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¿Que veremos en el manual?
El manual es una pequeña guía que te ayudará a poder armar un menú
nutritivo, aprendiendo a identificar los alimentos de acuerdo a su
clasificación y origen. Así mismo enseñarte a calcular una aproximación
de tus porciones; junto con una lista de intercambio, de alimentos que por
lo general consumes, por alimentos con valor nutricional de calidad. Estos
son los temas que cubriremos dentro del manual:
¿Qué es un menú nutritivo?...........................................................1
Macronutrientes……………………………………………………………………………2
Lista de macronutrientes……………………………………………………………3
¿Cómo mido mis porciones?............................................................6
¿Cómo puedo armar mi menú nutritivo?......................................8
¿Cómo cambiar un producto de baja
calidad por uno nutritivo?.............................................................10
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