De sapos a príncipes

compartieron con esa persona. Eso entonces le serviría como un recurso para seguir
adelante y construir algo nuevo para sí mismos en sus vidas, en lugar de generar la
respuesta de pena.
La sensación de culpa es un poco distinta. Hay dos maneras de sentirse culpable.
Una de las mejores maneras de sentirse culpable es fabricar una imagen de la cara de
alguna persona, en respuesta a algo que uno hizo que a ella no le gustó. En este caso
están haciendo una imagen visual eidética. De esta forma pueden sentirse culpables
de cualquier cosa; sin embargo, si se salen de la imagen, en otras palabras, si reversan
el procedimiento que utilizamos con la pena, lo que ocurrirá es que ya no se sentirán
culpables, porque entonces lo que habrán obtenido es, literalmente, una nueva
perspectiva.
Suena como demasiado fácil, ¿verdad? Es demasiado fácil. Noventa y nueve de
cien clientes depresivos que he visto usan exactamente la misma pauta. Estarán
viéndose o hablándose a sí mismos acerca de una experiencia que los está
deprimiendo. Pero lo único que tienen en conciencia son los sentimientos
kinestésicos, y van a utilizar palabras muy adecuadas: «apesadumbrado, pesado,
aplastado», sin embargo, si les hacen una pregunta acerca de sus sentimientos, les
darán una elegante descripción no-verbal de cómo crean sus depresiones. «¿Cómo
sabes que estás deprimido? ¿Te has sentido de esta manera mucho tiempo? ¿Qué fue
lo que comenzó este síndrome?». Las preguntas exactas son totalmente irrelevantes;
son sencillamente un modo de accesar al proceso de depresión.
La gente depresiva hace una serie de imágenes visuales, generalmente construidas
y fuera de la conciencia, es decir, sin darse cuenta de ello. Por lo general no tienen
idea ni siquiera de que están haciendo imágenes. Algunos de ustedes tuvieron esa
experiencia con sus compañeros hoy. Les dijeron que estaban procesando a imágenes
en determinado sistema y ellos respondieron «No sabía eso», y en realidad no lo
sabían, porque eso no estaba en su conciencia. La gente que se deprime está
experimentando inducciones hipnóticas muy efectivas, viendo imágenes y pensando
acerca de ellas, fuera de la conciencia, y respondiendo la conciencia únicamente con
sus sentimientos depresivos. Van a estar muy sorprendidos al saber de dónde
provienen esos sentimientos, ya que provienen casi exclusivamente de fuera de la
conciencia.
Mucha gente que tiene problemas de gordura, hace lo mismo. Escucharán una voz
hipnótica que les dirá: «No te comas la torta que está en el refrigerador». «No pienses
en todos los pasteles que hay en el living». «No sientas hambre». La mayoría de las
personas no tienen idea que órdenes como éstas, de hecho son órdenes destinadas a
realizar la conducta. Para poder entender la frase «No pienses en azul», hay que
accesar el significado de las palabras, y pensar en azul.
Si un niño está en una situación peligrosa y ustedes le dicen «No te caigas», para
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