El sutil arte de que te importe un carajo_Mark Manson

averiguar cómo manejaron las experiencias traumáticas del conflicto bélico. Se
trataba de Polonia, así que las cosas habían estado muy terribles. Estas personas
experimentaron o presenciaron inanición masiva, bombardeos que redujeron
ciudades a escombros, el Holocausto, la tortura de los prisioneros de guerra y las
violaciones o los asesinatos de miembros de su familia (si no por los nazis, años
después sería a manos de los soviéticos).
Conforme Dabrowski analizaba a los sobrevivientes, notó algo tanto
sorprendente como increíble. Un gran porcentaje creía que las experiencias de
guerra que sufrieron, a pesar de ser dolorosas y muy traumáticas, los había
convertido en gente mejor, más responsable y sí, incluso los hizo más felices.
Muchos describían sus vidas antes de la conflagración como si hubieran sido
personas diferentes: gente desagradecida o que no apreciaba a sus seres queridos,
flojos y consumidos por problemas sin importancia; se creían con derecho a todo
lo que se les había dado. Después de la guerra se sentían más seguros, más
confiados en sí mismos, más agradecidos, y las trivialidades de la vida y sus
pequeñas molestias ya no les perturbaban.
Obviamente, sus experiencias fueron dramáticas no estaban felices de haber
tenido que padecerlas. Muchos aún sufrían por las cicatrices emocionales que la
guerra les había dejado. Pero algunos pudieron tomar esas cicatrices para
transformarse a sí mismos de forma positiva.
Y estas personas no son las únicas en ese tipo de transformación. Para
muchos de nosotros, los logros que más nos enorgullecen provienen de una gran
adversidad. Nuestro dolor nos hace más fuertes, más resilientes, más centrados.
Muchos sobrevivientes de cáncer, por ejemplo, reportan sentirse más fuertes y
más agradecidos después de ganar la batalla para sobrevivir. Asimismo, el
personal militar presenta resiliencia mental, ganada a partir de resistir los
peligrosos ambientes de una zona de guerra.
Dabrowksi discutía que el miedo, la ansiedad y la tristeza no necesariamente
son siempre estados mentales indeseables o inútiles, por lo general son
representativos del dolor necesario para el crecimiento psicológico. Negar ese
dolor es negar nuestro propio potencial. Justo así como sufrimos un dolor físico
para construir huesos y músculos más fuertes, uno debe sufrir dolor emocional
para desarrollar una resiliencia emocional mayor, una autoconciencia más fuerte,
un incremento en la compasión y una vida más feliz en general.
Nuestros cambios más radicales de perspectiva por lo regular suceden al
final de nuestros peores momentos. Es sólo cuando sentimos dolor intenso que
estamos dispuestos a voltear a ver nuestros valores y cuestionar por qué parecen
estar fallándonos. Necesitamos una especie de crisis existencial para mirar
objetivamente cómo hemos perdido el sentido de nuestra vida y luego considerar