cavallers ahir futbolistes avui futbolistes avui cavallers ahir

24-25-FCB13 Cat 11/2/05 08:57 Página 24
SALUT I ESPORT
LA PROPIOCEPCIÓ
UNA VALUOSA TÈCNICA DE RECUPERACIÓ
SERVEIS MÈDICS FC BARCELONA - Coordinador: FRANCESC ORENES
La recuperació dels esportistes passa
per un bon treball del sistema propioceptiu.
Així ho consideren els serveis mèdics
del FC Barcelona que treballen l’entrenament
d’aquest sistema, fonamental per controlar
la relació entre el cervell i les diferents
part del cos. L’experiència acumulada
per aquesta àrea de treball específica dels
serveis mèdics demostra l’eficàcia d’aquest
tipus d’exercici per a la recuperació de les
lesions dels nostres esportistes.
Què és la propiocepció?
Al cos humà hi trobem el sistema propioceptiu
que està format per uns receptors
nerviosos, els propioceptors, que es troben
als músculs, les articulacions i els lligaments,
i que detecten el grau de tensió i
l’estirament muscular. El cervell processa
aquesta informació i la torna a enviar als
músculs perquè facin els ajustaments necessaris
de la tensió i l’estirament a través
d’un procés subconscient i reflex.
L’entrenament del sistema propioceptiu
ajuda a regular el mecanisme de control en
l’execució del moviment i, en definitiva, a
la millora o la prevenció de la lesió. La propiocepció,
entesa com a tècnica de recuperació,
complementa les altres tècniques
que s’utilitzen al Centre de Medicina Esportiva
FC Barcelona com ara l’electroteràpia,
l’isocinètica i els exercicis contraresistits
i els isomètrics.
Les patologies més habituals que demanen
l’aplicació de la propiocepció són les estrabades,
els trencaments lligamentosos,
les lesions capsulars, les fractures òssies
articulars i diafisàries, les lesions musculars
i les lesions en la columna vertebral.
L’entrenament del sistema propioceptor
també és necessari en l’esportista després
de qualsevol intervenció quirúrgica, no només
per a la recuperació de la lesió sinó
també per a la prevenció de noves lesions.
Així doncs, l’entrenament propioceptiu no
només es limita a la recuperació sinó també
a la prevenció.
24 BARÇA FEBRER DEL 2005
L’esportista que s’ha lesionat executa una
sèrie d’exercicis que l’ajuden a millorar
la força, la coordinació, l’equilibri i el
temps de reacció davant determinats estímuls.
La lesió és sinònim de deficiència
del sistema propioceptiu i cal trobar-hi
solució amb el corresponent tractament.
L’entrenament propioceptiu ajuda a millorar
aquests estímuls, aconseguint una
millor estabilitat en les articulacions i millorant
la capacitat de resposta davant un
desequilibri.