El Páncreas

2022 Octubre
Costa del Sol, S.L.
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El Páncreas
Anni Dahms
Propietaria de la cadena de
tiendas ANNIs VITAL SHOP.
Enfermera, Naturópata y
Supervisora de Nutrición.
anni@annivitalshop.com
- El cerebro del sistema digestivo
El páncreas es una glándula pequeña,
pero muy importante, que se encuentra
en la parte alta del abdomen, justo
por encima del ombligo, y se extiende a
través de la pared abdominal posterior.
Tiene aproximadamente 15 cm de largo
y pesa aproximadamente 90 gramos. El
páncreas es en realidad 2 glándulas agrupadas.
Produce aproximadamente 1 litro
de jugo pancreático diario, y también
tiene una función hormonal muy importante
en la diabetes.
La producción de hormonas tiene lugar
en los islotes pancreáticos que se encuentran
en el páncreas. Las hormonas que
se forman aquí son principalmente la
insulina y el glucagón. Ambas hormonas
afectan los niveles de azúcar en la sangre.
La insulina elimina azúcar de la sangre
y funciona inmediatamente después de
comer, mientras que el glucagón actúa
entre las comidas añadiendo azúcar a
la sangre, según sea necesario. Si existen
problemas relacionados con una de las
hormonas, por lo general, también se
tiene problemas relacionados con la
otra. Por lo tanto, debe tratar su páncreas
con mucho cariño y respeto. Con nuestro
moderno estilo de vida occidental, tan
vertiginoso, en la búsqueda de dinero
y bienes materiales, los desórdenes del
páncreas van en aumento. El páncreas es
un órgano muy sensible al que le afecta
mucho tanto la comida como las emociones
fuertes. También es muy sensible a
la contaminación del aire producida por
los automóviles y la industria. Las difíciles
condiciones económicas, el estrés
y los problemas en general tienen un
efecto negativo sobre el páncreas. Todos
nosotros, tanto los niños como los adultos,
somos sensibles a los estados de
ánimo y disputas que a menudo ocurren
cuando las familias se reúnen a la hora
de comer. Esto puede contribuir a una
sensibilización y producir una mala
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digestión.
Desafortunadamente, los problemas del
páncreas suelen hacerse más comunes
con la edad, como por ejemplo: problemas
digestivos, pancreatitis, cáncer
de páncreas, diabetes, niveles bajos de
azúcar en la sangre, y trastornos asociados
con el alcohol. Las enfermedades del
páncreas son consideradas enfermedades
muy peligrosas.
El páncreas se comunica con las otras
glándulas del cuerpo, tales como las
glándulas suprarrenales, tiroides y glándulas
en el cerebro; un nivel de azúcar
bajo en la sangre puede ser causado por
cualquiera de esas glándulas.

Función
El jugo pancreático es de forma bicarbonatada
y alcalino, actúa para neutralizar
el jugo gástrico ácido, y proteger
de agresiones químicas al duodeno. El
jugo pancreático contiene varias enzimas
digestivas, de las cuales las más conocidas
son la tripsina, que escinde la proteína
amilasa la cual a su vez rompe los hidratos
de carbono, y la lipasa que rompe la
grasa. Los síntomas de que el páncreas
no está funcionando de manera óptima
pueden ser muy variados: indigestión y
problemas de azúcar en la sangre, ambos
indican una pobre digestión de las grasas
/ proteínas o que la parte endocrina del
páncreas está sobre cargada, hinchazón
más de media hora después de comer,
tensión sobre el área que está en el centro
del plexo solar un poco hacia la izquierda,
movimientos intestinales irregulares,
defecaciones que podrían ser muy
oleosas, de color amarillo y pegajosas,
flatulencias oleosas 3 a 4 horas después
de comer, etc.
La dieta
Usted está ayudando a su páncreas masticando
bien los alimentos y cuando lo
hace preferentemente en un entorno
tranquilo, agradable y sin estrés. Masticar
activa las glándulas salivales, la saliva
tiene un efecto desintoxicante. La alimentación
es muy importante. Si tiene algunos
kilos de más, pronto se dará cuenta
de que si mastica bien los alimentos,
comerá menos y digerirá mejor, a la vez
que cuidará de su páncreas. La saliva contiene
la enzima amilasa, que es la encargada
de degradar los carbohidratos. Si el
alimento está bien masticado se forma
una papilla antes de ser tragado, haciendo
que los líquidos digestivos funcionen
correctamente y proporcionen una base
sólida para una buena digestión. Es muy
importante que tengamos suficientes
enzimas. Las enzimas del páncreas se utilizan
no sólo para descomponer los alimentos
en el intestino delgado, también
se envían directamente al torrente sanguíneo
donde atacan los fragmentos de
proteína que no se han digerido. Vogel,
refiere en su libro “Hígado”, cómo un
investigador de cáncer de EE.UU., y otros
investigadores de distintos países, paralelamente,
llegaron a la conclusión de que
no habían encontrado ni un solo paciente
con cáncer que tuvieran el hígado y
el páncreas funcionando correctamente.
Vogel concluye que no hay cáncer sin
alteraciones en el hígado y el páncreas.
Alimentos que fortalecen
Tenga cuidado con los alimentos refinados
y pobres en nutrientes. Tome unos
vasos de Molkosan diluido durante el
día que mejorarán la digestión y la utilización
de los nutrientes presentes en los
alimentos, regulando la función del páncreas.
Coma muchas ensaladas y verduras,
preferiblemente cruda, por ejemplo:
apio, alcachofas y todo tipo de ensaladas
amargas. En la lista de los ‘10 mejores’
están también el brócoli, la coliflor, las
coles de Bruselas y las cebollas, que tienen
una acción preventiva en el cáncer
de páncreas. Limite su ingesta de alimentos
con azúcar, harina blanca, café y
otras bebidas con cafeína y estimulantes.
Beba mucha agua entre las comidas. Si
necesita utilizar endulzantes, use stevia,
que endulza como el azúcar. La stevia es
natural y proviene de la planta stevia sin
contener productos químicos. Se puede
comprar stevia como edulcorante en
tabletas para cocinar y hornear. Limite su
ingesta de carne. El arroz integral es nutritivo
y sabroso y proporciona una buena
sensación de saciedad duradera, tómelo
como parte de sus comidas 2 ó 3 veces
a la semana, añádale ajo, tomillo y otras
hierbas, y si le gusta, también tomates.
El Sauerkraut (col ácida) también tiene
Para Louise Hay el páncreas
representa la dulzura
de la vida. Podemos
ayudar a nuestro páncreas
con un patrón de
pensamiento positivo que
diga: Mi vida es maravillosa.
Dígaselo en voz alta
a sí mismo, muchas veces
al día.

forma de cápsulas, son una gran ayuda
para el hígado y el páncreas
Los suplementos con magnesio y calcio
funcionan como estabilizadores de la
glucosa.
un buen efecto sobre el páncreas. Los
arándanos contienen muchos elementos
muy sanos, incluyendo una gran
cantidad de minerales, estimulando
y regenerando el páncreas, tanto en
su secreción interna como externa.
Tome alimentos ricos en zinc, como
ostras, semillas de calabaza, nueces,
etc. Incluya también el mijo y el trigo
sarraceno en sus comidas.
Tome papaya con frecuencia y si es
posible todos los días. La papaya le
asegura una buena digestión de las proteínas.
Si usted es una de esas personas
que se sienten saciadas sólo cuando
comen alimentos ricos en proteínas, se
recomienda que los cocine de manera
adecuada. Síntomas de una mala digestión
de las proteínas son sensación de
hinchazón, eructos alrededor de 15
minutos después de una comida rica
en proteínas, cansancio después de
comer, etc. Todo esto desaparece poco
después de la ingesta de papaya, la cual
es un buen antihelmíntico. Cuando
estuve en México, en seguida encontré
una tienda stock-café, donde todos los
días disfrutaba de mi café de la mañana
mientras observaba las idas y venidas
de la población local. Vi que los mismos
trabajadores venían a diario y
tomaban una porción de papaya. Lo
mismo, por supuesto, hice yo. La bebida
sabía muy bien y me hacía sentir
maravillosamente, desde ese momento
ésta pasó a ser parte de mi ritual habitual
matutino.
Suplementos
Comience con una buena vitamina de
fácil absorción y suplementos minerales
tales como Spektro, Omnimin,
o Mivitotal y mucho Omega 3 en
forma fácilmente absorbible, por ejemplo.
Bio-Marine de Pharma Nord,
OmniKrill de Biosym entre otros. Si
no puede comprar papaya donde usted
vive, se recomienda que la tome en
forma de cápsulas o en complejos de
enzimas.
Muchos se beneficiarán enormemente
del producto Vita Biosa, que es una
mezcla de bacterias saludables y otros
microorganismos, juntos combaten las
bacterias nocivas y descomponen los
productos químicos, hace que la mucosa
intestinal sea más saludable y densa,
y forma antioxidantes que ayudan a
todas las funciones del organismo.
Conozco muchas historias de éxito
sobre este producto. Otros ejemplos
de probióticos son Symbioflor y Gaia
Bio, este último puede ser masticado y
está disponible en forma de gotas.
La Lecitina en polvo o cápsulas, además
de ser beneficiosa para el páncreas,
también ayuda con la concentración,
mantiene más fluido el colesterol, es
calmante y contiene vitaminas y minerales.
En polvo se puede espolvorear
sobre el desayuno, ya que su sabor es
bueno y ligeramente dulce.
El cromo es un elemento mineral esencial
para la vida, necesario para controlar
los niveles de glucosa en sangre y
de tolerar la ingesta de azúcar. El azúcar
refinado drena nuestro cromo. Si come
dulces u otros productos con azúcar
refinado, puede que sea una buena
idea tomar suplementos con cromo
durante 2 – 3 meses.
B 3, niacina actúa sobre el metabolismo
de los hidratos de carbono y azúcar,
y puede ayudar a reducir los niveles
de colesterol en sangre. Tenga cuidado
con las dosis excesivas, puede causar
daño hepático con el uso prolongado.
Recuerde que la vitamina B 3 no puede
tomarse sola y es necesario tomar juntas
las vitaminas del complejo B, por
ejemplo Multi-B de Biosym, Mega B
stress de Solaray etc
La vitamina C se toma diariamente
como suplemento, tomar entre 500-
1000 mg al día.
El Cardo Mariano,( Marietidsel) donde
el ingrediente activo es la Silimarina,
ya sea en forma líquida, como té o en
Consejos
Si usted fuma, deje o reduzca el consumo
de tabaco de manera significativa,
evite además ser un fumador pasivo.
Diversos estudios demuestran una clara
relación entre los problemas de la salud
de los fumadores y los problemas del
páncreas.
Tenga cuidado con medicaciones innecesarias,
como por ejemplo, las pastillas
para dormir por un largo tiempo,
o las píldoras contra el dolor de cabeza
tan pronto como se siente la más
mínima molestia. Las preparaciones
químicas, son una carga para el hígado
y el páncreas.
Respire correctamente a través de la
nariz. Hay diferentes niveles de respiración
y estos se pueden practicar
de forma terapéutica. Hay terapeutas
que dicen que una correcta gimnasia
respiratoria es un medio de salud fenomenal,
y lo mejor es… que es gratis
todavía. Cuando usted respira profunda
y correctamente, vive y siente de una
forma más consciente.
Asegúrese de tener sus ratos de descanso,
de tranquilidad y de sueño
suficientes, y así estar más fuerte para
sobreponerse a las adversidades, preocupaciones
y decepciones que a lo
largo de la vida nos encontramos.
Los chinos han sabido durante muchos
años que cada uno de los doce órganos
principales tiene su especial período
de actividad de 2 horas una vez al
día. Por lo tanto, si ciertos síntomas
se producen en unas horas concretas
del día, entonces, se podría relacionar
el trastorno con el órgano que tiene su
período de actividad en ese momento.
Quizá sería útil a tenerlo en cuenta para
saber de dónde proviene la dolencia.
El período de actividad pancreática es
entre las 9 y las 11 de la mañana.
Asegúrese de tener gente feliz y amigos
felices a su alrededor. La alegría es
un agente de salud enorme. Disfrute
de la naturaleza y la belleza que le
rodea. Tenemos tantas flores y plantas
bellas…... Disfrute del trino de las aves,
sonría cuando su mascota haga travesuras
divertidas y aliente sus juegos.
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