Woman Style noviembre - 23
En el mes de noviembre, una nueva edición de Woman Style, con las mejores recomendaciones para ti.
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WOMAN
STYLE
Lily
Duclaud
Noviembre, 2023
EXPERTA EN INTERIORISMO, DISEÑADORA
GRÁFICA CERTIFICADA INTERNACIONAL,
MURALISTA, EMPRESARIA, APASIONADA
POR SU TRABAJO Y MUJER DE FAMILIA
GETTING
READY
Antara, Delta, Lilas, Lindavista, Town Square
Metepec, Oasis Coyoacán, Perisur, Santa Fe, Satélite,
Tezontle, Antea Querétaro, Galerías Querétaro,
Angelopolis Puebla, Andares Guadalajara, Las
Ámericas Cancún, Andamar Veracruz, Galerías Valle
Oriente Monterrey, Calzada 401 Monterrey,
Galerías Monterrey.
kiplingmexico.com
Portada: Lily Duclaud
Fotografía: Bruno Sánchez
@bruno sanchez
Maquillaje: Jolie garduño
joliemaquilla
Locación: Lily Duclaud Design Atelier
Fundadora y Directora General
Carolina Del Ángel
Director de Relaciones
Internacionales
Cristian Tietze
Director PR y de Comunicaciones
Erick Betancourt
Director Jurídico y Administrativo
Diego Emiliano Carranza García
Coordinación
Natalia Aldana
E d ito r ia l
Administración
Sandra Labra
N o v ie m b re , u n n u e vo c ap ítu lo c o m ie n za. E ste m e s o to ñ al n o s sirve d e tran -
sic ió n y ad ap tac ió n al frío , y n o s b rin d a la o p o rtu n id ad p ara re fle xio n ar so b re
lo v iv id o y avan zar c o n re n o v ad a d e te rm in ac ió n h ac ia ad e lan te .
A sí, e n tre la c e le b rac ió n d e l D ía d e M u e rto s y lo s avan c e s d e la te m p o rad a
n avid e ñ a, avan zam o s h ac ia e l fin al d e l añ o , u n 2023 q u e n o s d e ja u n c ú m u lo
d e e xp e rie n c ias y v ive n c ias d ife re n te s, y n o s p re p ara p ara re c ib ir al 2024.
E n e ste p e n ú ltim o m e s d e l añ o , c o m p artim o s c o n u ste d e s, n u e stras le c to ras,
u n a se le c c ió n d e c o n te n id o s c o n e l p ro p ó sito d e se r u n re fe re n te d e e stilo
y b u e n viv ir, e sp e ram o s q u e e n e stas p ág in as e n c u e n tre n lo n e c e sario p ara
e n riq u e c e r su v id a.
W o m an Style , p ara la m u je r q u e b u sc a u n e stilo d e v id a d ife re n te .
Editora en Jefe
Margarita Paulo Berzunza
editorial@womanstylemagazine.com
Edición de Contenidos
Angélica Martínez Almaraz
Coordinación
Indira Cardoso Fortoul
Diseño Editorial
Erick Ramírez
Relaciones Públicas
Juan Salvador López
Colaboradores
Fausto Monroy, Marisol Aguilar, Mercedes
Tur, Ysa Neumann, Mari Fer Calderón,
Alejandra Flores, Stephy Camacho,
Mary Sury, Irma Fortoul, Ricardo Flores,
Verónica Fragoso, Gustavo Cuesta.
Margarita Paulo
E d ito ra
Contacto
editorial@womanstylemagazine.com
Redes Sociales
Woman Style
womanstylemagazine
Woman Style, noviembre 2023
Año 6 Número 9. Publicación mensual. Registrada ante la
Dirección General de Derechos de Autor de la SEP con Reserva
de Título: 04-2023-031511575000-102. Certificado de
Licitud de Contenido en trámite. Los textos publicados son
responsabilidad de los autores. Prohibida la reproducción
parcial o total de los contenidos sin previa autorización. Derechos
Reservados.
womanstylemagazine.com
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TENDENCIAS
La mujer de hoy
Fashion News
Tendencias
Wish list
BIENESTAR
Desmaquillarse a diario, una rutina de tres pasos
Inteligencia Artificial y sus aplicaciones en la salud
Conoce los beneficios del Kéfir
Meditación, la inspiración para lograr el equilibrio mental
Crossfit, entrenamiento de alta resistencia
ESTILO
Sevilla, mezcla de tradiciones artísticas
Tapas españolas, para disfrutar el momento
Maximalismo, tendencia en el diseño de interiores
MEJOR EN FAMILIA
Identidad de género, ¿cómo hablarlo con los niños y adolescentes?
Límites en la pareja, ¿cómo mantenerlos sin tener problemas?
Autoestima, qué es, qué la fortalece y qué la deteriora
NEGOCIOS
El futuro de las contrataciones ejecutivas
Finanzas Sustentables y su impacto en el futuro de las empresas
ENTRETENIMIENTO
La imparable presencia de la mujer en las artes
Gran Acuario Mazatlán Mar de Cortés
Vidanta Concert Series
Recomendaciones
Cartelera
3 6
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4 6
6 6
08
Woman Style
Más allá del concepto abstracto,
subjetivo y difícil de definir,
la felicidad es una emoción,
un estado de ánimo, un momento
de alegría y plenitud.
Ser feliz es tener la sensación
de bienestar y realización plena
cuando experimentamos el amor,
cuando alcanzamos nuestras metas,
cuando se cumplen los deseos,
cuando no hay necesidad que apremie,
ni sufrimiento que atormente.
Woman Style 09
Interiorista, diseñadora
gráfica, apasionada por
los espacios clásicos e
infantiles, en busca de
conocer, crecer, aprender
y trascender siempre.
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Woman Style
L A M U J E R D E H O Y
____
Lily Duclaud
EMPODERANDO A TRAVÉS DEL
DISEÑO Y LA CREATIVIDAD
En el m undo del diseño y la creatividad, hay m ujeres que destacan
p or su talento y su cap acidad p ara em p oderar a otros a
través de su arte. Lily D uclaud, reconocida diseñadora gráfica y
de interiores, m uralista y em p rendedora, es una de ellas. C on su
nuevo Showroom Atelier, Lily ofrece servicios de interiorism o y
exp eriencias de decoración y culinarias únicas, b rindando a sus
clientes la oportunidad de transform ar sus esp acios en verdaderos
reflejos de su p ersonalidad y estilo.
El cam in o h acia e l é xito
D esde sus p rim eros p asos en el m undo del diseño, Lily ha de -
m ostrado una p asión innata p or crear esp acios que insp iren
y transm itan em ociones. Su form ación en diseño gráfico le
p erm itió desarrollar una visión única, com b inando elem entos
visuales y concep tuales en cada p royecto. C on el tiem p o, su
talento y dedicación la llevaron a exp andir su horizonte hacia
el interiorism o y la creación de m urales que cuentan historias y
enriquecen los esp acios.
El Sh o w ro o m A te lie r
El Show room Atelier de Lily D uclaud es un lugar m ágico donde
convergen el diseño, la decoración y la gastronom ía. Aquí, los
clientes p ueden sum ergirse en un am b iente insp irador y exp
erim entar de p rim era m ano el talento y la creatividad de Lily.
D esde asesoram iento en interiorism o hasta la creación de m u-
rales p ersonalizados, cada servicio ofrecido en el Show room
Atelier está creado p ara b rindar una exp eriencia única y transform
adora.
Woman Style 11
EXPERIENCIAS CULINARIAS ÚNICAS
Adem ás de su p asión p or el diseño, Lily tam -
b ién es una ap asionada de la gastronom ía.
En su Show room Atelier, ofrece exp eriencias
culinarias únicas donde los clientes p ueden
disfrutar de deliciosos p latos p rep arados p or
chefs reconocidos, m ientras se sum ergen en
un entorno diseñado esp ecialm ente p ara
estim ular los sentidos. Estas exp eriencias
culinarias son el com p lem ento p erfecto
p ara aquellos que b uscan no solo em b elle -
cer sus esp acios, sino tam b ién deleitar sus
p aladares.
Lily Duclaud Design Store lily ---
duclaud Lily Duclaud Design
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Woman Style
C on una experiencia de m ás de 20 años, Lily D uclaud destaca en
el sector del diseño en México y en el extranjero. Egresada de la
U nidad Anáhuac, es decoradora de interiores y diseñadora gráfica
internacional certificada.
Es experta en diseño de m urales y crea espacios personalizados
de alta gam a para sus clientes, que cubren tanto proyectos
com erciales com o residenciales. Su cartera incluye una am plia variedad
de diseños arquitectónicos y de interiores im presionantes
en Story Tellers, Fairy Tale: Covet House (em bajadora), renovacio -
nes y "H andy M anny" de lujo.
“El buen gusto y la pasión por los espacios bellos y acogedores los
heredé de m i m adre, quien era diseñadora de interiores y con quien
trabajé codo a codo por varios años. D esde hace m ás de 20 años m e
he dedicado al interiorism o, la curaduría de arte, el diseño gráfico y
soy, sin duda, una creadora de historias. Tengo varias colecciones de
m obiliario, piezas de ilum inación, tapices y accesorios para decoración
residencial, com ercial, de hospitalidad e interiorism o para niños”.
Recientem ente, y con la idea de apoyar a m ujeres em prendedoras,
abrió su D esign Atelier en Interlom as, un espacio único en
M éxico, donde las m ujeres creadoras pueden ver m aterializados
sus proyectos.
Siem pre explorando otras alternativas y creando nuevos espacios,
tiene varios proyectos en puerta, en playa y en C D M X, con los
que Lily D uclaud quiere llevar su m arca a nivel internacional.
EMPODERA-
MIENTO
A TRAVÉS DEL
DISEÑO
Para Lily, e l d ise ñ o va m ás allá d e la
e sté tica. Es u n a h e rram ie n ta p o d e ro sa
p ara em p o d e rar a las p e rso n as y ayu -
d arle s a e xp re sar su id e n tid ad . A travé s
d e su trab ajo, Lily b u sca in sp irar a o tro s
a atre ve rse a se r d ife re n te s, a e xp lo rar
n u e vas fo rm as d e e xp re sió n y a cre ar
e sp acio s q u e re fle je n su au te n ticid ad .
Su e n fo q u e ú n ico y su p asió n p o r e l
d ise ñ o la co n vie rte n e n u n a ve rd ad e ra
líd e r e n e l cam p o d e l in te rio rism o y la
d e co ració n .
”
Lily Duclaud es una diseñadora gráfica y
de interiores, muralista y emprendedora,
que ha logrado destacar en el mundo del
diseño gracias a su talento, creatividad y
pasión por empoderar a través del arte.
Con su nuevo Showroom Atelier, brinda
a sus clientes la oportunidad de transformar
sus espacios en verdaderos reflejos
de su personalidad y estilo. Es un ejemplo
inspirador de cómo el diseño puede ser
una herramienta poderosa para expresar
nuestra autenticidad y crear entornos que
nos hagan sentir empoderados.
”
Woman Style 13
Fashion News
Hogan
Colección Spring-Summer 2024
En medio de una moderna escenografía
arquitectónica se presentó la colección
primavera-verano 2024 de Hogan, una
fuerte mezcla de la herencia de la marca y
su narrativa contemporánea. Una nueva
visión del pasado y el presente, de lo
conocido y lo nuevo, que permite que los
códigos de la marca y su icónico enfoque
resuenen aún más.
www.hogan.com.
Longchamp
reabre boutique en Polanco
La Maison francesa celebra la reapertura de
su boutique Longchamp Antara con un diseño
inspirado en un departamento parisino, donde cada
detalle de la renovada boutique refleja los códigos
de la firma. Desde los toques de verde oscuro, que
evocan tradición y autenticidad; las salpicaduras
del vibrante verde claro, que reflejan energía y
modernidad y hasta la presencia de objetos del
museo de Longchamp.
www.longchamp.mx
COS
Primera tienda en México con un concepto
sostenible y artesanos locales
COS inaugura su tienda insignia mexicana en Antara
Fashion Hall, Polanco, la primera en América que adopta
el nuevo concepto de tienda sostenible de la marca.
Diseñada internamente en sostenibilidad, interiores y
entornos atraen los sentidos a través de técnicas espaciales
y el uso lúdico de la luz y el color. Como complemento,
el trabajo de los artesanos locales está presente
en todo el espacio de la tienda.
www.cos.com.
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Woman Style
T E N D E N C I A S ____
Vianey Vivanco
LICENCIADA, ESPECIALISTA EN EDUCACIÓN, ENFOCADA
EN LA METODOLOGÍA CONSTRUCTIVISTA DE SABER,
SABER HACER Y SABER SER.
Fundadora de la certificadora, cap acitadora y evaluadora
internacional M ISH LEY31, , que integra m ás de tres m il ins-
tructores y esp ecialistas certificados en Am érica, Europa y
Asia, generando un liderazgo de acción positiva, enfocado
en las hab ilidades b landas y duras, háb itos y valores p ara un
desarrollo p ersonal y fam iliar, resultando en una sociedad y
un m undo m ás com p etente.
D esarrolladora de lib ro Éxito y Excelencia, , donde el crite -
rio p ropio y el sab er p ensar van de la m ano; y coautora del
lib ro El poder del cero visión en expansión.
Vianey Vivanco p rom ueve la cultura p rovalores, p rovida,
p rofam ilia y cree firm em ente en la im p ortancia de la educa-
ción p ersonal, em ocional, de salud, financiera, cultural, artís-
tica, p ara el b uen desarrollo y m ejoram iento de la sociedad.
Para Vianey, la gratitud es el valor m ás elevado que p o -
dem os tener com o seres hum anos, y lo m ás im p ortante
p ara ella es la fam ilia. C ree firm em ente que p ara tener éxito
financiero no se deb e renunciar al equilib rio fam iliar. Si vas
solo, llegarás m ás ráp ido; si vas acom p añado de tu fam ilia,
llegarás m ás lejos y feliz.
El liderazgo se b asa en lo que haces y com o resultado
insp iras a los dem ás, no en lo que dices que deb en hacer o
que harás.
www.mishley31.com
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Pierre Cardin
Prada
Chanel
COS
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Woman Style
T E N D E N C I A S ____
Ralph Lauren
Bottega Veneta
Benetton
Tendencias
Del rojo y vino, al negro clásico, pasando por
el gris y el plata, estos son los colores en tendencia
esta temporada otoñal.
Algunas firmas confirmaron en sus propuestas
azul, rosa y verde, colores perfectos para
aportar a nuestros looks un toque de elegancia
y delicadeza.
Chanel
Saint Lauren
Woman Style 17
Las chaqueta y abrigos serán las estrellas
de la temporada y serán la prendas
clave para lucir, tanto de día como de
noche.
Otra prenda insignia del otoño es la
bufanda o foulard, que viene en tejidos
ligeros y tonos neutros, como gris, arena
y beige, y colores más intensos como
marrón, azul marino y negro, que harán
parte de la línea cromática.
Elie Saab
Boss
Stella McCartney
Tory Burch
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Woman Style
T E N D E N C I A S ____
Michael Kors Etro Max Mara
Christian Dior
Fendi Emporio Armani Hermès
Woman Style 19
Wish List
Pomellato
Breitling
Swarovski
Pandora
Longines
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Woman Style
• Tulum • San Miguel de Allende • Todos Santos • Guadajalara • CDMX (Coming soon) •
tuluminati.com.mx
Beauty News
Moroccanoil
Dream Duo Cabello y Cuerpo
Vive el emblemático tratamiento Moroccanoil
acompañado de su producto más popular para el
cuerpo: la Loción Corporal, en este set imprescindible
de la temporada, con la fragancia exclusiva
Moroccanoil. Transpórtate con estos esenciales de
todos los días, enriqueciendo tu cabello y cuerpo
con las propiedades antioxidantes del nutritivo
aceite de argán.
www.moroccanoil.com
Wellness Box by SESÉN
Caja de sachets de colágeno hidrolizado
Un Mix & Match de colágeno para generar cambios positivos
cada día en tu bienestar. Cada sobre contiene péptidos
de colágeno que constituyen los bloques de nuestro cuerpo
producidos a través de un hidrólisis del colágeno desde
su forma nativa, para lucir una piel hidratada y radiante,
un pelo de impacto y para regenerar las articulaciones,
músculos, cartílagos y ligamentos.
https://sesencompany.com
Shark
Multi Estilizador Flexstyle
Sistema de peinado y secado Shark FlexStyle Ultimate de
cinco piezas, con el que podrás cambiar fácilmente entre un
potente y rápido secador de cabello y un versátil moldeador
múltiple. Basta un giro para pasar de uno a otro. Conecta
diferentes stylers y desbloquea la capacidad de rizar, dar
volumen, alisar y secar. Ligero y potente, FlexStylees la
respuesta a un peinado rápido y sencillo.
De venta en Sephora.
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Woman Style
ZORA
MUÉVETE POR EL MUNDO ATREVIÉNDOTE A SER
LA MUJER QUE REALMENTE QUIERES SER
Es cierto que, en la actualidad, los p ro -
ductos de m aquillaje contienen ingre -
dientes que ayudan a cuidar nuestra
p iel y, en m uchos casos, incorp oran tratam
ientos hidratantes p ara el cuidado
facial, elem entos nutritivos com o los de
los sérum antiedad e, incluso, factores de
p rotección solar p ara p roteger nuestra
p iel del sol; p ero, aun así, hay que retirar
todo el p roducto de nuestro rostro p ara
dejar que la p iel resp ire toda la noche.
Al lim p iar nuestra p iel, adem ás de
lib erarla del m aquillaje, elim inam os las
células m uertas, el exceso de grasa p ro -
ducido durante el día y los residuos de
p olución acum ulados. N uestra p iel tam -
b ién se ve afectada por las condiciones
atm osféricas adversas y tam b ién nece -
sita unos cuidados b ásicos diarios, que
deb en ser im p rescindib les en nuestra
vida cotidiana.
Desmaquillarse a diario
Una rutina rápida de tres pasos
Todas disfrutamos maquillándonos y probando
nuevos tonos y texturas en el rostro, pero muchas
veces, cuando llega la hora de eliminar el
maquillaje antes de dormir, la pereza se apodera
de nosotras. Desmaquillarse diariamente es uno
de los rituales básicos de belleza y debemos ser
conscientes de su importancia para conservar la
piel fresca y radiante.
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Woman Style
B I E N E S T A R
____
A p artir de hoy, p uedes m ejorar el resultado siguiendo
los consejos p ara desm aquillarte de
esta rutina de tres p asos, que es ráp ida y eficaz
p ara dejar la p iel lim p ia e hidratada:
Paso 1: Em p ie za p o r lo s o jo s
Así evitarás m ancharte el rostro con los p igm entos
m ás resistentes de la m áscara y las som b ras.
Si m aquillas con intensidad tus ojos con p roductos
de larga duración o resistentes al agua, ap lica
un desm aquillante esp ecífico para estos. C on la
ayuda de un algodón, conseguirás retirar el exceso
de m aquillaje suavem ente, elim inando, so -
b re todo, el p roducto m ás com p licado de retirar,
com o el rím el o el delineador.
Paso 2: D isu e lve lo s p ig m e n to s d e la p ie l
Para evitar que los restos de lab ial, p olvo, b lush o
b ase tap en los p oros de la p iel. C on otro algodón
ap lica un p oco de crem a lim p iadora y p ásalo p or
todo el rostro, incidiendo en la zona de la frente,
nariz, lab ios y b arb illa, que es donde se acum ula
el exceso de grasa.
Paso 3: A ñ ad e e l to q u e fin al
U tiliza un tónico hidratante, que refresque tu p iel
y ayude a elim inar los últim os restos de m aquillaje
que queden en su rostro y, al m ism o tiem p o,
hidratará y calm ará tu p iel. Para finalizar, ap lica un
p roducto hidratante y nutritivo, com o las crem as
con ácido hialurónico, indicadas p ara la noche.
Recuerda que es conveniente ap licar una m ascarilla,
una vez p or sem ana, p ara dejar el rostro
lim p io y fresco. Tam b ién puedes usar jab ones o
esp um as lim p iadoras, p ero p rocura com p rar p ro -
ductos acordes a su tip o de p iel, p ara no rese -
carla ni engrasarla en exceso. Si no estás segura
del tip o de p iel que tienes, acude con un exp erto
p ara que te asesore sobre qué p roductos son los
m ás adecuados p ara ti, m ediante un test de cuidado
facial.
N o olvides desm aquillarte a diario, tu cutis
lo agradecerá y lo notarás día a día m ás fresco
e hidratado. D escubre la im p ortancia de ap ortar
b eneficios extra a tu p iel.
C ortesía: L’O RÉAL París
Woman Style 25
Skin Care
THE ORDINARY
Glycolipid Cream Cleanser
Formulado para preservar el
pH natural de la piel seca y
mejorar el aspecto y la textura
de la piel.
Glucoside Foaming Cleanser
Perfecto para pieles grasas y
mixtas, en formato gel-espuma
para limpiar e hidratar la piel.
THE BODY SHOP
Serum Vitamina C
Fórmula que contiene Vitamina C,
bakuchiol y el extracto de Camu
Camu para dar luminosidad y
mejorar la textura y tono de la piel.
Loción Multiprotección Skin
Defence FPS 50+
Protector solar de absorción rápida
y textura ligera, el match perfecto
con la rutina de skincare.
CLARINS
Double Serum Light Texture
Doble fórmula hidrolipídica para
una perfecta afinidad con el
funcionamiento natural de la piel.
Un suero anti-edad intensivo
para todo tipo de pieles con 21
extractos de plantas.
NUXE
Prodigieuse Boost
Suero iluminador con vitamina
C para minimizar los primeros
signos de envejecimiento.
Refuerza la luminosidad y
frescura de la piel.
CLINIQUE
Smart Clinical Repair
Poderosa crema para rostro y
cuello que levanta visiblemente
la piel y combate las líneas y
arrugas para una piel más suave
y de apariencia más joven.
26
Woman Style
Beauty
SheGlam
Color Bloom Liquid Blush
Un lujoso rubor líquido que
agrega un toque de color con un
alto pigmento que puede llevarse
en capas y mezclarse fácilmente.
Tres nuevos colores que se
añaden a la colección..
Carolina Herrera
Chic Mono Eyeshadow
Consigue una mirada de
ensueño al instante con las
nuevas sombras de ojos
Chic Mono Eyeshadow, en
formato individual.
Clarins
SOS Lashes Serum Mascara
Tratamiento para pestañas, con
una fórmula que proporciona
volumen, densidad, definición e
hidratación, tras 28 días de uso..
Dior
Afterglow Lip Balm
Un bálsamo labial hidratante,
infundido con una mezcla de
antioxidantes para acondicionar
y proteger los labios.
Lancôme
Idôle Liner
Delineador líquido con pigmentos
luminosos de tonos
atrevidos, el resultado es un
color impactante en un solo
trazo y efecto ultrabrillante,
incluso con sombra de ojos.
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Woman Style
B I E N E S T A R ____
Parfums
Paco Rabanne
Fame
La esencia de la feminidad
empoderada, una fragancia
hecha para la mujer misteriosa
que se atreve.
Yves Saint Laurnet-
Black Opium
Un perfume de mujer
energético y emocionante,
un giro único del clásico
Eau de Parfum, con una
inyección de adrenalina.
Jean Paul Gaultier
Divine
Extraordinaria, tal como
es. Divine, desde el interior
de su icónica e inmaculada
lata, desprende un magnetismo
floral.
Valentino
Born in Roma
Esta fragancia lleva el tono
atrevido de la fragancia original
hacia una expresión más cálida
y sensual.
Versace
Dylan Purple
Una fragancia floral afrutada,
brillante, moderna y elegante
de Versace, que combina notas
cítricas jugosas con fresia
fragante y maderas lisas.
Woman Style 29
Inteligencia Artificial
y sus aplicaciones en la salud
La in te lig e n cia artificial (IA ) h a e xp e rim e n tad o u n cre cim ie n -
to ace le rad o e n n u e stra co n ve rsació n m ás re cie n te co m o so -
cie d ad . El e n fo q u e d e la d iscu sió n p ú b lica h a e stad o e n la
cre ació n d e e sce n ario s p ro p io s d e la cie n cia ficció n p ara ad -
ve rtir so b re su im p acto n e g ativo, así co m o e n las trag e d ias
fu tu ristas. Sin e m b arg o, e s im p o rtan te trasce n d e r las o p in io -
n e s y su p o sicio n e s, p ara fo m e n tar u n p e n sam ie n to crítico y
u n ap re n d izaje co n ju n to, ad o p tan d o d e m an e ra re sp o n sab
le e stas n u e vas te cn o lo g ías in te lig e n te s y así ap ro ve ch arlas
al m áxim o.
30
Woman Style
B I E N E S T A R ____
Existen num erosos casos m édicos en los
que los resultados p ositivos se deb en,
en gran m edida, al uso de la Inteligencia
Artificial (IA). Estas situaciones p ueden
ir en térm inos de cuidado p reventivo,
tratam iento, o incluso em ergencias, y lo
m ás inverosím il, tal vez hasta ni te hayas
dado cuenta de que la IA estuvo relacio -
nada.
Para dim ensionar el alcance de la
Inteligencia Artificial, a continuación,
EPAM System s, líder en desarrollo e im -
p lem entación de alta tecnología esp e -
cializada en servicios de ingeniería de
softw are, com p arte algunos ejem p los
que actualm ente se han vuelto com u-
nes en el día a día de la m edicina:
1. D iag n ó stico asistid o p o r IA : Los algo -
ritm os de inteligencia artificial (IA) han
m ostrado una p recisión sobresaliente en
la detección de enferm edades, incluyendo
el cáncer de m am a y la retinopatía
diab ética. En investigaciones recientes,
se ha com p robado que la IA ha superado
a los p rofesionales m édicos en la
identificación tem p rana y p recisa de enferm
edades, lo que lleva a tratam ientos
m ás efectivos y resultados m ejorados
p ara los p acientes.
2. M e d icin a d e p re cisió n : Perm ite la
identificación de p atrones y correlacio -
nes en grandes conjuntos de datos de
p acientes, lo que ayuda a los m édicos a
p ersonalizar los tratam ientos. Por ejem -
p lo, en el cam p o de la oncología, p uede
analizar el p erfil genético de un p aciente
y recom endar terap ias esp ecíficas b asadas
en su p erfil m olecular único.
3. M o n ito rizació n y p re d icció n d e e n -
fe rm e d ad e s: Los algoritm os de IA p ue -
den analizar continuam ente los datos
de los p acientes, com o signos vitales y
registros m édicos, p ara identificar p a-
trones y p redecir el riesgo de ciertas
enferm edades o com p licaciones. Esto
p erm ite una intervención tem p rana y un
seguim iento m ás p reciso de la salud de
los p acientes.
4. R o b o tizació n q u irú rg ica: H a facilitado
avances en la cirugía robótica,
p erm itiendo realizar p rocedim ientos
com p lejos con m ayor p recisión y m enor
invasión. Los sistem as quirúrgicos asistidos
p or IA p ueden m ejorar la p recisión y
la seguridad de las intervenciones, ace -
lerar la recuperación y reducir las com -
p licaciones.
5. A siste n cia virtu al y ch atb o ts m é d i-
co s: Los chatb ots b asados en IA p ueden
b rindar asesoram iento m édico virtual,
resp onder p reguntas b ásicas de salud
y ofrecer orientación sobre el cuidado
p ersonal. Esto ayuda a aliviar la carga de
trab ajo de los p rofesionales de la salud y
p roporciona inform ación accesib le a los
p acientes de m anera ráp ida y confiab le.
La Inteligencia Artificial (IA) está cam -
b iando el cuidado de la salud y la p ráctica
m édica en el m undo. Se estim a que
las inversiones en IA a nivel global, solo
en este sector, se acercarán a los 36 m il
m illones de dólares p ara 2025, lo que se -
ría un crecim iento del 50 p or ciento con
resp ecto a 2018. En com b inación con
la asesoría m édica virtual, la IA p uede
desem p eñar un p ap el im p ortante en la
m ejora y am p liación del acceso de la p o -
b lación al sistem a de salud p ública.
C ortesía: EPAM , líder en desarrollo e im p lem entación
de alta tecnología
Woman Style 31
Conoce los beneficios del
Kéfir
H o y en d ía, existe u n a fu erte ten d en cia a b u scar p ro -
d u cto s n atu rales, salu d ables y q u e cuid en el p laneta.
Las p erso n as están cada vez m ás interesadas en su
b ien estar y en el im p acto q u e su s eleccio n es tien en
en el m ed io am b iente. Es u n cam b io d e m entalid ad
h acia u n estilo d e vid a m ás co n sciente, d o n d e se valo
ra la salu d in d ivid u al y la d el p laneta.
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Woman Style
B I E N E S T A R ____
El kéfir es una bebida probiótica naturalm
ente ferm entada, que ha ganado popularidad
debido a su rico perfil nutricional
y a los num erosos beneficios que aporta
a la salud.
Puede prepararse con frutas para disfrutarse
en gran variedad de sabores. Al
incluir este producto en una dieta diaria,
se pueden experim entar una serie de be -
neficios, entre ellos:
1. Salu d D ig e stiva: G racias a que contie -
ne cultivos de probióticos vivos y activos
puede m ejorar la salud del sistem a digestivo.
Estas bacterias trabajan en arm onía
para m antener un equilibrio adecuado de
la m icrobiota intestinal, fortalecer el siste -
m a inm unológico y m ejorar la absorción
de nutrientes.
2. R e fu e rzo In m u n o ló g ico : El kéfir fortalece
el sistem a inm unológico gracias a
sus bacterias probióticas. Alrededor del 70
por ciento de las células inm unológicas se
encuentran en el intestino. Su consum o
prom ueve un equilibrio saludable de m i-
croorganism os, previene enferm edades
e infecciones, y reduce la inflam ación. Es
una opción natural y sabrosa para cuidar
el sistem a inm unológico.
3. Fu e n te d e calcio : El calcio es un m ineral
esencial para la salud ósea. Adem ás, la
presencia de vitam inas en el kéfir ayuda
a m ejorar la absorción de calcio, prom o -
viendo la salud de los huesos.
4. C o n tro l d e Pe so : El kéfir es una bebida
baja en calorías y puede ser una opción
recom endada en dietas de pérdida de
peso. Su com binación de proteínas y pro -
bióticos puede aum entar la sensación de
saciedad. Se puede utilizar para sustituir la
leche o el yogurt. Sin em bargo, es im portante
seguir una dieta adecuada y hacer
ejercicio regularm ente para obtener re -
sultados duraderos.
5. Estad o A n ím ico : Trastornos com o la
depresión y la ansiedad podrían tener su
origen en un desequilibrio en la flora intestinal.
El kéfir, al ser una fuente rica en
probióticos, contiene bacterias denom i-
nadas "buenas", las cuales están relacio -
nadas con la producción de serotonina y
ácido gam m a-am inobutírico (G ABA). La
serotonina es un neurotransm isor asociado
con el estado de ánim o y el bienestar,
m ientras que el G ABA es un neurotransm
isor inhibidor que actúa com o freno
para prevenir la sobre estim ulación de las
neuronas. Estas bacterias desem peñan
un papel relevante en el control del m ie -
do y la ansiedad.
El kéfir es un alim ento que puede tener
un espacio en todo tipo de platos; lo puedes
utilizar para acom pañar ensaladas,
verduras, pastas, entrem eses, repostería,
entre otros. Así que considera todos los
beneficios que obtienes del kéfir.
Lifeway Kéfir es una m arca que utiliza solo
ingredientes totalm ente naturales, libres
de horm onas y transgénicos (G M O Free);
adem ás, su contenido de lactosa es reducido,
llegando a ser hasta un 99 por ciento
libre de lactosa, lo que significa que puede
ser consum ido por to d as las p erso nas.
C ortesía: Lifew ay Foods, Inc
Woman Style 33
En la actualidad, la m editación es vital, independientem
ente de si se trata de una
persona espiritual o no, ya que el ajetreo
de la actividad diaria im pide a m uchos te -
ner un m om ento de paz. Adem ás, la m e -
ditación es universal, por ello, se estim a
que entre 200 y 500 m illones de personas
m editan en todo el m undo.
Se ha dem ostrado científicam ente que
tiene efectos m entales y físicos positivos
cuando se practica con regularidad: dism i-
nuye los niveles de ansiedad en un 60 por
ciento, reduce el insom nio en un 50 por
ciento y m inim iza el riesgo de ser hospitalizado
por enferm edad coronaria en un 87
por ciento.
D e acuerdo con la doctora Yoaly Arana,
especialista en m edicina del sueño y m iem -
bro del C entro de Sueño y N eurociencias y
del board de especialistas de TILA, existen
m uchos estudios científicos que han dem
ostrado que las técnicas de m editación
pueden ser de gran utilidad para m ejorar
el sueño. La m editación ha dem ostrado
reducir la severidad del insom nio, al m ism o
tiem po que reduce síntom as de ansiedad y
depresión.
Adem ás, los estudios dem uestran que
los pacientes que m editan tienen m enor
riesgo de recaídas y se apegan m ejor al
tratam iento de cam bios de hábitos. Esto ha
sido dem ostrado en distintas poblaciones,
com o: adultos m ayores, m ujeres en m e -
nopausia, usuarios de m edicam entos para
dorm ir, entre otras.
Meditación
la inspiración para lograr un equilibrio mental
La p rim e ra ve z q u e se h ab ló d e la m e d itació n d e fo rm a
e scrita fu e e n to rn o al añ o 1500 a.C . e n la In d ia. Esta p ráctica
d e se m p e ñ a u n p ap e l d e stacad o e n m u ch as re lig io n e s
d e to d o e l m u n d o, e sp e cialm e n te e n e l b u d ism o y o tras
cre e n cias o rie n tale s, p e ro tam b ié n la p rac tican q u ie n e s n o
so n e sp iritu ale s n i re lig io so s, co m o fo rm a d e aliviar e l e s-
tré s y d e sp e jar la m e n te.
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Woman Style
B I E N E S T A R ____
La m e d itació n e s u n a p rác tica cad a ve z
m ás p o p u lar e n tre ad u lto s p ara re d u cir e l
e stré s, la an sie d ad y m e jo rar la co n ce n tració
n . M e d itar an te s d e te n e r u n a ac tivid ad
q u e re q u ie ra co n ce n tració n ayu d ará a re -
lajarn o s y fo calizar n u e stra ate n ció n , ad e -
m ás ayu d a a b ajar la p re sió n y p ro m u e ve
la salu d m e n tal.
En el caso del estrés, existe la reducción
basada en m indfulness, que consiste en realizar
una especie de escaneo corporal. Es decir,
identificar tu respiración y sentir en ese
m om ento qué está pasando en tu cuerpo.
Puede practicarse sentado o cam inando, el
tiem po de práctica es de 45 m inutos al día.
¿C ó m o m e d itar?
U na de las cosas buenas de la m editación es
que cualquiera puede hacerla desde cualquier
lugar. Ya sea sentado, de pie, acostado
en la cam a o sentado en la bañera, basta
con cerrar los ojos, concentrarse en una respiración
profunda y dejar que la m ente se
vacíe de pensam ientos.
Si surgen pensam ientos, sim plem ente
reconócelos y haz que sigan su cam ino.
C ontinúa respirando profundam ente y
utiliza tu respiración para interiorizar en tu
sensación de calm a interior, hasta que estés
preparado para abrir los ojos y continuar
con tu día.
La m ejor m anera de obtener los be -
neficios de la m editación es reservarse un
tiem po para despejar la m ente y relajarse.
El aspecto de la m editación puede variar
m ucho de una persona a otra, ya que algunas
prefieren acom pañar su práctica con
actividades físicas (a m enudo yoga u otras
orientadas al ejercicio), m ientras que otras
prefieren sentarse y relajarse.
Te recom endam os que busques un lugar
en el que te sientas a gusto y relajado, ya
sea en el baño, en el gim nasio o incluso con
vista a un entorno natural com o el océano
o el bosque.
A continuación, sim plem ente ponte en
una posición cóm oda, cierra los ojos, respira
de form a constante y deja que todos
los pensam ientos se alejen de tu m ente. Si
nunca has intentado m editar antes, puede
ser difícil despejar los pensam ientos errantes
de tu m ente, por lo que puedes beneficiarte
de un tutorial de m editación guiada
en el que una persona experim entada te
guiará suavem ente a través del proceso.
Sea cual sea la form a que elijas, recuerda
que la m editación es m ás beneficiosa
cuando se practica con regularidad, ¿por
qué no fijar un recordatorio para m editar
una vez al día, todos los días durante el resto
de la sem ana, y ver cóm o se siente?
C ortesía: TILA, ap licación que p rom ueve el b ienestar.
Woman Style 35
Crossfit
entrenamiento de alta resistencia
Por G ustavo C uesta
Fu e rza física, fle xib ilid ad , p o te n cia, re siste n -
cia y e q u ilib rio. U n a ac tivid ad q u e b rin d a
to d o e sto, C ro ssFit, u n a m o d alid ad d e e n tre -
n am ie n to fu n cio n al y alta in te n sid ad q u e h a
g an ad o m ile s d e se g u id o re s e n e l m u n d o. Se
e stim a q u e e s la p rác tica d e m ás ráp id o cre cim
ie n to e n e l m u n d o.
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Woman Style
B I E N E S T A R ____
Surge en C alifornia, Estados U nidos, a
m ediados de la década de los 70, cuando
un estudiante universitario, G reg
G lassm an, se da cuenta de que los p ro -
gram as de entrenam iento no m ejoran
la condición física de los atletas con re -
lación al tiem p o invertido, y com ienza a
centrarse en un p rogram a de ejercicios
funcionales, variados y de alta intensidad:
el C rossFit.
C on este sistem a em p ezó a entrenar
a p olicías y b om b eros en C alifornia, y en
1995 ab rió el p rim er gim nasio afiliado
a C rossFit. H oy, G reg G lassm an sigue
al frente con m ás de 13 m il gim nasios
afiliados.
C rossFit se define com o “un sistem a
de entrenam iento de fuerza y acondicionam
iento b asado en ejercicios
funcionales, constantem ente variados,
realizados a una alta intensidad ”. Lo que
im p lica una gran cantidad de ejercicios
y discip linas dep ortivas (gim nasia, p e -
sas, carrera, rem o...), de las que seleccio -
na técnicas o m ovim ientos ap licab les a
la vida diaria y los com b ina de form as
diferentes en entrenam ientos intensos.
D ando com o resultado un p rogram a
p ara desarrollar las cap acidades físicas
generales: resistencia, energía, fuerza,
flexib ilidad, p otencia, velocidad, coordinación,
agilidad, equilib rio y p recisión.
Adem ás de eso, se integran ejercicios
com o sentadillas, p eso m uerto, cargadas,
y adem ás, se hace b icicleta, rem o
y natación. Y tam b ién se incorp oran
ejercicios clásicos de discip linas, com o
la gim nasia olím p ica, tales com o anillos,
b arras p aralelas, dom inadas y fondos,
entre otros.
Los m ateriales que se usan son variados,
desde sacos de arena hasta p esas.
Lo que lo vuelve m uy dinám ico es que
no existe un p rogram a estab lecido, p ues
varía cada sem ana de acuerdo al entre -
nador y al desem p eño del atleta.
Para obtener b eneficios de la p ráctica
de C rossFit lo m ás im p ortante es la
intensidad con la que se realiza el ejercicio.
N o solo va a ayudar a m antener
la form a física, sino que tam b ién ofrece
una serie de ventajas p ara el organism o:
facilita la p érdida de calorías, estiliza la
figura, m ejora la resistencia cardiovascular,
aum enta la m ovilidad, fortalece
los m úsculos, m ejora el estilo de vida, se
adap ta a cada p ersona, no es rutinario y
es divertido.
Es m uy im p ortante considerar que,
p or la intensidad del entrenam iento,
p uede hab er lesiones, p or lo que es ne -
cesario tener un instructor o entrenador
que nos exp lique la m anera correcta de
hacer los ejercicios, adem ás de ir a nuestro
p ropio ritm o, sin im p ortar lo que
hacen los dem ás com p añeros. M uchos
com eten el error de querer levantar una
gran cantidad de p eso el p rim er día o
hacer 200 flexiones en la p rim era sesión
y eso es p erjudicial p ara la salud. Lo m ás
recom endab le es ir p aso a p aso, desp a-
cio y gradualm ente.
Woman Style 37
TRABAJANDO PARA LOGRAR UN
MEJOR FUTURO PARA EL MUNDO
POR UNA SOCIEDAD
IGUALITARIA Y SE-
GURA, MEDIANTE EL
OTORGAMIENTO DE
APOYOS Y BÚSQUE-
DA DE OPORTUNIDA-
DES A LOS SECTORES
VULNERABLES Y A LA
JUVENTUD.
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Woman Style
La Fundación Peace for Life es
una organización sin fines de lucro
dedicada a apoyar a los sectores
vulnerables de Latinoamérica.
Desde su creación, su objetivo
ha sido ayudar a todas las personas
que integran la sociedad,
sin distinción de clase, religión,
sexo o nacionalidad; ofreciendo
opciones y posibilidades para
desarrollarse con éxito en la vida,
y aportando acciones positivas
en las comunidades donde trabaja,
con la finalidad de coadyuvar
a erradicar la pobreza y la
delincuencia.
Convencidos de que la educación
es el pilar fundamental
para que una sociedad pueda
florecer, canalizan sus esfuerzos
para lograr que todos los niños
tengan acceso a la salud, alimentación,
formación en valores,
seguridad y, sobre todo, crezcan
con amor.
OBJETIVOS GENERALES
• Promover el desarrollo social
mediante una educación
desde la familia, fomento de
los valores y fortalecimiento
del emprendimiento.
• Eliminar los obstáculos que
impiden a la población en
general continuar con sus estudios
y/o formación para el
trabajo.
• Fomento al desarrollo económico
y social en las zonas
marginadas, comunidades indígenas
y sobre todo con las
mujeres.
• Promover y defender la
cultura, tradiciones, usos y
costumbres.
• Atender y apoyar a la población
con programas de Salud.
En este sentido, su misión es desarrollar
estrategias de colaboración
y apoyo para los sectores vulnerables
en todo el mundo, con
organismos gubernamentales y
organizaciones no gubernamentales,
nacionales e internacionales,
para contribuir principalmente
a que los niños y mujeres se desarrollen
de una manera plena. Logrando
transformar la vida de las
personas a través de la salud, la
educación y la cultura, creando
mejores condiciones de vida en
sus comunidades.
www.peace-forlife.org.mx
Presidente Cristian Tietze
Woman Style 39
Sevilla
mezcla de tradiciones artísticas
En clavad a a o rillas d e l río G u ad alq u ivir, Se villa, cap ital d e la
co m u n id ad au tó n o m a d e A n d alu cía, h a visto p asar las m ás
d ive rsas civilizacio n e s. Lo s tarte sio s fu n d aro n H isp alis, ju n to a la
cu al, e n 207 a.C ., lo s ro m an o s le van taro n Itálica. La p re se n cia d e
lo s m u su lm an e s, d e 711 al 1248, d e jaría h u e llas im b o rrab le s. El fin
d e l califato co rd o b é s, e n e l sig lo X I, p ro p ició e l ap o g e o d e l R e in o
Taifa d e Se villa, b ajo e l g o b ie rn o d e al-M u tam id , e l re y p o e ta.
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Woman Style
E S T I L O ____
A su lado, los Reales Alcázares tam b ién se
asientan sobre una alcazab a árab e del siglo
IX, p ero es a Pedro I ‘el C ruel’ a quien se
deb e la decoración m udéjar. Por su p arte,
el Archivo de Indias nos conduce al arte re -
nacentista esp añol, es uno de los centros
docum entales m ás im p ortantes que existen
relacionado con la conquista del N ue -
vo M undo. O tra destacada construcción
es la C asa de Pilatos, p alacio que funde
elem entos góticos y m udéjares con otros
renacentistas de im p ortación italiana.
La Real Fáb rica de Tab acos —hoy U niversidad
—, el Palacio de San Telm o, el Parque
de M aría Luisa y la Plaza de Esp aña
son interesantes construcciones, recuerdo
de la Exp osición Ib eroam ericana que tuvo
lugar en Sevilla en 1929.
A orillas del G uadalquivir se sitúa la To -
rre del O ro, construcción de origen árab e
del siglo XIII, que form ab a p arte de las antiguas
m urallas. Por su estrecha relación con
la historia m arítim a ha sido escogida com o
sede del M useo N aval. Su p erfil da entrada
al Arenal, b arrio torero p or excelencia. Aquí
se encuentra uno de los cosos taurinos
m ás em b lem áticos de Esp aña, la p laza de
toros de la Real M aestranza de C ab allería.
El centro de Sevilla nos conduce a
las calles m ás conocidas, com o Sierp es o
C am p ana; y a num erosas iglesias, hosp i-
tales y p alacios renacentistas y b arrocos.
Por su parte, en el barrio de La M acarena
se dan cita la Alam eda de H ércules, el H osp
ital de las C inco Llagas —sede del Parlam
ento de Andalucía—, la Basílica de la
M acarena y la iglesia de San Lorenzo.
O tro de los b arrios m ás castizos de la
ciudad es el de Triana, al otro lado del río.
Su p rofunda tradición m arinera se deja ver
en las calles Pureza, Betis o Alfarería y en la
Plaza del Altozano. La p arroquia de Santa
Ana o la cap illa del C risto de la Exp iración,
alternan con casas de colores y rem iniscencias
decim onónicas.
Plaza de España
Woman Style 41
Patio Principal de La Casa de Pilatos
Torre del Oro
Museo de Artes y Costumbres Populares
La Isla de la C artuja se sitúa a este lado del
río, donde el legado arquitectónico que dejó la
Exp osición U niversal de 1992 se sum a al Conjunto
M onum ental de la C artuja y al C entro Andaluz
de Arte C ontem p oráneo.
El recorrido por Sevilla nos llevará a m useos
com o el de Bellas Artes, el M useo C atedralicio,
el Arqueológico Provincial, la C asa M useo de la
C ondesa de Lebrija y el de Artes y C ostum bres
Populares. O tros centros y galerías de arte, com o
el M useo Taurino, la Fundación Focus o la Sala de
Exposiciones del M onasterio de San C lem ente,
com pletan el atractivo panoram a cultural sevillano.
Si se disp one de tiem p o suficiente, p uede
visitarse ‘in situ’ el C onjunto Arqueológico de
Itálica, cuyo recorrido incluye el anfiteatro y el
b arrio de Adriano, con adm irab les m osaicos y
esculturas de ép oca rom ana.
D estacado centro de negocios y servicios
del sur p eninsular, Sevilla disp one de una nutrida
oferta de p lazas hoteleras que se encuentran
rep artidas a lo largo y ancho de su casco
urb ano y que p erm itirán descubrir los innum e -
rab les atractivos que atesora la ciudad. Parques
tem áticos, cines, teatros y salas de fiesta son
solo algunas de las infinitas p osib ilidades de
ocio que dep ara esta gran urb e.
Muralla Romana Barrio La Macaranea.
C ortesía: Instituto de Turism o de Esp aña, TU RESPAÑ A
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Woman Style
E S T I L O ____
La cap ital an d alu za d e stila
ale g ría y b u llicio e n cad a
u n a d e las calle s y p lazas q u e
co n fig u ran su casco h istó rico,
q u e alb e rg a u n in te re san te
co n ju n to d e co n stru ccio n e s
d e clarad as Patrim o n io
M u n d ial y b arrio s d e h o n d o
sab o r p o p u lar, co m o e l d e
Trian a o La M acare n a.
Barrio Triana
Palacio de San telmo
Conjunto Arqueológico de Itálica
Campanario de la Catedral 'La Giralda'
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Travel News
Copacabana Palace
A Belmond Hotel
Celebración por 100 años
Copacabana Palace, A Belmond Hotel, Río de Janeiro comenzó su celebración de 100 años de
operaciones y, con ello, viene una nueva programación de arte, cultura y gastronomía para el resto
del año. Entre los próximos eventos destaca: el proyecto artístico de JR, autor francés reconocido
internacionalmente; el rediseño de la icónica zona de piscinas del Copa; y una exclusiva experiencia
de celebración de tres noches para celebrar el hito con estilo. www.belmond.com
Campos Polanco
El social house más exclusivo de la nueva era digital
Un espacio residencial para viajeros de lujo que agrupa 12 suites
que parten de los 35 a los 120 metros cuadrados, con espacios
perfectos para disfrutar de estancias cortas o largas en la capital.
En cada nivel se integran áreas destinadas a la interacción social,
con nombres como La Sala, La Biblioteca, El Patio o El Estudio, en
donde se cuenta con todos los servicios y comodidades para pasar
una tarde de lectura o llevar a cabo las tareas del home office.
www.campospolanco.com
El Lugar del Que Te Hablé
nuevo hotel solo adultos en Valle de Bravo
En la localidad de Avándaro, inmerso en la naturaleza de Valle de
Bravo, este nuevo hotel bajo un concepto solo para adultos, ofrece a
sus huéspedes una estancia completamente multisensorial. Con 12
habitaciones, entre las áreas comunes del hotel destaca su enorme
alberca central, así como una preciosa terraza que se puede acondicionar
para eventos privados. El Lugar del Que Te Hablé tiene también
un restaurante y un bar abiertos al público en general.
www.ellugardelquetehable.com
44
Woman Style
s s s -odp↕` qo` k↕db` ↕l ovd-bl j -j t
Tapas españolas
para disfrutar el momento
Por C hef Ricardo Bernal
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Woman Style
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Lo q u e e n la trad ició n
m e xican a se llam a b o tan a,
e n la co cin a e sp añ o la se
d e n o m in a tap as, q u e so n
e se n cialm e n te u n ap e ritivo
q u e se sirve aco m p añ ad o d e
u n a b e b id a. Su p re se n tació n
e s m u y variad a, d e sd e
tartale tas, b an d e rillas y
m o n tad ito s, h asta so rb ito s y
cazu e litas; p e ro e n cu alq u ie r
caso se d e b e aco m p añ ar d e
u n a ce rve za o u n vin o.
Las tapas adm iten prácticam ente todo
tipo de productos y elaboraciones. U na
especialidad gastronóm ica que em -
pezó a degustarse en el siglo XVII en
España y que incluye entre sus espe -
cialidades, desde el insuperable jam ón
ibérico de bellota, la tradicional tortilla
española y los m ariscos, hasta platos de
alta cocina, que tam bién pueden consum
irse en pequeñas cantidades bajo
la form a de tapas.
Esta costum bre, cada vez m ás extendida
en todo el m undo, difiere
según los gustos y tradiciones gastro -
nóm icas de cada país. Pero, habitualm
ente, las aceitunas, en sus m uchas
variantes, los frutos secos y los fiam bres
están presentes con m ayor frecuencia.
En los pueblos y ciudades de España
hay bares y tabernas, incluso barrios enteros,
especializados en tapas. Estable -
cim ientos cuya oferta incluye: chorizos,
m orcillas, escabeches, ahum ados variados,
quesos, salazones de pescado,
anchoas, croquetas, m igas y un am plio
repertorio, que puede llegar a superar
el centenar de especialidades.
Las p resentaciones son tam b ién
m uy diversas. Pinchos, b anderillas,
m ontaditos, cazuelitas son denom i-
naciones diferentes que se ap lican a
las distintas form as de servir las tap as,
desde la m ás sencilla, insertada sim -
p lem ente en un p alillo, hasta las m ás
sofisticadas que se sirven en p eque -
ños recip ientes con aderezos y salsas
que les ap ortan p ersonalidad.
Y, a p artir de estos ingredientes, las
p rep araciones ab arcan toda clase de
ingredientes: carne, p escado, verduras,
huevos y cualquier otro p roducto
p uede form ar p arte la com b inación.
Woman Style 47
Las tap as so n u n
e le m e n to e sce n cial d e la
cu ltu ra e sp añ o la; e s m u y
co m ú n ir d e tap as: u n a
trad ició n q u e co n siste
e n ir d e b ar e n b ar co n
am ig o s, a co m e r y a
b e b e r ce rve za o vin o.
Incluso la cocina m oderna p articip a de esta co -
rriente gastronóm ica y ofrece tap as en las que conserva
las raíces, p ero innova en las p resentaciones.
Sorb ete de tortilla, p otaje con foie de oca, garb anzos
con langostinos, gazp acho con b ogavante, son algunos
ejem p los de tap as creadas p or grandes cocine -
ros y, p osteriorm ente, p opularizadas.
Las tap as se han llegado a convertir en un sím b o -
lo de identidad de los esp añoles, y son ofrecidas en
b ares, restaurantes y b anquetes, ya sea com o entrada
o com o com ida com p leta.
En su p erfecta com b inación con vino, las tap as
son un deleite que nadie p uede p erderse.
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Woman Style
De la Cava
Mount Gay
Un ron premium excepcionalmente
suave y sedoso, añejado durante un
mínimo de ocho años para un sabor
complejo y equilibrado. Una experiencia
de ron única y sofisticada.
Elit
Vodka Stolichnaya Elit; único por
su proceso de filtrado por medio de
congelación extrema, que da como
resultado un vodka con un altísimo
nivel de pureza.
Brugal 1888
Considerado un ron perfecto, tiene un
aroma y bouquet exquisito, con notas especiadas,
toques a chocolate, café tostado,
canela y otros frutos secos, y un acabado
a caramelo toffee y madera.
Tequila Dragones
Casa Dragones Reposado Mizunara un
tequila diferente. Reposado en barricas
nuevas de roble japonés, con notas elegantemente
dulces, perfecto para disfrutar
con postres ligeros o después de la cena.
The Botanist
Concebido, destilado y elaborado
artesanalmente en la isla de Islay. Para
su elaboración, se utilizan 22 botánicos
locales, se trata de una ginebra artesanal,
floral, herbácea, compleja, con un acabado
excepcional y una procedencia auténtica.
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Woman Style
Food News
Aúna
Una travesía culinaria sin artificios
en el corazón de Polanco
Proveniente de aunar, la cocreación del chef
Jorge Vallejo, comandada por el chef Fernando
Torres, recrea una experiencia colmada de sabores
inéditos, inspirada en las bondades que la
naturaleza ofrece a través del campo, sus ciclos
de cosecha y las temporadas. La propuesta culinaria
refleja la premisa de una cocina honesta
que fusiona armónicamente las tradiciones y
las técnicas de distintas latitudes bajo el más
absoluto respeto por los productos locales.
Gardela
Un nuevo restaurante abre sus puertas
en Bosques de las Lomas
Un restaurante que nace por el amor a la buena comida,
con especial atención a la calidad de las materias primas
y el detalle en la elaboración de cada platillo. Además de
sus exquisitos cortes, encontramos, desde entradas, deliciosas
pastas italianas y suculentos postres que son un
verdadero deleite a los sentidos. El pan recién horneado
es el acompañante perfecto de las salsas de la casa y
de los cortes de carne en su punto. Es el lugar ideal que
da pie a todo tipo de encuentros y experiencias únicas
alrededor de la mesa con amigos y familia.
Memories
El Mejor Restaurante de México en 2023
El restaurante Memories del Hotel Catalonia Grand
Costa Mujeres All Suites & Spa es reconocido como el
Mejor Restaurante de México por los World Culinary
Awards 2023. El chef John de Sola lidera la innovadora
cocina del Memories, que logra sorprender con sus
técnicas de alta cocina, la calidad de sus productos y la
creación de una auténtica experiencia gastronómica a
través de sus elaboraciones.
52
Woman Style
Cosechado bajo las sombras
de las altas montañas de
Veracruz, un café orgánico
que parece té, pero es un
auténtico café de grano
con un delicioso sabor.
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Una manera diferente
de tomar café
Maximalismo
tendencia en el diseño de interiores
El p o te n cial e sté tico e n la ex travag ancia y e l exce so h an
re su rg id o co m o te n d e n cia e n la d e co ració n d e in te rio re s.
D istin tas m arcas p re stig io sas h an p articip ad o, re avivando
e ste e stilo, q u e m ás allá d e se r o ste n to so, e s e l fru to d e la
cu rio sid ad, la m o d e rn id ad y la exp e rim e n tació n cre ativa.
54
Woman Style
E S T I L O ____
El m axim alism o es un estilo que im p lica
exp erim entación, p or lo que hay distintos grados
en que se p uede usar esta corriente creativa
y sofisticada, p erm aneciendo en tendencia y
resurgiendo en cada ép oca. Perm ite jugar con
la im aginación, haciendo p osib le em p lear el
m axim alism o en distintos grados acorde a cada
gusto, desde algo m enor com o un estam p ado,
hasta algo m ás atrevido com o toda la atm ósfera.
La im p o rtan cia d e l co lo r
En los diseños m ás sofisticados, las p iezas vintage
y los colores vib rantes suelen m ezclarse para dar
vida a este estilo, m ostrando osadía y rom p iendo
p aradigm as. U sualm ente, em p lea la calidez, tonos
verdes y violetas, o la sobre p osición de escalas
crom áticas que se com p lem entan, dando lib ertad
a jugar con diferentes texturas y estam p ados
que m ezclan colores llam ativos, siem p re b ajo el
criterio de arm onía. Esto im p lica p oder ap licar el
m axim alism o con distintos m atices rep resentando
un gran reto creativo.
Woman Style 55
C A R AC TER ÍSTIC A S
A diferencia del m inim alism o, el m axi-
m alism o no escatim a en lo ostentoso, y
adapta cada color y textura para conse -
guir las m ejores com binaciones a partir
de otros estilos.
1. Se basa en el concepto del m ás en
el diseño de interiores
2. U sa tonalidades llam ativas
3. U tiliza la decoración contrastante
4. C oloca obras de arte en paredes
5. N o escatim a en estam pados
6. Es excéntrico y estram bótico
7. C rea am bientes rebosados de color
8. U tiliza objetos grandes y llam ati-
vos, que van m ejor con el estilo.
9. O lvida lo convencional
10. Aplica un toque extra a partir del
blanco y el negro
El e q u ilib rio d e n lo s d e talle s
En la decoración, el m axim alism o recrea am b ientes
dinám icos y alegres gracias al conjunto de detalles
que utiliza. U sualm ente, se usan form as curvas y
detalles p recisos, p or lo que introduce m ás objetos
en un m ism o esp acio de m anera equilib rada. En
lugar de solo acum ular objetos, los reúne y los
cuadra en una sola estancia, generando riqueza
visual con form as cap richosas, p ero sofisticadas.
La e se n cia d e l m axim laism o
El dram atism o es una característica que rige este
estilo, dándole toques clásicos y m odernos a la vez.
U sa distintas corrientes culturales con tendencias
rústicas y ap lica un m odernism o sin igual, siendo
el encuentro del p asado y el futuro, p or lo que
se m antiene vigente logrando adap tarse a las
tem p oralidades.
La sin cro n ía d e o b je to s im p o rta
Este estilo único se nutre de una ab undante
ilum inación, telas p esadas, ornam entos de gran
tam año y voluptuosos, así com o de p atrones
tejidos con diseños llam ativos, aferrándose al
recurso textil con diseños y texturas estridentes
p ara favorecer un m axim alism o que encuentra
arm onía en su com p osición.
El m axim alism o es el arte de m ás es m ás, consiste
en m ucho color, estam p ados p ictóricos, texturas
ricas, rodearse de objetos de arte, recuerdos y
curiosidades. Este estilo se m uestra com o una de
las tendencias de decoración de fin de año que
m ás va a dar de qué hab lar.
C ortesía: The Rug C om p any
56
Woman Style
Transformamos
tu entorno a través
de la magia que
produce la
integración de
elementos
compatibles.
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"La inform ación correcta, transm itida
con las palabras idóneas, es un tem a
clave en la educación sexual de los hijos.
D ebe em pezar desde una edad tem prana
y adecuarse al nivel de entendim iento de
los niños y adolescentes. Lam entablem
ente, no todos los padres de fam ilia tienen
inform ación, ni se sienten cóm odos
hablando del tem a", advirtió la p sicólo -
ga M ariana M artínez G uillén, directora
general de Tu M ente Sana (TM S), clínica
esp ecializada en salud m ental.
Recib ir una educación integral sobre
la sexualidad, b asada en un enfoque de
derechos, contrib uye al desarrollo de
hab ilidades necesarias p ara ejercer los
derechos sexuales y rep roductivos, así
com o p ara tom ar decisiones autóno -
m as, inform adas, resp onsab les y saludab
les resp ecto a este asp ecto de la vida.
En M éxico, la instrucción sobre estos
tem as se recib e, p rincip alm ente, en las
escuelas de educación b ásica, ab ordando
tem as com o la anatom ía y fisiología
sexual, la p revención de enferm edades
de transm isión sexual, m étodos anticon-
Identidad de Género
¿Cómo hablarlo con los niños y adolescentes?
H ablar d e id entid ad d e g én ero y o rientació n sexual en
fam ilia es u n o d e lo s tem as p rio ritario s p ara lo g rar la aceptació
n y apo yo q u e req u ieren las p erso n as q u e p erten ecen
a la co m u n id ad LG BTI+, p o r lo q u e experto s en p sico lo g ía
clín ica reco m ien d an abo rd ar esto s tem as d esd e u n p u nto
d e vista ed u cativo, seg ú n la ed ad d e lo s h ijo s.
58
Woman Style
F A M I L I A ____
cep tivos y diversidad sexual. Aun así, es
im p ortante que los p adres am p líen la inform
ación y resuelvan las dudas de sus
hijos en el seno fam iliar.
"La diversidad sexual y de género se
refiere a las posibilidades de las personas
para expresar y vivir su sexualidad. Alude
a las preferencias u orientaciones e identidades
sexuales y de género. D e acuerdo
con el IN EG I, en M éxico hay cinco m illones
de personas que se autoidentifica com o
LG BTI+; es decir, una persona de cada 20.
Por su orientación sexual, 2.3 m illones son
bisexuales; 1.2 m illones, son hom osexuales,
y 489 m il lesbianas", aclaró M ercedes
C ano M árquez, p sicóloga clínica esp e -
cializada en asesora ejecutiva de la clínica
de Rhino M orado, C línica de salud
m ental enfocada en la com unidad LG B-
TI+.
Las clínicas Tu M ente Sana y Rhino
M orado recom iendan las siguientes
p autas p ara hab lar de identidad de gé -
nero y orientación sexual en fam ilia:
1. In fo rm arse. Los p adres de fam ilia
deb en inform arse en fuentes confiab
les y entender los concep tos
de identidad de género y orientación
sexual antes de hab lar con sus
hijos.
2. B u scar u n e sp acio se g u ro. Se
p uede m otivar la conversación en
un am b iente en el que los niños y
adolescentes se sientan cóm odos.
3. Fo m e n tar la ch arla. H ay que hacer
sab er a los hijos que p ueden p re -
guntar y com p artir cualquier duda
o situación y que nada es inap ro -
p iado, vergonzoso o fuera de lugar.
4. U tilizar u n le n g u aje ap ro p iad o.
Se aconseja usar un lenguaje ade -
cuado a la edad y desarrollo cognitivo
de cada niño y p or ningún
m otivo em p lear p alab ras o térm i-
nos que no existen, que son p e -
yorativos, que vayan cargados de
p rejuicios o que sean inadecuados.
5. Im p u lsar la e m p atía. H ay que
exp licar a los niños y jóvenes que
todas las p ersonas son diferentes y
que eso es algo p ositivo; todo en
un ánim o de inclusión, diversidad
y resp eto.
6. Se r re sp e tu o so y d ar so p o r-
te . C uando un hijo com p arte su
orientación sexual o identidad
de género, hay que hacerle sentir
acom p añado, entendido, seguro y
en confianza, y p or ningún m otivo
invalidar lo que siente y exp resa.
"Es im portante que los padres de fam i-
lia busquen orientación profesional para
apoyar a sus hijos a reconocer y m anejar
su identidad de género/orientación sexual.
H acerlo a tiem po puede evitar trastornos
com o la depresión y ansiedad en la persona,
así com o conflictos fam iliares por
falta de entendim iento", añadió M artínez
G uillén.
Rhino M orado, clínica aliada de Tu M ente
Sana, es un esp acio de contención y
acom p añam iento fundam entado en los
derechos hum anos y la terap ia afirm ativa
p ara la com unidad LG BTI+.
C ortesía: Tu M ente sana
Woman Style 59
Límites con tu pareja
¿Cómo mantenerlos sin tener problemas?
Por: D ra. Aline Aroeste. Terapeuta C ognitivo -C onductual / Terapia Racional Em otiva
Po n er lím ites en la relació n siem p re h a sid o d e vital
im p o rtancia p ara p o d er ten er relacio n es salu d ables y,
p o r en d e, p o d er ten er u n a b u en a salu d m ental. Au n
así, en m u chas o casio n es, n o s cuesta ver cuáles so n lo s
lím ites salu d ables q u e ten em o s q u e p o n er o n o s cuesta
resp etar lo s lím ites d el o tro.
60
Woman Style
F A M I L I A ____
C uando se habla de lím ites, por lo general,
se piensa en disciplinar a niños o adolescentes,
pero en realidad los lím ites son
m uy sanos en cualquier relación.
En una pareja de adultos intervienen
valores elevados com o el respeto y la
individualidad, si es que querem os tener
una relación am orosa y sana. Para lograr
esto debem os considerar lo siguiente:
• Respetar los lím ites que definen a
cada individuo, aceptando al otro
com o lo que es, no esperar que la
pareja se m odifique para ajustarse a
tus expectativas.
• C om unicarse para encontrar solucio -
nes aceptables para am bos, en vez
de querer controlar para que siem -
pre sea com o quieres.
• H acer saber al otro cuando ha traspasado
o violado un lím ite tuyo.
• Sería ideal que cada uno m odifique
su conducta en señal de respeto
por las preferencias de la pareja para
aprender a convivir, sin tener que
asaltar a la personalidad.
• Las críticas y el rechazo envenenan la
relación y provocan la com petencia.
• El m iedo es un sentim iento que puede
llevarte a ignorar violaciones de tus
necesidades y preferencias. Por ejem -
plo, si tienes m iedo de que tu pareja
se enoje, m antienes la paz aparente
en vez de hablar sinceram ente de tus
necesidades y sentim ientos.
• La pareja necesita saber que tú te
respetas lo suficiente para hablar
con franqueza cuando algo atenta
contra tus principios. Saber que tie -
nes la sabiduría de discrim inar lo que
es verdaderam ente im portante de lo
que es de tu preferencia.
• Algo que es indispensable entre la
pareja es la sinceridad con que se
m anejan los tem as relevantes. H ablar
de tem as en com ún y de proyectos a
futuro para entender las expectativas
de cada uno ante la relación.
• Si estás buscando constantem ente
fallas en tu pareja, echarás a perder el
placer de convivir y bloquearás sentim
ientos de intim idad.
• C uando se com parten intereses y
preferencias entre la pareja habrá
una base m ás sólida para que la re -
lación se desenvuelva.
• Aprender a decir “no” de form a asertiva
y afectuosa favorecerá el desarro -
llo íntim o de la relación.
• Aprender a reconocer que la vida
trae cam bios e incluye periodos de
pérdidas, reajustes, creatividad y re -
integración.
• La pareja no contiene la clave del
significado de tu vida. Serás tú quien
delim itará tu propio cam ino para encontrar
tu felicidad. N adie lo podrá
hacer por ti.
Las relaciones son m ás exitosas cuando
cada quien conoce su propia fuerza y se
hace cargo de su propio peso, respetando
la fuerza y los propósitos de su pareja,
perm itiendo que el otro se ocupe de su
propio peso.
Woman Style 61
Autoestima
Qué es, qué la fortalece y qué la deteriora
Por: D ra. Aline Aroeste. Terapeuta C ognitivo -C onductual / Terapia Racional Em otiva
Este trillad o, p e ro tan im p o rtan te co n ce p to se h a
an alizad o y e stu d iad o d u ran te m u ch o s añ o s y d e
to d o s lo s ju icio s q u e se h an h e ch o re sp e c to a é l
n in g u n o e s m ás im p o rtan te q u e e l q u e e m itim o s
d e n o so tro s m ism o s.
62
Woman Style
F A M I L I A ____
La autoestim a N O es una euforia tem poral
o el optim ism o generado por un cum plido
o una relación sentim ental; no nace de
alabanzas, ni de ideas exageradas sobre
nuestra capacidad; no es una sensación
superficial de un m om ento de alegría o
éxtasis. La autoestim a es la experiencia
interna de sentirnos com petentes para
enfrentar los desafíos de la vida, sentirnos
m erecedores de la felicidad, y saber que
valem os com o seres hum anos, independientem
ente de cóm o nos juzguem os o
juzguen otros nuestra conducta.
Se m anifiesta por áreas. La autoestim a
tiene un gran im pacto en nuestras relaciones
interpersonales, en el trabajo, en la
tom a de decisiones diarias o en escoger
de quién nos enam oram os. Podem os te -
nerla sólida en un área y débil en otra.
La autoestim a es una necesidad psicológica.
La form a en que un niño interpreta
sus experiencias, establece el grado
de autoestim a que aparecerá en edades
m ás avanzadas. Su realidad relacionada
con la aceptación, el am or y el respeto,
le garantiza su habilidad de com petencia
y pertenencia. Si el adulto lo m inim iza,
insulta, ridiculiza, agrede, descalifica o inclusive
lo ignora, el niño crecerá con una
visión propia, de poca pertenencia, de
poco valor y seguridad interna.
La seguridad interna y autoconfianza
son el resultado de seis pilares principales:
conceptos abstractos o valores que se
obtienen com o resultado de ciertas prácticas
en nuestra vida diaria.
1. VIVIR C O N C O N C IEN C IA
Resp etar la realidad y la verdad del m undo
que nos tocó vivir, adm itir lo que es
y lo que no es. Indep endientem ente de
cuánto nos agrade o lastim e esta realidad.
La realidad no se p uede cam b iar a
p esar de que a veces es terrib lem ente
dolorosa y exista una gran tentación p or
cerrar los ojos.
2. AC EPTA R SE A U N O M ISM O ,
C O N LO B U EN O Y LO M A LO
Es necesario aceptar nuestras propias virtudes
y defectos de igual m anera. Acep -
tar nuestros pensam ientos, em ociones y
conductas. Tener la voluntad de aceptar
lo que som os y en lo que nos vam os convirtiendo,
así la aprobación o desaprobación
de los dem ás será irrelevante.
3. ELEG IR SER R ESP O N SA B LE
D E N U ESTRO S AC TO S
Si som os conscientes y logram os acep -
tarnos com o som os, sería una gran irresp
onsab ilidad decir: “así soy y ni m odo”.
Este p ilar consiste en hacernos resp onsab
les de todo aquello que con conciencia
no nos agrada de nosotros m ism os p ara
trab ajarlo y m ejorarlo. H acernos resp onsab
les de lo que decim os y hacem os, y
de las consecuencias de nuestros actos.
4. R ELAC IO N A R SE D E F O R M A
A SERTIVA
Este p ilar im p lica que tenem os derecho
de decir lo que p ensam os y sentim os sin
agredir a nadie. Tenem os que honrarnos
a nosotros m ism os, no p erm itiendo que
nadie nos salte, hab le o decida p or noso -
tros. D isfrutar del resp eto a uno m ism o y
hacer que los dem ás ap rendan a resp e -
tarnos, defender nuestras ideas y valores.
H acernos visib les ante los dem ás.
5. VIVIR C O N U N P R O P Ó SITO
Frente a la p osib ilidad de errar p asivam
ente en la vida, es esencial obtener un
genuino control sobre la p ropia existencia.
N uestras m etas y p ropósitos a corto
y largo p lazo nos dan sentido y dirección.
D eb em os actuar, trazar p lanes, anticip ar
y p lanear p ara llegar a ellos. Actuar b a-
sándose en el cap richo del m om ento o
sobre la b ase de la oportunidad casual,
significa adoptar la indefinición com o
resp uesta frente a la vida.
6. C O N VERTIR SE EN U N SER ÍN TEG R O
Es la congruencia entre lo que p rofe -
sam os y lo que hacem os. Es ser fiel a
nuestras convicciones. C oncentrarnos
en obtener la p az y la arm onía interna es
necesaria p ara existir en el universo, ya
que nosotros som os dueños de lo que
p ensam os y sentim os.
U na autoestim a sólida p erm ite una co -
m unicación clara y honesta p orque le
dam os el valor a nuestros p ensam ientos,
nuestras interacciones son claras y am o -
rosas porque no le tenem os m iedo a la
honestidad intelectual.
Woman Style 63
El futuro de las
Contrataciones
Ejecutivas
La d in ám ica d el m ercado labo ral está experim entando
u n a evo lu ció n n o table, y u n in fo rm e reciente d e Ro b ert
Walters p ro yecta las p rin cip ales ten d en cias q u e d arán
fo rm a a la co ntratació n d e d irectivo s en el p róxim o año.
64
Woman Style
N E G O C I O S ____
Este inform e, que cuenta con la experiencia
de Alejandro Paz, C ountry director de
Robert Walters M éxico, y Alfredo Araneda,
director de Robert Walters y Walters Peo -
ple C hile, proporciona una visión detallada
de lo que podem os esperar en el ám -
bito de la contratación de líderes en 2024.
D iversid ad, In clu sió n y So ste n ib ilid ad
La contratación de directivos en 2024
estará fuertem ente influenciada por tres
pilares fundam entales: diversidad, inclusión
y sostenibilidad. Las em presas están
buscando líderes que no solo im pulsen el
crecim iento y la eficiencia, sino que tam -
bién representen la diversidad cultural y
de género en sus equipos de trabajo. Se -
gún Alejandro Paz, "La diversidad en la alta
dirección será un factor crítico en 2024. Las
em presas están com prom etidas a atraer líderes
que aporten diferentes perspectivas y
experiencias a la m esa. D e hecho, el 75 por
ciento de las em presas ya están tom ando
m edidas concretas para m ejorar la diversidad
e inclusión en sus organizaciones."
Alfredo Araneda destaca: "La diversidad
y la inclusión em ergen com o com ponentes
fundam entales que fom entan la
colaboración y el bienestar en los entornos
laborales. Adem ás, es crucial m encionar
que la salud m ental se ha erigido com o una
de las principales prioridades en las agendas
ejecutivas. Según la Federación M undial
de la Salud M ental, un preocupante 20
por ciento de la población laboral ha enfrentado
desafíos relacionados con la salud
m ental en su entorno de trabajo."
H ab ilid ad e s C lave p ara e l Lid e razg o
Am bos expertos coinciden en que las
habilidades de liderazgo serán considerables
en 2024. Los líderes del futuro deberán
poseer la capacidad de escuchar a
sus equipos, una sólida inteligencia em o -
cional, habilidades para la priorización y,
sobre todo, una pasión genuina por su
trabajo y por im pulsar el crecim iento de
sus organizaciones.
Según Alejandro Paz, "Los líderes efectivos
deben ser capaces de escuchar a sus
equipos, entender la organización en su totalidad
y utilizar su inteligencia em ocional
para m odelar com portam ientos y m antener
la m otivación de los em pleados."
Alfredo Araneda, subraya: "C rear un
am biente de trabajo saludable y diverso
será esencial para atraer y retener el talento
m ás valioso. Adem ás, la flexibilidad laboral
es un atributo cada vez m ás apreciado por
los trabajadores."
Te n d e n cias Salariale s
En lo que respecta a las tendencias salariales,
el inform e apunta que en M éxico,
se anticipan aum entos salariales notables
para los profesionales con perfiles espe -
cializados en tecnología, ciberseguridad y
análisis de datos.
Alejandro Paz enfatiza: "La dem anda de
profesionales en tecnología continúa en
alza, y se prevé un aum ento significativo en
los salarios, especialm ente para perfiles en
ciberseguridad e inteligencia artificial."
Por su parte, Alfredo Araneda añade: "La
optim ización de la cadena de sum inistro
seguirá siendo una prioridad, lo que podría
traducirse en increm entos salariales en el
sector de supply chain."
En resum en, las tendencias de contratación
y las habilidades dem andadas
para 2024 reflejan la creciente im portancia
de la diversidad, la inclusión y la sostenibilidad,
adem ás de la necesidad de
habilidades tecnológicas especializadas.
Los salarios se m antienen com petitivos,
aunque seguirán dependiendo de facto -
res económ icos y políticos de los países.
C ortesía: Robert Walters, firm a líder m undial en reclutam
iento especializado.
Woman Style 65
Las em presas que adopten las finanzas
sustentables no solo estarán en línea con
las expectativas del m ercado, sino que
tam bién estarán construyendo un futuro
m ás responsable y sostenible para todos
a partir de estas seis claves:
1. In te g ració n to tal co n la te cn o lo g ía
financie ra
La autom atización y la inteligencia artificial
(IA) desem peñarán un papel crucial
para facilitar la tom a de decisiones basadas
en criterios ESG (am bientales, sociales
y de gobernanza, por sus siglas en inglés).
Las plataform as de tecnología financiera
perm itirán a las em presas evaluar y gestionar
sus inversiones de m anera eficiente,
asegurando que cum plan con los estándares
sostenibles y éticos.
2. N u e vo s m o d e lo s d e financiam ie n to
U n aspecto clave es la evolución de estos
m odelos. Las em presas de tecnología financiera
han abierto la puerta a solucio -
nes innovadoras com o el crowdfunding,
préstam os basados en la sostenibilidad y
en la em isión de bonos verdes. Estas alternativas
están brindando a las em presas
acceso a fondos que respaldan proyectos
alineados con los objetivos sostenibles,
com o garantizar el acceso a energía ase -
quible, sostenible y m oderna para todos,
lograr la seguridad alim entaria, m ejorar la
nutrición y prom over la agricultura soste -
nible y garantizar una educación equitativa
y de calidad, entre otros. Las em presas
que adopten estas opciones estarán en
una posición ventajosa para financiar sus
iniciativas de m anera responsable.
Finanzas Sustentables
y su impacto en el futuro de las empresas
Las finanzas su stentables están to m ando u n p apel p ro tagó n ico en el
ám b ito em p resarial, y la tecnolo g ía financiera es su aliado m ás valio so.
La integ ració n , la in n o vació n y la transp aren cia so n fu n d am entales
p ara apro vechar al m áxim o este cam b io d e p aradig m a.
66
Woman Style
3. Transp are n cia
Las em presas del sector están desarro -
llando herram ientas de seguim iento y
reportes puntuales que perm iten a las
com pañías com unicar sus m étricas de
sostenibilidad de m anera m ás efectiva. La
transparencia es un principio fundam ental
que im plica la apertura y la visibilidad
en las acciones, decisiones y operaciones
de una entidad, es la cualidad de ser claro,
com prensible y accesible en la form a en
que se com unican y se llevan a cabo las
actividades.
En el contexto de las finanzas sostenibles,
la transparencia se refiere a la
divulgación abierta y com pleta de inform
ación relacionada con prácticas financieras
y sostenibilidad. Esto puede incluir
inform es financieros claros, gobernanza
abierta, cum plim iento norm ativo. La
transparencia es esencial para fom entar
la confianza y la rendición de cuentas.
4. Acce so a d ato s ESG d e alta calid ad
La tecnología financiera ha m ejorado la
disponibilidad y calidad de los datos am -
bientales, sociales y de gobernanza. Esto
perm itirá a las em presas evaluar de m a-
nera m ás precisa el im pacto de sus operaciones
y tom ar decisiones inform adas en
línea con sus objetivos de sostenibilidad.
Los datos ESG son esenciales para
evaluar y m edir el desem peño de una
entidad en áreas clave de sostenibilidad y
responsabilidad em presarial.
El acceso a datos ESG de alta calidad
es fundam ental para diversas partes inte -
resadas, com o inversores, analistas, reguladores
y consum idores conscientes de la
sostenibilidad, pues perm iten:
• Evaluar el desem peño y la responsabilidad
de una organización en cuestiones
sostenibles.
• Facilitar la tom a de decisiones inform
adas sobre inversiones y asociacio -
nes com erciales.
• Promover la rendición de cuentas y
transparencia en la gestión corporativa.
• Identificar riesgos y oportunidades
relacionados con la sostenibilidad.
La calidad de estos datos es esencial para
garantizar que las evaluaciones y las estrategias
basadas en criterios ESG sean
precisas y efectivas.
5. C am b io s e n e l co n su m id o r e inversio -
n istas
Los consum idores y los inversionistas
están cada vez m ás com prom etidos con
apoyar em presas que abrazan la soste -
nibilidad. Las tecnológicas financieras
están proporcionando herram ientas que
perm iten a quienes invierten identificar
y respaldar em presas sostenibles, y a las
N E G O C I O S ____
em presas conectarse con consum idores
conscientes de su com prom iso con la
sostenibilidad.
Existe una seria preocupación por el
im pacto am biental, cada vez m ás buscan
productos que no dañen el m edio am -
biente, a m enudo eligen apoyar em pre -
sas y m arcas que dem uestran un com -
prom iso genuino con la sostenibilidad y
la responsabilidad am biental, incluso, la
difusión de inform ación sobre prácticas
sostenibles los m oviliza y presiona a las
em presas para que actúen de m anera
m ás responsable.
6. In n o vació n co n tin u a
Es un factor clave para el sector de la
tecnología financiera. Estas em presas se
están m oviendo rápidam ente para ofre -
cer soluciones avanzadas que perm itan a
las em presas abrazar la sostenibilidad. La
tecnología financiera es el m otor que im -
pulsará la adopción generalizada de las
finanzas sustentables y garantizará que
las em presas estén preparadas para un
futuro sostenible.
M ediante procesos iterativos, una
cultura organizacional que prom ueva la
creatividad, experim entación y apertura
a nuevas ideas, adaptación al cam bio,
aprendizaje y retroalim entación continuos,
será el cam ino para m antener o m ejorar la
posición com petitiva de la organización.
C ortesía: Alquim ia Pay
Woman Style 67
Rompiendo barreras,
desafiando estereotipos
El mundo del arte, como constructo social,
ha sido históricamente dominado
por hombres, relegando a las mujeres
a un plano soterrado y secundario o al
franco anonimato. Sus roles fueron reducidos
a ser musa inspiradora, amor
idílico inmaculado o entidad maligna y
corruptora. En ocasiones, se le consideraba
aprendiz, intérprete o ejecutante,
pero siempre bajo la rigurosa directriz
masculina. En algunos casos, llegando
al extremo, como en el teatro Kabuki japonés,
donde ni siquiera se les permitía
representarse a sí mismas, ya que eran interpretadas
por histriones, tradición que
ha perdurado hasta el día de hoy, donde
los actores especializados en papeles femeninos
son conocidos como onnagata.
Otro ejemplo representativo es el de
Margaret Keane, “la pintora de los ojos
grandes”, quien fue completamente desconocida
en su época, ya que mientras
ella pintaba sin descanso en su estudio,
el marido, Walter Kane, injustamente se
llevaba todo el crédito, reconocimiento
y demás beneficios, puesto que las piezas
estaban firmadas con su nombre.
El que quizás, desde mi punto de vista,
es el caso más relevante, es el inconmensurable
aporte de Hilma af Klint, pintora
sueca a quien la academia reconoció en
recientes fechas como la pionera del arte
abstracto, título que históricamente se
atribuyó a Piet Mondrian y Vasily Kandinsky,
ya que ella, por temor a la opinión
pública -y en especial la de su marido-, decidió
esconder su obra.
Sin embargo, en las últimas décadas,
hemos atestiguado una transformación
social casi radical de la presencia femenina
en todas las disciplinas artísticas. Desde
la lucha incansable por el reconocimiento
hasta su preponderante posición
actual, las mujeres han superado obstáculos
y desafiado estereotipos normativos
para dejar una firme huella, indeleble ya,
en el arte. En este artículo, intento destacar,
con humildad de rigor, a las artistas
que han roto barreras y ganado visibilidad,
inspirando a nuevas generaciones
seguir su ejemplo.
Rompiendo el silencio histórico
Como mencioné anteriormente y es de
todas y todos sabido, durante siglos, las
mujeres artistas enfrentaron obstáculos
significativos que limitaban su participación
y reconocimiento en el ámbito de las
artes. Las normas sociales y los roles de
La imparable presencia de
la mujer en la artes
Por Sergio G óm ez-Tagle
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Woman Style
E N T R E T E N I M I E N T O ____
género les negaban el acceso a la educación
artística formal y a las instituciones
tradicionales. A pesar de ello, muchas lograron
dejar una marca duradera, como
Artemisia Gentileschi, una de las pintoras
más influyentes del Barroco, o Juana Inés
de Asbaje Ramírez de Santillana, más conocida
como sor Juana Inés de la Cruz o
Juana de Asbaje, quien desde muy joven
destaca por su aguda inteligencia dentro
de la corte virreinal, uno de los lugares
más ilustrados y cultos de su época y
quien, a instancias del virrey, fue sometida
a evaluación por un grupo de eruditos
humanistas, superando el examen de manera
sobresaliente, obteniendo así el mecenazgo
de la virreina Leonor de Carreto.
Ambas desafiaron los prejuicios de su
época y se convirtieron en poderosas figuras
por su obra, capacidad mental y personalidad.
Su valentía y determinación
fueron inspiradoras.
El surgimiento del feminismo
artístico
En las décadas de 1960 y 1970, el movimiento
feminista trajo consigo una oleada
de artistas que desafiaron el status quo y
exigieron la inclusión de la perspectiva de
género en el arte. Pioneras como Judy Chicago
y su famosa instalación "El banquete"
pusieron de manifiesto las experiencias
y la historia de las mujeres en el arte.
De gran importancia también la postura
contestataria del grupo Guerrilla Girls,
colectivo artístico anónimo de artistas feministas
y antirracistas, surgido en Nueva
York en 1985. Se autodenomina de esa
forma por usar en su activismo tácticas de
guerrilla comunicacional para denunciar
la discriminación por motivos de género.
Nuevos espacios de expresión
Con la llegada del siglo XXI, las mujeres
han arrebatado espacios expositivos
en todas las disciplinas artísticas. Galerías,
museos y casas de subastas comenzaron
a reconocer el valor de las voces femeninas
y a exhibir obras de artistas contemporáneas.
La fotógrafa Cindy Sherman
desafío las nociones convencionales de la
identidad femenina a través de sus autorretratos,
mientras que Yayoi Kusama se ha
convertido en un ícono del Pop Art contemporáneo
con sus instalaciones inmersivas
y Marina Abramovic, artista serbia,
rompe convencionalismos mediante el
performance.
Ejemplos de grandes creadoras de distintas
disciplinas que han desafiado los límites
establecidos, alzando su voz única en
el mundo son las pintoras Mary Cassatt,
Tamara de Lempicka o Georgia O’Keeffe,
la escultora Louise Bourgeois, escritoras
como Jane Austen, Virginia Woolf, Agatha
Christie, Sylvia Plath y Toni Morrison,
la coreógrafa y directora Pina Bausch, la
arquitecta Zaha Hadid, cineastas como
Rachel Morrison, Greta Gerwig, Patty
Jenkins, Ava DuVernay y Chloe Zhao, la
jazzista Esperanza Spalding o cantantes
como María Callas, Monserrat Caballé,
Aretha Franklin, Janis Joplin, Joan Baez,
Madonna y Björk.
En nuestra realidad latinoamericana,
podemos mencionar a las pintoras Nahui
Ollin, Remedios Varo, Leonora Carrington,
las escritoras Isabel Allende, Gabriela
Mistral, Gioconda Belli o Alejandra Pizarnik,
las cantantes Esperanza Iris, Mercedes
Sosa, Chabela Vargas, Celia Cruz y Maria
Bethania, la directora de orquesta Alondra
de la Parra, la compositora Consuelo
Velázquez, la performer Rocío Boliver,
las fotógrafas Lourdes Grobet, Graciela
Iturbide y Maya Goded y muchas, muchas
más, quienes mostraron desde el ejemplo
la importancia de promover la igualdad en
todos los aspectos de sus vidas.
Más allá de las fronteras artísticas
La presencia de las mujeres en las artes
trasciende el ámbito cerrado de galerías,
museos y escenarios, involucrándose en
todas las áreas especializadas que acompañan,
de forma paralela, las esferas creativas,
siendo de facto personajes de comprobada
relevancia en las industrias culturales
con un enfoque de representación diversa.
Múltiples profesionales integran cada
aspecto de la cadena de valor creativa en las
artes, los espectáculos y el entretenimiento
de alto valor. Mujeres estupendas en la producción,
gestión y dirección de festivales,
como galeristas, curadoras, críticas, coleccionistas,
editoras, docentes, ingenieras
audiovisuales, managers, productoras, ejecutivas,
comunicadoras, publirrelacionistas
y un largo etcétera.
Reconocimiento a todas ellas y a quienes
no fueron incluidas en este breve espacio,
pero que, sin duda, han construido
una nueva realidad que impacta a toda la
población y que hace de esta, una mejor
sociedad en su conjunto.
Woman Style 69
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Mar de Cortés
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entre m edusas, estrellas de m ar, tortugas m arinas,
liebres m arinas y rayas.
El G ran Acuario M azatlán M ar de C ortés, es un pro -
yecto diseñado por la arquitecta m exicana Tatiana Bilbao.
El espacio es totalm ente interactivo, hay un área
donde se recrean las olas de m ar, arrecifes, un tanque
oceánico y una zona educativa y recreativa para niños.
C on casi cinco m illones de litros de agua salada en
sus diferentes exhibiciones, los visitantes podrán co -
nocer especies m aravillosas del m ar abierto, arrecifes y
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9 de noviembre
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23 de noviembre
PAPÁ O MAMÁ
Reparto: Mauricio Ochmann, Silvia
Navarro, Aranda Sokol, Axel Madrazo,
Erick Terroba, Bárbara López,
Christian Chavez, Mauricio Barrientos
30 de octubre
Woman Style 75
Cartelera
CDMX
Lila Downs
Auditorio Nacional
1º de noviembre
MICHOACÁN
Festival Internacional de
Música de Morelia
Del 10 al 19 de noviembre
CDMX
Corona Capital
Foro Sol
Del 17 al 19 de noviembre
JALISCO
Festival del Vino Mexicano
Guadalajara
Finales de noviembre
OAXACA
Fiestas de Noviembre
Puerto Escondido
Noviembre
CDMX
Feria Internacional del Libro
Infantil y Juvenil
Del 10 al 20 de noviembre
GUANAJUATO
Festival Internacional del Globo
León
Del 17 al 20 de noviembre
PUEBLA
Brilla la Villa Iluminada
Atlixco
Finales de noviembre
CDMX
Candlelight: Día de Muertos
Centro Cultural “El Cantoral”
1º de noviembre
CDMX
Candlelight: Tributo a José José
Centro Cultural “El Cantoral”
4 de noviembre
CDMX
Festival Multicultural Globos
Cantolla
Globódromo, Milpa Alta
Del 4 al 15 de agosto
CDMX
NBA Mexico City Game 2023
Arena CDMX
9 de noviembre
JALISCO
Fertival Gourmet Internacional
Puerto Vallarta
Del 9 al 19 de noviembre
BAJA CALIFORNIA
Score Baja 1000
Ensenada
Del 13 al 18 de noviembre
CDMX
Plastimagen Mexico
Centro Citibanamex
14 de noviembre
CDMX
Paul McCartney
Foro Sol
14 y 16 de noviembre
GUANAJUATO
Festival Internacional de Jazz
y Blues
San Miguel de Allende
Del 15 al 19 de noviembre
JALISCO
Torneo Internacional de Pesca
Puerto Vallarta
Mediados de noviembre
CDMX
Expo Moto
WTC
Del 23 al 26 de noviembre
GUANAJUATO
Catando México
24 y 25 de noviembre
JALISCO
Feria Internacional del Libro
de Guadalajara
Del 25 de noviembre
al 3 de diciembre
PUEBLA
Feria Nacional del Árbol
y la Esfera
Chignahuapan
Noviembre
QUINTANA ROO
Riviera Maya Jazz Festival
Playa del Carmen
Finales de noviembre
GUERRERO
Feria Nacional de la Plata
Finales de noviembre
CDMX
RBD
Foro Sol
30 noviembre, 1-3, 16 y 17
de diciembre
CDMX
Navidalia
Santa Fe
Diciembre
CDMX
El Cascanueves
Auditorio Nacional
Diciembre
CDMX
Festival de Jazz en Polanco
Teatro Ángela Peralta
2 y 3 de diciembre
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