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Manual Nutritivo

Este es un manual o menú nutritivo que te ayudara a nutrirte de mejor manera a ti y tu familia

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Carbohidratos

Pan

Soya

Papa

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Judías

Frutas

Pastas

Quínoa

Arroz

Lentejas

Cereales

Verduras

Azúcares

Garbanzos

Repostería

Pan Integral

Arroz integral

Harina Integral

Tortillas de maíz

Tortillas de harina

Harinas

Frijoles

Plátanos

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