El sutil arte de que te importe un carajo_Mark Manson

El hecho es que las personas que basan su valor personal en tener siempre
la razón, no se permiten aprender de sus errores; les falta habilidad para
comprender nuevas perspectivas y coincidir con otros; se cierran a
información nueva e importante.
Es mucho más útil asumir que eres ignorante y que no sabes mucho. Eso te
mantiene libre de creencias mediocres y promueve un estado constante de
aprendizaje y crecimiento.
4. Mantenerse positivo. Luego vienen aquellos que miden sus vidas respecto
de su habilidad de ser positivos, básicamente, en la mayoría de las cosas.
¿Perdiste tu trabajo? ¡Genial, ahora tienes la oportunidad de explorar tus
pasiones! ¿Tu esposo te engañó con tu hermana? Bueno, por lo menos ya
sabes lo que le importas a los demás. ¿Tu hijo se está muriendo de cáncer
de garganta? ¡Al menos ya no tendrás que pagarle la universidad! A pesar
de que algo tiene de bueno el “verle el lado amable a todo”, la verdad es
que a veces la vida apesta y lo más sano que puedes hacer es admitirlo.
Negar las emociones negativas desemboca en experimentar emociones
negativas más profundas y más prolongadas, así como a la disfunción
emocional. Un constante estado de positivismo es una forma de evasión, no
una solución válida a los problemas de la vida, mismos que, por cierto, si
estás eligiendo los parámetros correctos y los valores adecuados, deberían
estar llenándote de energía y motivándote.
Es así de sencillo, en serio: las cosas van mal, la gente nos irrita, los
accidentes ocurren. Estos asuntos nos hacen sentir fatal. Y está bien. Las
emociones negativas son un componente necesario de la salud emocional.
Negar esa negatividad es perpetuar los problemas en vez de resolverlos.
El truco con las emociones negativas es: 1) expresarlas de una manera
socialmente aceptable y de forma sana, y 2) manifestarlas de un modo que
se alinee con nuestros valores. Un ejemplo sencillo: un valor mío es la no
violencia, medida bajo los criterios de no pegar, de modo que, si me pongo
furioso contra alguien, expresaré esa ira, pero sin asestarle un puñetazo en
la cara. Una idea radical, lo sé. Pero la ira no es el problema. La ira es
natural. La ira es una parte de la vida. La ira es muy sana en muchas
situaciones (recuerda, las emociones son sólo retroalimentación).
¿Ves? El problema es pegarle en la cara a la gente, no la ira. La ira es
meramente el mensajero de mi puño en tu rostro. No le eches la culpa al
mensajero. Culpa a mi puño (o a tu cara).
Cuando nos forzamos por mantenernos positivos todo el tiempo, negamos
la existencia de los problemas en nuestra vida. Y cuando negamos nuestros
problemas, nos robamos la oportunidad de resolverlos y generar felicidad.