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12 mayo 23
E M O Ç Ã O
BY: CONSTANZA JURADO I
M. ANABEL VALERIA
CAMPILLO RUBIO
CBENEQ
Licenciatura en
Inclusión Educativa
EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL
Y SUS ALTERACIONES

En opinión de...
Tips para...
Cinéfilos...
Horóscopos
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Dimensión biológica de las
emociones en palabras de...
Las emociones se activan en automático
como un proceso fisiológico que libera
sustancias ante estímulos (circunstancias).
Robert Plutchik
1927-2006
Profesor de nacionalidad
estadounidense, destacado también
por su desenvolvimiento en el área
psicológica.
En el año 1980; propuso un modelo
taxonómico para explicar las
emociones a través de ocho básicas,
denominándolas "primarias".
En la opinión de este profesor; "la
mezcla de dos emociones primarias
da paso a una secundaria".
"Las emociones son más que los
sentimientos y actúan mediante
cadenas complejas. Tienen tres
variantes; intensidad, similitud y
polaridad".
"No son buenas ni malas, sólo son
necesarias".
Las emociones son estudiadas a través de tres dimensiones, en esta
sección abordaremos la biológica, que se fundamenta en que la
emoción es independiente a la cognición.
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Al hablar de las emociones a través de la dimensión social, se
enfatiza en que el ser humano tiende a estar en grupo, por lo
tanto se encuentra expuesto a diferentes contextos.
Esta dimensión
es de gran
utilidad para
entender y
regular las
emociones
propias así como
para empatizar
con las
emociones de los
demás.
Para entender un
poco mejor la
dimensión social,
quiero
recomendarte
una película que
puedes ver
incluso con los
más pequeños de
la casa, "Soul" es
una producción
de Disney en
donde vemos
claramente la
influencia del
contexto.
El personaje 22 se
rehusaba a ir a la
Tierra, por lo que
nunca concluía la
búsqueda de su
chispa y fue
hasta que conoció
a Joe Gardner, un
profesor de
música que trás
un accidente puso
en riesgo su
permanencia en
la Tierra. Y 22 al
estar en cercanía
de Joe, fue poco a
poco entendiendo
y empatizando.
Finalmente
encontró su
chispa y
experimentó
emociones que lo
motivaron.
Como Bisquerra
alguna vez refirió
"las emociones
tienen función
adaptativa".
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Es muy
importante
considerar que
de las
características
de esta
dimensión son el
desarrollo y el
conocimiento
siempre en
búsqueda del
bienestar.
Otra película muy
emotiva que me
gustaría
sugerirte es
"Freedom
Writers", la
trama es algo
más cruda.
Nos permite
involucrarnos en
un contexto real
y cotidiano,
condiciones de
vulnerabilidad,
etc.
Podemos percibir
cómo la
convivencia
propicia una
mejora, el hecho
de permanecer en
un espacio,
conocer la
historia de la
gente, la cercanía,
la empatía y una
mirada sensible, sí
hace posible un
cambio.
La trama de esta
película se da en una
escuela en Estados
Unidos, en un salón
de clase conformado
por alumnos muy
diferentes.
A través de la
profesora se logró
una dinámica de
bienestar,
aprendieron a
comunicarse, a
respetarse y a
comportarse en un
espacio.
Las emociones
rigen por
se
su
contexto y
consideradas
son
un
canal para
comunicación.
la
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De nacionalidad
estadounidense, soy
psicólogo y deseo
ayudarte a entender la
dimensión social.
Estos tips te
doy porque tu
buen amigo
Lazarus soy
Presta atención
a tu medio,
escenearios y
relaciones.
La o las
emociones
suelen ser muy
específicas.
Identifica
estímulos y
evalúalos. Aquí
es donde se
hace presente la
cognición.
Estos estímulos serán
muy importantes
para que entiendas la
emoción que generan.
Ahora sí, da
paso a sentir,
experimenta
totalmente.
Al término de
ese proceso,
podrás percibir
una serie de
respuestas que
produce tu
cuerpo.
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¿QUÉ DEPARAN LOS ASTROS PARA TUS
competencias emocionales?
Me imagino que si llegaste a esta sección es porque algo no va del todo bien ¿verdad? No
te preocupes, aquí te tenemos todo el chisme de lo que el universo quiere decirte sobre
los conocimientos, destrezas y aptitudes que necesitas.
Aries
21-03 al 20-04
Ponte bien pilas mi
querida Aries,
últimamente has
andado mal vibrosa
pero no te sientas
mal, no es culpa
tuya, parece ser
que tu regulación
emocional anda
desorbitada.
Tienes que
enfocarte en tus
relaciones y cómo te
estás comportando.
Este mes las
estrellas te piden
trabajar en tu
impulsividad.
Respira Aries y
ubica bien tus pies
en el piso ¿ok?
Suertes: color
magenta, signo
Piscis, número 5.
Tauro
Géminis
21-04 al 20-05 21-05 al 20-06
Mi querida Tauro,
todo te sale de
maravilla. Me
parece excelente
que no prestes
atención a ciertas
cosas que
simplemente no te
suman pero, ¿te
has preguntado por
qué?
Tal vez es momento
de parar y de
afrontar.
Estás en el
momento indicado
para desarrollar tus
habilidades de
manejo e intensidad
de emociones
negativas.
No te claves,
simplemente
aprovecha la
oportunidad.
Suertes: todos los
colores, signo
Géminis, número 19.
¡Prevención! Así te
puedes caracterizar
durante este mes
Gemi, la verdad es
que las cosas
marchan bien pero
a tu alrededor se
puede complicar.
Alguien no la está
pasando bien, es
momento de que
enfoques tu
atención en otro
objetivo.
En tu círculo hay
una personita que
necesita que
comprendas sus
emociones.
Trata de ser más
atenta y empática.
Suertes; color azul
turquesa, signo
Virgo, número 7.
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Cáncer
Leo
Virgo
21-06 al 20-07 21-07 al 21-08 22-08 al 22-09
La más RBD, mi
estimada cáncer
¿qué te tiene
intranquila?
Tu análisis crítico de
normas sociales te
está rebasando.
Es tiempo de
fusionarlo con la
responsabilidad, no
puedes seguir por
ahí dando tu opinión
abiertamente.
Recuerda que la
gente a veces es
muy sensible.
Cáncer, tendrás un
choque de
emociones positivas
y negativas pero las
positivas estarán
triunfando.
El amor está
queriendo entrar en
tu vida, te
recomiendo ser
mesurada y estar
bien atenta, las
cosas buenas están
por llegar.
Suertes: color rojo,
signo Sagitario,
número 12.
Leo, Leo, Leo...
¿qué vamos a hacer
contigo? Se nota a
kilómetros que la
estás pasando
terrible.
¿Por qué te cuesta
tanto trabajo llevar
una buena relación
social?
La comunicación no
la estás ejerciendo
efectivamente, pero
ya no tienes que
sufrir más aquí te
tenemos el remedio;
respeta a los demás
y practica la
comunicación
expresiva y
receptiva. ¿Cómo?
Sí, aunque siempre
esuches a la gente,
esa carita de
amargada no
ayuda, trata de
siempre mostrar
una sonrisa Leo.
No son tiempos de
poner en riesgo tu
estabilidad laboral.
Suertes:
amarillo,
Escorpio,
86.
color
signo
número
Nuestra work a
holic por excelencia,
Virgo ¿qué nunca te
cansas o qué pasa?
Nos da mucho gusto
verte tan activa y
tan bien pero
deberías atender un
poquito tus
competencias para
la vida, sé más
equilibrada, no todo
es el trabajo.
Está increíble la
superación y el
crecimiento
profesional pero
¿qué hay de lo
personal?
Creo que el Universo
está conspirando a
tu favor, una vida
próspera y una
aventura te
aguardan.
Ve en búsqueda de
nuevos objetivos
adaptativos.
Suertes: color
blanco, signo
Cáncer, número 3.
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Libra Escorpio Sagitario
23-09 al 22-10 23-10 al 22-11 23-11 al 20-12
Libra, estás
arrancando el mes
con todo. Te estás
reponiendo de esa
mala racha que
parecía una
maldición.
Los astros están
muy orgullosos de ti
porque pudiste
aprender a
nombrar tus
emociones, eso no
cualquiera lo hace.
Debes saber que
todo lo que has
trabajado tiene que
ver con tu
conciencia
emocional.
Enhorabuena Libra,
sigue vibrando alto.
Suertes: color
naranja, signo
Tauro, número 21.
Arranca la semana
y arrancas con ella.
Vas despuntando
Escorpio, finalmente
todos tus esfuerzos
están rindiendo
frutos.
Desde que
modificaste la forma
de ver la vida has
tenido oportunidad
de ser más
organizada y
explotar
positivamente todas
tus cualidades.
Déjame contarte
que no hay mejor
momento que éste,
las cosas positivas
seguirán en
abundancia para ti.
Tu resiliencia y
auto-eficacia
emocional no
conocen los límites.
Suertes: color lila,
signo Aries, número
2.
Sagi, andas súper
dispersa, distraída,
medio perdidona.
¿Qué estás
atravesando? No
nos gusta verte así,
sabemos que estás
pasando por malos
ratos pero tienes
que aprender a
regularte y
desarrollar tus
habilidades
autogeneradoras de
emociones positivas.
Te será de mucha
ayuda para vivir
feliz, disfrutar y
encontrar
bienestar.
No te olvides de
nombrar tus
emociones, también
es una buena
alternativa ¿ok? Ya
no te queremos ver
tristeando.
Suertes: color rosa,
signo Capricornio,
número 8.
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Capricornio Acuario
Piscis
21-12 al 19-01 20-01 al 18-02 19-02 al 20-03
Chiquita, te hemos
estado siguiendo los
pasos desde hace
tiempo y notamos
varias
inconsistencias.
¿Quieres hablar con
alguien de lo que
está sucediendo?
Notamos
desequilibrios,
creemos que tu
conciencia
emocional no está al
cien.
Necesitas Capri
ponerte súper
trucha porque lo de
hoy son las
emociones y la
inteligencia
emcoional, así que
te dejamos unos
tips para ponerte a
trabajar.
Pon más atención
en ti, etiqueta tus
sentimientos y
emociones para
salir de ese
estancamiento.
Suertes: color gris,
signo Acuario,
número 33.
Por fin llegamos
contigo, eres
nuestra consentida
Acuario, a parte
vemos en ti mucho
potencial. No nos
está gustando verte
tan confiada, así
que aquí te va tu
jalón de orejas, pero
sin llorar.
Sabemos que eres
capaz de todo pero
bájale poquito a la
soberbia, necesitas
socializar más.
Tus habilidades
sociales básicas
andan brillando por
su ausencia eh.
Este mes tienes la
tarea de estar
atenta a la escucha,
a ser más
agradecida y
cordial, busca
entablar diálogos
interesantes,
primera
adveretencia de que
las cosas se pueden
poner feas ¿ok?
Suertes: color
morado, signo Libra,
número 9.
Pequeño pecesito,
estás aprovechando
tu ternura para
evadir ciertas
actitudes y
responsabilidades
sociales.
Está bien que a
veces la gente
quiera cederte el
turno en la fila pero
no es su obligación,
debes ser paciente.
Tienes mucha área
de oportunidad en
regular la
agresividad y la
pasividad, porque a
nadie nos cae bien la
gente histérica ¿o
si?
Busca estar más
atenta y evítate
conflictos.
Suertes: color
dorado, signo Leo,
número 43.
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Fuentes de
consulta
Bisquerra Alzina, Rafael; Pérez Escoda, Núria
Las competencias emocionales
Educación XX1, vol. 10, 2007, pp. 61-82
Universidad Nacional de Educación a Distancia
Madrid, España
Díaz, José Luis; Flores, Enrique O. La estructura de la emoción humana: Un modelo cromático del
sistema afectivo Salud Mental, vol. 24, núm. 4, agosto, 2001, pp. 20-35 Instituto Nacional de
Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz Distrito Federal, México
https://www.psicologia-online.com/la-rueda-de-las-emociones-de-robert-plutchik-4707.html
Gómez Ortiz, Viviola Richard Stanley Lazarus (1922-2002) Revista Latinoamericana de Psicología, vol.
37, núm. 1, 2005, pp. 207-209 Fundación Universitaria Konrad Lorenz Bogotá, Colombia
https://issuu.com/helladelcoyote/docs/lhdc_95_completa/s/15073713
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