-El cerebro y la inteligencia emocional - Daniel Goleman-1-1

donde se trabaja con entrega total las veinticuatro
horas del día. Las instruyó con un programa de
ocho semanas de duración que suponía practicar la
conciencia plena una media de treinta minutos al
día.
Davidson realizó estudios sobre el cerebro
antes y después del programa de la conciencia
plena. Antes, el punto de ajuste emocional de la
mayoría de la gente se encontraba hacia la
derecha, lo que indicaba que estaban preocupados.
Tras ocho semanas de conciencia plena empezó a
moverse hacia la izquierda. Y las declaraciones de
los propios trabajadores dejaban claro que con el
paso a la zona más positiva de las emociones
habían salido a la superficie el entusiasmo, la
energía y la jovialidad en el entorno laboral.
La conciencia plena parece ser un buen sistema
de refuerzo del dominio de las zonas determinantes
del córtex prefrontal. Davidson me ha dado una