4Estaciones191web

“cuerpo y mente en equilibrio...”
Coordinado por Rocio Sanchez
Profesora Nacional de Ed. Física
Maschwitz
Spinning con abdominales
Spinning go! ( Con protocolos )
Precios económicos
Gabinete Estetico
totalmente renovado
+Cavitación
+Radiofrecuencia
+Ondas Rusas
Córdoba 1477 esq. Alte Brown
(011) 2578-3999
40
Mi experiencia
formación en yoga
Cuando pienso en una conclusión para este año, se me vienen
muchas cosas a la cabeza. Primero, debo admitir que comencé sin
entender mucho de qué se trataba este mundo del Yoga, más allá
de la práctica de asanas que venía haciendo; tampoco comencé
con grandes expectativas, porque no sabía bien con qué me iba a
encontrar, pero sí con una ilusión o deseo.
Entonces, me “entregué” a lo que se me iba presentando, y como
un niño con juguete nuevo, todo lo que aparecía me alucinaba y
me entusiasmaba; aprendí a respirar, a que las emociones están
directamente conectadas con el fluir del aire. Confirmaba con
cada nuevo descubrimiento y aprendizaje que estaba en el camino
correcto, no sé si concretamente para el día de mañana dar clases,
es una ventana que dejo abierta, pero sí para el crecimiento personal
que estaba buscando.
Entendí gracias a esta experiencia, que la práctica de Yoga no es
solamente un conjunto de posturas físicas que ayudan a adquirir
más elasticidad, elongación o fuerza, es mucho más que eso; es una
práctica que involucra todos los aspectos del ser humano, hasta los
más sutiles, sobre los que yo personalmente, no tenía conciencia.
Me pareció muy buena la manera en que fueron introducidos los
diferentes conceptos a lo largo del año. Es decir, a medida que uno
iba profundizando en la práctica “física”, con la exploración y práctica
personal, con las clases, con los análisis posturales, los textos iban
acompañando ese desarrollo. Entonces, que los Sutras de Patanjali,
me parecieron fundamentales para entender la filosofía del Yoga,
pero quizás no hubiesen tenido el mismo efecto sin lo demás.
En ese sentido, por ejemplo, al practicar diferentes asanas, uno se
da cuenta que el cuerpo tiene un límite, y eso puede traer distintas
emociones, como ser, frustración o negación, y si uno se queda en
eso, o con esa idea, no solo se atrae una energía densa que no sirve
para crecer, sino que hasta puede tirar la toalla.
Entonces, que la aceptación, como uno de los conceptos que se
introducen en los textos, trae perseverancia y viene a revertir esa
frustración. Se cambia la forma de encarar o vivenciar algo, en vez
de que ese enojo/angustia se apodere de nosotros, se transforma
esa emoción en aceptación, es decir, entiendo y acepto que mi
cuerpo –hoy- no me permite tal movimiento, y busco con paciencia
ir alcanzándolo sin lastimarme, a medida que también entiendo que
quizás mi cuerpo tiene límites que tal vez nunca van a “superarse”,
y eso está bien.
Respecto de esto último, también aprendí lo importante que es la
respiración, la calma y el paso a paso. Darse tiempo. Lo que se
relaciona, creo yo, con bajar la ansiedad y las grandes expectativas.
Desde que entendí eso, me siento más feliz, porque no solo lo aplico
a las posturas que no me salen, sino a otras cosas que me generen
las mismas emociones negativas en mi vida. Estos son sólo algunos
ejemplos de cómo el Yoga no sólo ayuda en el aspecto físico-corporal,
sino también a nivel personal y emocional; lo que también indica que
se trabajan todos los niveles del ser.
Aprendí y sigo aprendiendo a reconocerme, a observarme, a entender
como vivo mi vida, y así determino que cosas quiero modificar, y con
qué cosas me siento cómoda, desde pensamientos individuales,
hasta las personas que me rodean. Es algo que no me había detenido
a analizar, y hoy me parece fundamental. Rodearse de lo que está
alineado con el propósito y bienestar de cada uno, no hacer por
hacer, ni decir por decir.
Para ir terminado, quiero decir que la unión, la integración, Yoga,
me lleva a pensar que somos un todo, todo nuestro ser está
relacionado, como así que cada ser, forma parte de un todo más
complejo. Que, al estar esto en completa conexión, no podemos
separar las partes y tratarlas solas sin tener en cuenta la existencia
de las otras, ni tampoco podemos ser ignorantes del mundo que nos
rodea; que el objetivo se trata de advertir las diferentes situaciones
o circunstancias que se nos plantean en la vida, aceptarlas, y
encontrarle la vuelta a ese convivir, con uno mismo y con el resto; y
hacer las cosas con sentido.
Es mucha la gratitud que siento por formar parte de este espacio,
que cada vez me da más y me ayuda a ser mejor persona; y gracias
a vos Carlos que sos un maestro con todas las letras; por compartir
tus conocimientos, por guiar este camino de una forma simple y
sana. Gracias!
Mariana
aramamaschwitz@gmail.com - 011 49970448
Certificación internacional 500 hs
YAI (Yoga Alliance India) | WYF (World Yoga Federation)