SILENCIOS REVELADOS

COLUMNAS
PÁGINA 14
Culpa: esta es una de las fases más notorias y más
complicadas de superar, ya que te lleva a tener diversos
pensamientos respecto a que podrías haber hecho
para no haber perdido la relación, aunque culparte
100% de la ruptura es injusto puesto que la relación es
de dos y no solo fue de uno.
Rabia: si anteriormente se encontraban en una fase de
negación para aceptar lo sucedido, ahora estamos en
un motor poderoso para reconducir la situación. La
rabia nos mantiene lejos de esa persona, aspecto
esencial para la superación.
Aceptación: se visualiza un nuevo futuro, ahora se ve a
la relación frustrada con objetividad, las emociones son
mucho menos intensas y permiten ver lo ocurrido como
una experiencia en la historia de tu vida. Es aquí donde
la persona dejó de estar contigo, para estar en ti, en tus
recuerdos, en tu memoria y en tus sentimientos.
Es importante mencionar que las fases del duelo amoroso
no son lineales, cada quien lo vive de diferente manera con
mayor o menor intensidad. Mientras más reciente sea la
ruptura amorosa, se puede pasar de la fase 1, y luego a la 3,
después a la 5, y luego a la 2, etc. Es por ello que se
recomienda buscar la ayuda de un experto con quien se
pueda trabajar la pérdida.
El amor propio es clave para
resolver de manera adecuada los
duelos que se llegan a tener en la
vida, ya que es un ingrediente
imprescindible en el bienestar
psicológico, y se puede definir como
la aceptación de los sentimientos. No
tengas miedo a vivirlos y sentirlos.
Son parte de ti, déjalos fluir, de esta
forma verás el futuro con más
optimismo.
Tristeza profunda: en esta fase se asume que no se va
a recuperar a la persona que se ha amado, esto genera
una tristeza profunda y síntomas similares a la
depresión junto con una visión negativa del mundo, el
futuro y ellos mismos. Aunque esta emoción es
necesaria para poder asumir la pérdida.
Para mayor información entra al siguiente link:
https://relationshipfact.com/conflicts-how-to-overcomethe-stages-or-phases-of-love-grief-at-the-end-of-arelationship/