diabetes<br />
Huolehdi hoitotasapaino kohdalleen<br />
Tyypin 2 diabetes lisää sairastumisriskiä<br />
noin kolminkertaisesti. Kohonnut verenpaine<br />
edelleen kaksinkertaistaa diabeetikon<br />
sairastumisriskin. Huolehdi diabeteksen<br />
hoitotasapaino kohdalleen.<br />
Korkea veren<br />
kolesterolipitoisuus<br />
Alentaminen kannattaa aina<br />
Korkealla veren kokonaiskolesterolipitoisuudella<br />
on havaittu olevan jonkin verran<br />
yhteyttä myös kohonneeseen AVH-riskiin.<br />
Kokonaiskolesterolipitoisuuden pitäisi olla<br />
alle 5 mmol/l ja LDL-kolesterolipitoisuus<br />
alle 3 mmol/l, riskiryhmillä tätäkin<br />
alhaisempi: alle 4.0–4.5 ja alle 2.0–2.5).<br />
Ylipaino ja vähäinen liikunta<br />
Laihduta ja liiku säännöllisesti<br />
Ylipainolla ja vähäisellä liikunnalla on<br />
myös osoitettu olevan pieni yhteys lisääntyneeseen<br />
sairastumisriskiin. Näihin liittyy<br />
lisäksi usein muita riskitekijöitä, kuten<br />
kohonnut verenpaine ja verensokeri sekä<br />
huono veren rasvatasapaino, jotka jo sinällään<br />
altistavat verisuonisairauksille.<br />
Tunnista oireet<br />
Aivoverenkiertohäiriöön viittaavia oireita<br />
ovat<br />
• Halvausoireet: toispuoleinen käden tai<br />
jalan voimattomuus tai tunnottomuus<br />
• Suupielen roikkuminen<br />
• Puhehäiriö<br />
• Näköhäiriö joko toisessa tai molemmissa<br />
silmissä tai kaksoiskuvat<br />
• Tasapainohäiriö, kävelyvaikeus ja huimaus<br />
yhdessä<br />
Oireet ovat useimmiten kivuttomia.<br />
Aivoverenvuotoon voi liittyä äkillinen ja<br />
kova päänsärky.<br />
TIA-kohtaus<br />
Sairastettu TIA-kohtaus on vakava oire<br />
uhkaavasta aivoinfarktista. Se lisää sairastumisriskiä<br />
jopa 10-kertaiseksi. TIA-kohtaukseen<br />
tuleekin suhtautua vakavasti ja<br />
sen syy tulee selvittää ja estää aivoinfarkti<br />
oikein suunnatulla hoidolla.<br />
Muut riskitekijät<br />
Muita riskitekijöitä ovat ikä, miessukupuoli,<br />
perinnölliset tekijät ja vaihdevuodet.<br />
Aivoverenkiertohäiriö on usein seurausta<br />
monen tekijän vuosikymmeniä kestäneestä<br />
yhteisvaikutuksesta. Joskus ilmenee<br />
laukaisevana tekijänä esimerkiksi tulehdussairaus,<br />
runsas alkoholin käyttö tai<br />
poikkeuksellisen kova henkinen tai ruumiillinen<br />
rasitus.<br />
Soita 112<br />
Soita välittömästi hätänumeroon 112,<br />
jos sinulle tai läheisellesi ilmaantuu äkillisesti<br />
jokin aivoverenkiertohäiriöön viittaavista<br />
oireista. Kiireellinen ambulanssikuljetus<br />
sairaalan päivystyspoliklinikalle<br />
(ei terveyskeskukseen) on tarpeen, sillä<br />
aivoinfarktin liuotushoito on aloitettava<br />
ensitunteina.<br />
Soita apua, vaikka oireet menisivätkin<br />
ohi. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä<br />
enemmän siitä on apua.<br />
Nopeus on aivojen pelastus!<br />
www.aivoliitto.fi
Aivoverenkiertohäiriö eli AVH<br />
Aivoverenkiertohäiriö syntyy aivoverisuonen tukoksesta eli aivoinfarktista<br />
tai aivoverisuonen repeämän aiheuttamasta verenvuodosta.<br />
Aivoinfarktissa jokin aivoihin verta tuovista valtimoista tukkeutuu.<br />
Puuttuvan verenkierron alueella hermosolut kuolevat, mikäli tukos ei<br />
avaudu ajoissa. Aivoinfarktin syynä on usein valtimokovettumataudin<br />
aiheuttama ahtauma. Kyseessä voi olla myös sydämestä tai suuresta verisuonesta<br />
lähtöisin oleva aivoihin päätyvä hyytymä.<br />
Aivoverenvuodossa aivokudoksen sisään tai aivojen pinnalle vuotaa<br />
verta verisuonen seinämässä olevan repeytymän seurauksena. Se voi<br />
syntyä verenpainetaudin vaurioittamasta suonesta, valtimon pullistumasta<br />
eli aneurysmasta tai vamman seurauksena.<br />
TIA (transient ischemic attack) on ohimenevä aivoverenkiertohäiriö.<br />
Sen oireet muistuttavat aivoinfarktia, mutta menevät nopeasti ohi.<br />
Oireet kestävät tyypillisimmin 2–15 minuuttia (yleensä alle tunnin).<br />
Aivot säätelevät ihmisen toimintaa. Siksi aivoverenkiertohäiriön aiheuttama<br />
kudosvaurio vaikuttaa monin tavoin sairastuneen fyysiseen, psyykkiseen<br />
ja sosiaaliseen toimintakykyyn. Seuraukset ovat aina yksilöllisiä ja<br />
ne riippuvat vaurioalueen sijainnista ja laajuudesta. Aivoverenkiertohäiriö<br />
voi aiheuttaa pysyviä tai ohimeneviä kehon halvausoireita, häiriöitä<br />
kielellisissä toiminnoissa sekä muussa henkisessä suoriutumisessa.<br />
Aivoverenkiertohäiriö on yleinen sairaus. Suomessa on noin 82 000 aivoverenkiertohäiriön<br />
sairastanutta.<br />
<strong>Aivoliitto</strong> ry<br />
Suvilinnantie 2, 20900 Turku<br />
p. 02 2138 200<br />
info@aivoliitto.fi<br />
www.aivoliitto.fi
Change language