Revista Institucional de Comfamiliar Risaralda Ed 43

Revista Institucional de Comfamiliar Risaralda Edición No. 43 - Enero Febrero Marzo 2022 Revista Institucional de Comfamiliar Risaralda
Edición No. 43 - Enero Febrero Marzo 2022

13.01.2022 Views

Salud SALUD busca que lo que se le diga al paciente, este lo logre interiorizar. Normalmente en salud, a partir de diferentes medios y redes se les dice a las personas que se cuiden, eso es transmitir información, o educación en salud, pero eso no implica que el paciente tome efectivamente la decisión de cuidarse. Pero cuando le pusimos ‘educación para la salud’, implica que las actividades consigan un impacto y el paciente tome decisiones sobre su salud, que empiece a hacer caminatas y ejercicio, a tomarse los medicamentos de manera correcta”, afirma el especialista. Esta visión del paciente experto está muy orientada a que las actividades realmente tengan impacto y permitan tomar decisiones favorables en salud. Beneficios del ejercicio: disminuye los riesgos S e de enfermedad cardiovascular, reduce los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a disminuir la incidencia de algunos tipos de cáncer. busca que bajen de peso o al menos llevarlos a cirugía bariátrica. “Después de realizar comités con los cirujanos bariátricos y endocrinólogos se seleccionan esos pacientes que presentan estos criterios ante los cuales la cirugía responda a los factores que influyen negativamente en su estado de salud. A través de los modelos nos hemos adaptado a esas necesidades del paciente”, agrega el Dr. Julián Alberto Hernández. PACIENTE EXPERTO Para aquellos pacientes que no tienen los conocimientos adecuados sobre una buena alimentación se viene desarrollando el proyecto de ‘Paciente experto’, una ruta educativa en la que las personas pueden recibir información a través de diferentes canales en cuidado en salud, no sólo en lo cardiovascular, sino de todos los procesos de vida desde la niñez, primera infancia, infancia, adolescencia, juventud, adultez y vejez. “Es un esquema de educación para la salud que SALUD MENTAL Recientemente, casi el 40 % de la población mundial ha presentado algún tipo de trastornos de la salud mental a causa de las circunstancias por la pandemia, por lo tanto, es algo de lo que hay que hablar y así mismo tratar. En este sentido, el Dr. Hernández señala la atención que en Salud Comfamiliar se le viene prestando a la salud mental. “Hay que mirar con lupa esta situación; primero hay que desestigmatizar la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico, las fobias; aunque la gente tenga temor a comentarlo incluso entre los familiares por miedo al estigma, es necesario traerlo a colación; es algo de lo que debe hablarse al interior de las familias y que cuando se detecten problemas, acudir al profesional de la salud idóneo”. Finalmente, para el profesional es relevante que en los adolescentes se esté atentos ante el consumo de sustancias psicoactivas y se alerte ante comportamientos con tendencia suicida, que es un problema no menor en la región: “debe atenderse a manifestaciones de retraimiento, disminución del rendimiento escolar o afectaciones debidas a las relaciones familiares, para detectar casos de depresión y ofrecer una atención adecuada y oportuna”. 12

Salud SALUD TIPS PARA CREAR HÁBITOS QUE REDUZCAN LA INCIDENCIA DE LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS IMPLEMENTAR EL ‘MÉTODO DEL PLATO SALUDABLE’: Alimentarse en un plato mediano o pequeño, la mitad del contenido a base de frutas o verduras y la otra mitad subdividida a su vez en alimento con proteína y otro de alguna harina. CAMINAR A DIARIO: Una persona es activa cuando camina 7500 pasos o más al día, la meta es 10 mil pasos, que se pueden sumar en las 24 horas (los celulares tienen la posibilidad de instalar un aplicativo llamado podómetro que contabiliza los pasos que se dan). MOVERSE: Entre menos sentado esté durante el día, ¡mucho mejor! Estudios avalan que cuando se está sentado más de 90 minutos al día aumenta el riesgo cardiovascular. Ante esto, se sugiere: Subir escaleras: si no se presentan dolencias articulares, cuando una persona se dirija a un segundo, tercer, cuarto piso, incluso quinto piso, no utilice el ascensor; así mismo cuando se va a un centro comercial utilizar las escaleras convencionales y no las rampas ni escaleras eléctricas. -Cambiar de posición, ponerse de pie. -Caminar hacia los lugares de trabajo. -Moverse en bicicleta. -En nuestra propia casa hacer ejercicio, usando las redes sociales como recurso para aprender a realizar actividad física. DORMIR APROPIADAMENTE: Adquirir un buen ritmo de sueño: dormir entre 6 y 8 horas, para reducir los estresores internos y levantarse con mejor actitud, rendir y mantenerse alerta. 13

Salud SALUD<br />

busca que lo que se le diga al paciente, este lo logre<br />

interiorizar. Normalmente en salud, a partir<br />

<strong>de</strong> diferentes medios y re<strong>de</strong>s se les dice a las personas<br />

que se cui<strong>de</strong>n, eso es transmitir información,<br />

o educación en salud, pero eso no implica<br />

que el paciente tome efectivamente la <strong>de</strong>cisión<br />

<strong>de</strong> cuidarse. Pero cuando le pusimos ‘educación<br />

para la salud’, implica que las activida<strong>de</strong>s consigan<br />

un impacto y el paciente tome <strong>de</strong>cisiones<br />

sobre su salud, que empiece a hacer caminatas<br />

y ejercicio, a tomarse los medicamentos <strong>de</strong> manera<br />

correcta”, afirma el especialista.<br />

Esta visión <strong>de</strong>l paciente experto está muy<br />

orientada a que las activida<strong>de</strong>s realmente tengan<br />

impacto y permitan tomar <strong>de</strong>cisiones favorables<br />

en salud.<br />

Beneficios <strong>de</strong>l ejercicio: disminuye los riesgos<br />

S e<br />

<strong>de</strong> enfermedad cardiovascular, reduce los<br />

niveles <strong>de</strong> azúcar en la sangre, ayuda a disminuir<br />

la inci<strong>de</strong>ncia <strong>de</strong> algunos tipos <strong>de</strong> cáncer.<br />

busca que bajen <strong>de</strong> peso o al menos llevarlos a<br />

cirugía bariátrica. “Después <strong>de</strong> realizar comités<br />

con los cirujanos bariátricos y endocrinólogos se<br />

seleccionan esos pacientes que presentan estos<br />

criterios ante los cuales la cirugía responda a los<br />

factores que influyen negativamente en su estado<br />

<strong>de</strong> salud. A través <strong>de</strong> los mo<strong>de</strong>los nos hemos<br />

adaptado a esas necesida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>l paciente”,<br />

agrega el Dr. Julián Alberto Hernán<strong>de</strong>z.<br />

PACIENTE EXPERTO<br />

Para aquellos pacientes que no tienen los<br />

conocimientos a<strong>de</strong>cuados sobre una buena alimentación<br />

se viene <strong>de</strong>sarrollando el proyecto <strong>de</strong><br />

‘Paciente experto’, una ruta educativa en la que<br />

las personas pue<strong>de</strong>n recibir información a través<br />

<strong>de</strong> diferentes canales en cuidado en salud, no<br />

sólo en lo cardiovascular, sino <strong>de</strong> todos los procesos<br />

<strong>de</strong> vida <strong>de</strong>s<strong>de</strong> la niñez, primera infancia,<br />

infancia, adolescencia, juventud, adultez y vejez.<br />

“Es un esquema <strong>de</strong> educación para la salud que<br />

SALUD MENTAL<br />

Recientemente, casi el 40 % <strong>de</strong> la población<br />

mundial ha presentado algún tipo <strong>de</strong> trastornos<br />

<strong>de</strong> la salud mental a causa <strong>de</strong> las circunstancias<br />

por la pan<strong>de</strong>mia, por lo tanto, es algo <strong>de</strong> lo que<br />

hay que hablar y así mismo tratar.<br />

En este sentido, el Dr. Hernán<strong>de</strong>z señala la<br />

atención que en Salud <strong>Comfamiliar</strong> se le viene<br />

prestando a la salud mental. “Hay que mirar<br />

con lupa esta situación; primero hay que<br />

<strong>de</strong>sestigmatizar la ansiedad, la <strong>de</strong>presión, los<br />

ataques <strong>de</strong> pánico, las fobias; aunque la gente<br />

tenga temor a comentarlo incluso entre los<br />

familiares por miedo al estigma, es necesario<br />

traerlo a colación; es algo <strong>de</strong> lo que <strong>de</strong>be hablarse<br />

al interior <strong>de</strong> las familias y que cuando se<br />

<strong>de</strong>tecten problemas, acudir al profesional <strong>de</strong> la<br />

salud idóneo”.<br />

Finalmente, para el profesional es relevante<br />

que en los adolescentes se esté atentos ante el<br />

consumo <strong>de</strong> sustancias psicoactivas y se alerte<br />

ante comportamientos con ten<strong>de</strong>ncia suicida,<br />

que es un problema no menor en la región:<br />

“<strong>de</strong>be aten<strong>de</strong>rse a manifestaciones <strong>de</strong> retraimiento,<br />

disminución <strong>de</strong>l rendimiento escolar o<br />

afectaciones <strong>de</strong>bidas a las relaciones familiares,<br />

para <strong>de</strong>tectar casos <strong>de</strong> <strong>de</strong>presión y ofrecer una<br />

atención a<strong>de</strong>cuada y oportuna”.<br />

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