Revista Saúde e Bem-estar do Casal Maio-21

A 1ª REVISTA EXCLUSIVA PARA RELACIONAMENTO E VIDA SEXUAL DO BRASIL

S A Ú D E E

BEM-ESTAR

DO CASAL

P A N D E M I A C O V I D - 1 9

A P R O F I S S Ã O Q U E

M A I S C R E S C E U E M

2 0 2 1 : E S P E C I A L I S T A

D A S A Ú D E E B E M -

E S T A R D O C A S A L

SEXUALIDADE

O SEGREDO DO

ORGASMO SERÁ

REVELADO

16

SOLUÇÕES PARA MANTER E

MELHORAR UM RELACIONAMENTO

SEM DISCUSSÃO!

SEXO NA

GRAVIDEZ

O SEXO E A

OBESIDADE: SAIBA

COMO A DOENÇA

INFLUENCIA SUA

VIDA SEXUAL.

SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL

PROFILE

CONHEÇA 9

ALIMENTOS E

BEBIDAS QUE PODEM

AUMENTAR A LIBIDO

Quando o assunto é sexo, vale de tudo um

pouco para melhorar a sua qualidade e

aumentar o prazer. A criatividade se

liberta em meio a fantasias,

brinquedinhos, posições diferenciadas. E

entre as apostas também estão alguns

alimentos e bebidas tidos como

afrodisíacos, que prometem deixar a

diversão entre quatro paredes ainda mais

picante.

Muito já se falou e escreveu sobre o

assunto, mas, afinal, alguns alimentos e

bebidas podem mesmo despertar o

desejo? Estudos que indicam a relação

entre determinadas iguarias e a vida

sexual mais prazerosa, mas enfatiza que

não são

conclusivos e ainda pedem novas

investigações.

"Segundo as pesquisas, podem exercer

diversas ações no metabolismo, como

aumentar a circulação sanguínea, atuar no

sistema nervoso central e aumentar a

produção dos hormônios sexuais, alterando a

libido, aumentando a sensação de prazer, o

tempo de ereção e a lubrificação vaginal.",

explica.

Também existe a possibilidade de o aspecto e

o aroma somar pontos na hora dos

contorcionismos na cama. "Frutas com

perfume doce, por exemplo, podem

influenciar no desejo, despertando sensações

que interferem na liberação de certos

hormônios sexuais.

Frutas com perfume doce, por exemplo, podem

influenciar no desejo, despertando sensações

que interferem na liberação de certos

hormônios sexuais

Confira abaixo 14 produtos que já foram

relacionados à maior potência do desejo em

alguns estudos. Mas nem pense em comprar

todos e se empanturrar. Em alguns casos,

podem causar alergias. "A verdade é que

consumi-los uma única vez não terá o poder

de aumentar o apetite sexual e também não

existe um tempo ideal para isso, tudo

depende da resposta de cada organismo ao

alimento." Assim como qualquer outro

aspecto da vida, funciona melhor quando há

uma dieta balanceada. Portanto, comer com

moderação deve ser também considerado

como um ato para lá de afrodisíaco, não?


Açafrão:

A especiaria vermelho-alaranjada foi

relacionada ao aumento dos batimentos

cardíacos e do suor, sinais de excitação

sexual.

Alho:

Usado contra a obstrução dos vasos, pode

ajudar a melhorar o fluxo do sangue e a

prolongar a ereção. Devido ao aumento da

circulação, há a possibilidade de aumentar a

lubrificação da mulher.

Aspargo

Considerado afrodisíaco por conter vitamina

B3 (promove dilatação dos vasos

sanguíneos), pode ter a capacidade de

prolongar a ereção e aumentar a lubrificação

da mulher.

Banana

Rica em magnésio, a fruta é importante por

promover a vasodilatação e aumentar o

desempenho sexual, além de auxiliar na

produção de serotonina, que provoca a

sensação de felicidade.


Café

Por ser rico em cafeína, possui interessante

ação estimulante. Pessoas hipertensas

devem consumi-lo moderadamente, com a

orientação de um nutricionista.

Chocolate

Além de possuir propriedades estimulantes,

o chocolate aumenta a produção de

serotonina, que dá sensação de prazer e

felicidade. Esses efeitos têm sido

relacionados com a presença da

feniletilamina, que é capaz de estimular o

hipotálamo, induzindo a sensações

agradáveis.

Especiarias

O cravo, a noz moscada, o ginseng, a canela e

a mostarda, por exemplo, podem provocar o

aumento da secreção de lubrificante vaginal

e da produção de testosterona no homem.

Frutos do mar

Os alimentos vindos do mar, principalmente

as ostras, são ricos em zinco. O mineral tem

importante função na fabricação de

secreções, como a da lubrificação feminina.

Além disso, ajuda no tratamento de

infertilidade do homem, por aumentar a

contagem e a mobilidade dos

espermatozóides.

Guaraná

Conta com substâncias estimulantes, em

particular a cafeína, assim como grande

quantidade de taninos. levando a uma

liberação espontânea prolongada de calor,

tanto no homem quanto na mulher.

Fonte: https://mulher.terra.com.br

“O chocolate possui

propriedades estimulantes que

aumentam a produção de

serotonina.”


SEXO NA GRAVIDEZ

70%

DAS PESSOAS TEM

DÚVIDAS

SOBRE TER RELAÇÕES

SEXUAIS DURANTE A

GESTAÇÃO

PESSOAS ACHAM

PERIGOSO FAZER

SEXO NA

GESTAÇÃO

SEXO NA

30%

GRAVIDEZ

A ATIVIDADE SEXUAL DURANTE

A GRAVIDEZ É FUNDAMENTAL

PARA A SAÚDE DA MULHER E DO

CASAL, PODENDO SEMPRE SER

REALIZADA DESDE QUE A

GRÁVIDA NÃO TENHA RISCO DE

ABORTO OU DESCOLAMENTO DA

PLACENTA. AS VEZES, QUANDO

A BARRIGA CRESCE ESTA PODE

SER UMA TAREFA COMPLICADA,

PORÉM EXISTE POSIÇÕES

SEXUAIS QUE TORNAM O

CONTATO ÍNTIMO MAIS FÁCIL

PARA O CASAL.

POR DESEJO SECRETO

POR ISSO, É MUITO

IMPORTANTE MANTER

EM TODOS OS

TRIMESTRES O CONTATO

ÍNTIMO FREQUENTE,

POIS ELE CONTRIBUI

PARA O BEM ESTAR DA

MÃE E DO BEBÊ.

O QUE É MITO E

VERDADE SOBRE

O SEXO NA

GRAVIDEZ

Apesar de haver muitos mitos

acerca do assunto, manter a vida

sexual ativa durante a gravidez

é seguro e até recomendado por

especialistas

Quando o assunto é sexo, não é difícil

encontrar quem prefira não conversar sobre.

Ainda hoje, questões ligadas à sexualidade

seguem sendo um tabu, principalmente a

da mulher, já que elas não são incentivadas

ou instruídas a respeito do tema como os

homens são. O sexo na gravidez, porém, é

um tabu ainda maior.

Será que o casal deve evitar ter relações

sexuais durante a gestação? Existe alguma

restrição que deve ser levada em

consideração para praticar sexo na

gravidez? A forma como a gestante percebe

o “novo” corpo pode influenciar o desejo

sexual? São muitas as questões que povoam

a mente de papais e mamães de primeira (e

até segunda) viagem, principalmente se a

gestação for arriscada. Pensando nisso,

reunimos alguns mitos e verdades a

respeito da sexualidade da mulher quando

há um bebê a caminho; confira:

TRANSAR DURANTE

A GRAVIDEZ É

SEGURO

Verdade! Em uma gravidez normal, onde não haja

alguma complicação previamente detectada,

praticar sexo durante os nove meses de gestação

não só é seguro como é recomendado. A prática

do sexo na gravidez traz benefícios físicos e

emocionais.

Manter a vida sexual ativa durante a gestação

auxilia na manutenção do vínculo afetivo entre os

parceiros, e restringi-la pode tornar o

relacionamento limitado. Caso o sexo com

penetração seja desconfortável e mesmo assim os

parceiros tenham desejo de estar juntos,

especialista aconselham que eles conversem

sobre outras formas de contato sexual que não

envolvam o sexo vaginal em si.

O especialista alerta para o fato de que alguns

casos – como o de grávidas que possuem

sangramento vaginal ou placenta de inserção

baixa –, é necessário aguardar o aval do obstetra

para seguir com a prática.

GRÁVIDAS NÃO TÊM

ORGASMOS?

Mito! A mulher grávida consegue chegar

ao ápice do prazer normalmente. Se ela

não conseguir, talvez seja necessário

realizar uma avaliação médica para

estabelecer a causa do problema, que

normalmente é psicológica.

Existe também aqueles casais que

simplesmente optam por não transar

durante a gestação em razão do

tamanho da barriga ou da proximidade

com a época do nascimento, preferindo

dedicar-se a práticas como o sexo oral

ou a masturbação mútua.

O FETO TAMBÉM SE

BENEFICIA DO

PRAZER DA MULHER

POR CONTA DA

ENDORFINA

Mito! Não há estudo algum que possa

confirmar esse dado. Na realidade, o bebê

se beneficia da boa saúde da mãe, tanto

física quanto psicológica.

O ATO SEXUAL PREJUDICA O

BEBÊ

Mito! Durante o último trimestre da gravidez, a

criança fica bem mais sensível a estímulos do meio

externo, como sons ou movimentos, e isso pode fazer

com que ele sinta mais estimulação mecânica

durante o ato sexual dos pais, ou seja, acabe se

movimentando mais.

Essa movimentação é a mesma que ocorre quando a

mãe se locomove durante outras atividades e que de

forma alguma o bebê é prejudicado. Segundo ele, a

membrana protetora que sela a região, o saco

amniótico e os fortes músculos do útero faz com que

ele esteja perfeitamente seguro.

ALGUMAS POSIÇÕES SÃO MAIS

INDICADAS PARA A PRÁTICA

O ORGASMO PODE INDUZIR O

PARTO

Verdade! “Chegar lá” pode acelerar todo o

processo quando o bebê já estiver em vias de

nascer. Isso acontece porque quando a mulher

tem um orgasmo, uma substância chamada

oxitocina é liberada. Ao mesmo tempo em que

essa substância é um dos hormônios ligados ao

bem-estar, ela também está ligada às contrações

do útero, essenciais para que o parto aconteça.

Além disso, o sêmen também pode contribuir

para a indução do parto. O líquido expelido pelo

homem durante a ejaculação contém uma

substância chamada prostaglandinas, que pode

surtir um efeito semelhante ao da oxitocina

quando liberado dentro da vagina durante o ato

sexual.

Verdade! O barrigão pode atrapalhar um

pouquinho o ato de fazer sexo na gravidez,

tornando algumas posições (como o clássico

papai e mamãe e o sexo de quatro)

desconfortáveis. Ainda assim, existem

posições que facilitam a transa; veja quais

são algumas delas:

ESTICADA

Nesta posição, a mulher deve ficar deitada confortavelmente

de barriga para cima com as pernas para o alto. Enquanto o

parceiro a penetra sentado à sua frente, a mulher também

fica livre para estimular o clitóris e ter mais prazer.

DE

CONCHINHA

Amada por casais mais românticos e

até preguiçosos, esta posição pode

ser confortável também para o sexo

na gravidez

Aqui, os parceiros se deitam virados

para o mesmo lado. Ele a penetra

por trás e ambos ficam livres para

estimular o clitóris dela.

ALGUMAS GRÁVIDAS SOFREM

COM QUEDA NA LIBIDO

Verdade! As mudanças físicas que ocorrem neste

Como o homem ajuda a mulher a se sustentar, esta

posição ajuda a driblar algumas das dificuldades da

gravidez.

Esta posição é semelhante à "cowgirl". Nela, o

homem deve ficar deitado de barriga para cima

enquanto a mulher se senta sobre ele agachada. Ela

é ideal para quando a barriga ainda não está tão

pesada e a mulher ainda consegue se movimentar

mais livremente. Para se equilibrar, ela pode se

apoiar nas mãos do parceiro, que fornecem apoio.

gestação. Há mulheres que sentem

ainda mais prazer pelo fato de não

terem de se preocupar com a

contracepção, mas outras ficam mais

cansadas e enjoadas.

O primeiro trimestre é o período que

mais costuma trazer esse tipo de

dificuldades, enquanto o segundo

normalmente é marcado com o

retorno da libido, que pode voltar a

diminuir durante o terceiro a afastar

a vontade de fazer sexo na gravidez

por conta do tamanho da barriga ou

até por ansiedade com a

proximidade do nascimento do bebê.

Período podem afetar a prática do sexo durante a

PRINCIPAIS

MUDANÇAS NO

DESEJO DURANTE A

GRAVIDEZ

1º TRIMESTRE

MUDANÇAS

No primeiro trimestre da

gravidez, é normal existirem

medos e inseguranças de que a

sua prática pode prejudicar a

gravidez ou mesmo causar

aborto, e tanto a mulher como o

homem passam por um período

onde existe receio e medo,

havendo uma diminuição do

desejo do casal. Além disso, este

também é um trimestre de

mudanças no corpo e muitas

náuseas e vômitos, o que

também podem contribuir para a

diminuição do desejo.

O sexo não

prejudica o bebê,

pois não o

incomoda ou

machuca, nem

causa

“

aborto,

Fonte: http://www.tuasaude.com/atividade-sexual-na-gravidez/

2º TRIMESTRE

HORMÔNIOS

Geralmente, o desejo sexual

volta ao normal no segundo

trimestre de gravidez, pois já

existe uma aceitação para com

as mudanças observadas no

corpo. Além disso, durante este

período os hormônios podem

levar a um amento do apetite

sexual e como a barriga ainda

não é muito grande, existe

liberdade para continuar a

adotar diferentes posições.

3º TRIMESTRE

DIFICULDADES

No terceiro e último trimestre de gravidez,

o desejo mantem-se mas o casal pode

encontrar algumas dificuldades. Durante

esse período, existem posições que são

desconfortáveis devido ao tamanho da

barriga, pois ela acaba mudando o centro

de gravidade da mulher, o que a pode

deixar com menos equilíbrio e mais

desajeitada. Nesse período é muito

importante experimentar diferentes

posições, para encontrar a que é mais

confortável para o casal. Além disso,

durante esse período, devido ao tamanho

da barriga, o homem podem ter alguns

receios e medos de machucar o bebê o

que pode acabar diminuindo o desejo do

casal.

COMO VAI SER O

SEXO APÓS O

PARTO


Durante as primeiras 3 semanas após o

parto ou até a mulher se sentir

confortável, não é recomendado ter

relações sexuais, pois a região íntima

precisa de recuperar e sarar as suas

lesões, especialmente após o parto

normal.

Passado esse tempo de recuperação,

com autorização do médico é indicado

retomar o contato íntimo regular, porém

esse pode ser um período estressante e

de grandes inseguranças, pois a mulher

terá de se adaptar ao seu novo corpo.

Além disso, o recém-nascido exige muito

tempo e atenção, o que deixa os pais

cansado e exaustos, podendo contribuir

para uma diminuição do desejo sexual

nos primeiros tempos.

Além disso, após o parto os músculos

vaginais da mulher podem encontrar-se

mais fracos e a vagina pode ficar “mais

larga”, sendo por isso muito importante

fortalecer os músculos dessa região

através da prática de exercícios

específicos. Esses são chamados de

Exercícios de kegel, e além de

fortaleceram a região genital, podem

ajudar a mulher a obter uma maior

satisfação sexual.

Além disso, em casos mais graves pode

também haver perda involuntária da

urina, sendo nestes casos recomendado

o tratamento com um fisioterapeuta

especializado.

O MELHOR

PARA SUA

SAÚDE É

FAZER SEXO

Melhora no sono e redução do risco

de doenças cardíacas são alguns dos

benefícios

S E X O E M A G R E C E

1

De acordo com uma pesquisa da

Universidade de Quebec, no

Canadá, uma hora de atividade

entre quatro paredes queima

quase a mesma quantidade de

calorias que 30 minutos de

corrida na esteira. O estudo

constatou que homens gastam

120 calorias em meia hora de

sexo, enquanto as mulheres

eliminam 90.

T E D E I X A M A I S

2

I N T E L I G E N T E

Segundo uma pesquisa da

Universidade de Maryland, nos

Estados Unidos, o sexo pode tornar a

pessoa mais inteligente e melhorar a

memória de longo prazo.

Um estudo em ratos de meia-idade

constatou que eles fabricaram mais

células cerebrais no hipocampo, onde

as memórias de longo prazo são

produzidas, após o acasalamento. Os

cientistas também ligaram a atividade

sexual frequente com o aumento da

capacidade intelectual. No entanto, os

benefícios foram perdidos ao impedir

o coito.

N Ã O F I Q U E D O E N T E

3

Pesquisadores da Universidade

Wilkes, da Pensilvânia,

descobriram que estudantes

universitários que mantiveram

relações sexuais uma ou duas

vezes por semana tinham níveis

mais elevados do anticorpo que

protege contra germes, vírus e

outros invasores em comparação

aos estudantes que fizeram sexo

com menos frequência.

D U R M A M E L H O R

4

De acordo com a psiquiatra

Sheenie Ambardar, em West

Hollywood, na Califórnia, após o

orgasmo, o hormônio prolactina é

liberado. Ele é o responsável

pelas sensações de relaxamento e

sonolência, 17% das mulheres

britânicas disseram que dormem

por mais tempo e mais

profundamente depois de terem

feito sexo.

S E M E S T R E S S E

5

Níveis elevados de cortisol, o

hormônio do estresse, podem

levar a diversos problemas de

saúde, como altas taxas de açúcar

no sangue e ganho de peso. O

sexo pode ser uma boa aposta, já

que as endorfinas liberadas

durante o ato ajudam a aliviar a

tensão e a deixar de lado os

momentos ruins do dia.



6

S E M D O R

Quando você estiver com dor,

antes de tomar um analgésico,

que tal ter um orgasmo?

Segundo o médico Barry R.

Komisaruk, professor da

Universidade Estadual de Nova

Jersey, chegar ao clímax pode

bloquear a dor.

8

S E M D I A B E T E S

O sexo pode reduzir o risco da

diabetes tipo 2, por melhorar a

ação da insulina, além disso, o

desempenho sexual pode indicar

problemas de saúde: a disfunção

erétil, por exemplo, talvez seja

sinal de problema no coração.

M A I S F E L I Z

7

Se você anda de mau humor

e não sabe como melhorá-lo,

a solução é simples: ao

acordar, continue na cama e

pratique sexo matinal. De

acordo com uma pesquisa da

o ato deixa a pessoa feliz ao

longo do dia.

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16 SOLUÇÕES

PARA MANTER E

MELHORAR UM

RELACIONAMENTO

MUDANÇA REPENTINA DE ESTADO DE

HUMOR

Grande parte das discussões parecem

começar sem razão aparente significativa,

mais parecendo lutas entre egos.

Provavelmente já lhe aconteceu ter um

período muito bom com o seu parceiro, tudo

corre como imaginado, excelente empatia e

compreensão. Mas, como todos sabemos o dia

tem 24 horas e muitas coisas sucedem nesse

intervalo de tempo, pequenas trocas de ideias

que não coincidem, pequenos interesses que

diferem, incapacidade de atender às

necessidades do outro e assim

sucessivamente até que o nosso estado

interno se altera, passamos para um estado

não colaborativo e aquilo que tínhamos

falado, sentido e vivido à momentos atrás,

transforma-se no pior dos nossos pesadelos.

Inicia-se então uma discussão acérrima entre

egos.


A VERDADE

Antes de abordar as formas como se pode

ultrapassar a argumentação, desacordos, e

lutas numa relação, vamos ponderar o que

acontece quando nos encontramos neste

estado de desconforto. O que apresento

em seguida é aquilo que provavelmente

você já viveu quando está num padrão de

argumentação.

Fazer a birra de criança: em determinada

altura da discussão, um dos dois está

calmo, enquanto o outro torna-se numa

criança. Essa pessoa torna-se irracional,

extremamente emocional e defensiva. Diz

coisas das quais se irá arrepender mais

tarde. Assim que aquela “criança” pare de

se expressar, pouco a pouco irá ficando

mais calma, verificando-se depois um

fenómeno extraordinário. Os papeis

invertem-se e o outro torna-se agora a

criança com birra.

Atenção, apreciação, reconhecimento –

Quando se entra no modo de criança com

birra, estamos à procura de atenção,

apreciação e reconhecimento. O nosso

estado emocional tem a sua raiz na

necessidade que temos de procurar

reforço para aquilo que é importante para

nós.

Egoísmo e auto-centramento – quando a

nossa birra de criança se expressa,

tornamo-nos egoístas e auto-centrados.

Não conseguimos entender porque razão

o nosso parceiro não percebe o nosso

ponto de vista. Quanto mais nos

esforçamos, menos o outro consegue estar

sensível aquilo que nos está a aborrecer.

Neste estado, não conseguimos colocarnos

no ponto de vista do outro, não

levamos em consideração os seus

sentimentos, e esquecemo-nos que ele

também está magoado e sofre com a

situação.

Mentalidade de vítima – quando estamos

neste estado, sentimo-nos como vítimas.

A nossa mente foca-se nas evidências que

suportam a nossa história de vitimização.

A mente é ávida em construir histórias

coerentes, e quando nos encontramos

num estado de incapacidade, vamos

arranjar tudo o que nos for possível para

justificar aquilo que estamos a sentir,

necessitamos de sentir que existem

razões para estarmos a comportarmo-nos

daquela maneira. Assim sendo a outra

pessoa parece-nos a que não está a ser

razoável. Sentimo-nos magoados, e

vemos cada vez mais razões para a nossa

dor.

“A relação com o nosso

parceiro pode ser um dos

aspectos mais

recompensadores na

nossa vida.”

Emoções engarrafadas – no papel de

criança com birra vai-se expressando os

pensamentos auto-centrados que invadem

a mente. As emoções engarrafadas na

cave da nossa mente são a causa desses

pensamentos, que na verdade na grande

maioria das vezes não estabelecem

qualquer tipo de relação com a situação

que se está a desenrolar. Todos

transportamos em nós algumas emoções

que estão comprimidas, não se

manifestando nas situações normais do

dia-a-dia, e por este mesmo motivo não

temos consciência delas. A não ser nestas

situações de máxima tensão.

Pode-se dizer que num determinado grau

de inconsciência, passa-se a gostar

daquele cenário, pois de certa forma

gostamos da dor que sentimos, dado que

permite-nos representar na perfeição o

papel de vitima. Alimentamos os nosso

medos e receios de que a vida é feita de

relacionamentos dolorosos e que

ninguém nos entende.

Certo e errado – superficialmente, a

batalha pode definir-se ao conjunto de

argumentos que confirma quem está

certo. Um dos parceiros acredita ter

razão e que o outro está errado. O

desacordo, rapidamente transforma-se

numa batalha de egos. Tem-se uma forte

e urgente necessidade de provar ao outro

que estamos certos.


AS SOLUÇÕES

Apresento em seguida alguns pontos

que têm por objectivo contribuir para

um relacionamento mais efetivo:

1. Consciencialização – trazer

consciência à situação em questão.

Torne-se no observador dos seus

pensamentos, emoções, necessidades,

e ego. Pergunte a si próprio:- O que é

que eu quero neste momento?

- O que eu quero vem do meu coração

ou do meu ego?

- Conseguir o que quero, permite-me

ser melhor pessoa?

- Conseguir o que quero, permite-me

POSTMODERN

PAINTING. Stella

alternately paints in

oil and watercolor

trazer felicidade e realização a mim e

aos outros significativos?

- Quais são os aspectos mais

significativos na minha vida? Isto

encaixa-se nos meus valores?

2. Expresse não suprima – fale

livremente e abertamente. Sim, a

verdade pode magoar, mas se você

assumir a responsabilidade pelas suas

palavras e falar de forma respeitosa

para o outro, a sinceridade e

honestidade expressa na sua

mensagem irá sobressair. A outra

pessoa irá apreciá-lo profundamente

por isso. Esta abordagem irá permitir

aliviar a tensão emocional, mas

igualmente promover o entendimento

mútuo.

3. Reconheça a criança birrenta – ao

trazer consciência para a situação, irá

ficar mais capacitado para reconhecer

quando é que o seu parceiro se encontra

no estado de criança com birra. Quando

ele está nesse estado, será

extremamente benéfico manter-se

calmo. Não personalize aquilo que é dito

pelo outro enquanto ele estiver naquele

estado, ele não queria dizer aquilo e

provavelmente mais tarde irá

arrepender-se.

4. Como acalmar a criança – o estado de

criança com birra, é um estado primário.

Em determinadas alturas todos nos

tornamos irracionais e excessivos.

Sentimo-nos como se fossemos crianças

novamente e fazemos birras para obter

atenção ou conseguirmos aquilo que

desejamos. Com isto em mente, o que é

que o outro poderá fazer para nos

acalmar quando estamos no estado de

criança? Sente-se com o seu parceiro o

tempo suficiente para abertamente

abordar o assunto acerca do que é que

poderia fazer para que ele se sentisse

melhor quando está nesse estado. P

5. Padrão de interrupção – quando

fazemos algo repetidamente, isso tornase

um hábito. Em vez de iniciar um

conjunto de acções em que mais tarde se

venha a arrepender, é importante

trabalhar no sentido de arranjar qualquer

coisa que interrompa definitivamente os

comportamentos não desejados. De

forma imaginada veja-se na situação

desconfortável, pare, agora substitua

mentalmente os comportamentos e

emoções que desejaria vir a ter na

próxima vez que possa sentir que está a

perder o controlo. Agora, tente

perceber como se sente, provavelmente

bem melhor que a última vez que perdeu a

calma. Ótimo, agora reforce esse

sentimento, e diga a você mesmo que é isso

que fará na próxima situação de desacordo

com o seu parceiro. Tudo terminará bem

melhor.

6. “Olha-me nos olhos” – se você verificar

que o seu parceiro está a ficar no estado

irracional de criança ou a ficar chateado,

peça-lhe para o olhar nos seus olhos, mesmo

que seja por breves momentos. Este

pequeno exercício de direccionar a atenção

para a presença dos dois, pode fazer com

que se lembrem quem são, e o quanto

gostam um do outro. Para alem disso,

transmite uma indicação directa de

sinceridade e objectividade.

7. Respire – feche os seus olhos e foque-se

na sua respiração. Faça algumas respirações

profundas e depois continue a respirar

normalmente. Continue a fazer isto pelo

menos durante 5 minutos. Depois preste

atenção aos seus pulmões e sinta-os a

expandirem-se e a contraírem. Sinta a

energia que recebe ao respirar. À medida

que vai mudando o foco, conseguirá

igualmente mudar a seu estado mental e

emocional. Para uma abordagem mais

aprofundado sobre este assunto leia o

artigo: 10 técnicas poderosas de

relaxamento

8. Pergunte a si próprio: “ estou a

argumentar com o objectivo de ganhar a

discussão? – se a resposta for sim, pergunte

a si próprio em que é que a vitória desta

discussão fará diferença na sua vida daqui a

5 anos, ou para a semana, ou então amanhã?

Este exercício coloca a discussão em

perspectiva e por vezes pode fazer cair por

terra toda a sua postura colocada na

situação.

9. Pergunte a si próprio: “O que é que se

passa comigo que eu não gosto?” – na maioria

da vezes, os argumentos que defendemos são

simplesmente extensões de nós mesmos,

facto que poderemos não ter consciência até

que possamos reflectir mais tarde, depois do

erro já ter sido cometido. Quando nos

percepcionamos com um forte impulso para

criticarmos as outras pessoas, nós estamos

na realidade a projectar aquilo que não

gostamos em nós e que vemos nos outros.

10. Coloque-se na pele do outro – imagine-se

a si próprio no papel do outro. Usando o

melhor das suas habilidades, tente sentir a

dor que o outro está a experienciar. Como é

que ele se sente? Como é que é esta nova

perspectiva? Durante alguns segundos, finja

isso. O “eu” deixa momentaneamente de

existir, e agora você é a outra pessoa.

Experiencie as suas palavras e sentimentos

como se fossem seus.

11. “Como é que ele me faz sentir.” – quando

consegue comunicar os seus pontos de vista,

fala sempre de forma a transmitir como é que

alguma coisa que aconteceu o fez sentir. Por

exemplo, “quando eu não obtenho a tua

opinião, isso faz-me sentir que eu não sou

importante para ti”. Expressar como é que

alguma coisa nos faz sentir, ao invés do que

nós pensamos do que é que o outro fez de

errado, reduz a necessidade instintiva de se

defender. Quando as pessoas não estão num

estado defensivo, estão mais receptivas a

ouvir e a resolver o assunto.

12. Altere rotinas, refresque-se – vá para

uma divisão diferente da casa, para um sitio

que não lhe seja comum, tente colocar as

coisas em

LEMBREM-SE, CONSULTAR UM

ESPECIALISTA DA

SAÚDE E BEM-ESTAR DO

CASAL

É PRIMORDIAL, TANTO PARA TE

AJUDAR A DETECTAR POSSÍVEIS

PROBLEMAS QUE ESTÃO AFETANDO

SEU RELACIONAMENTO TANTO NA

RESOLUÇÃO DOS MESMOS.

A PROFISSÃO QUE MAIS

CRESCEU EM 2021:

ESPECIALISTA DA

SAÚDE E BEM-ESTAR

DO CASAL

O especialista da saúde e bem-estar do casal

é um dos campos de trabalho mais

interessantes em que uma pessoa pode se

especializar.

Não só permite intervir em uma área da vida

de extrema importância para muitas

pessoas, mas também contribui para a

adoção de técnicas que vão além do

indivíduo.

Ou seja, parte de uma concepção de bemestar

emocional em seus relacionamentos,

buscando ajudar os casais a conquistarem o

relacionamento que sempre desejaram.

Se você ficou curioso(a), então me

acompanha até o fim deste artigo para saber

mais sobre a profissão que mais cresceu

durante a pandemia. Vamos lá?

O QUE É E QUAL O

OBJETIVO DE UM

ESPECIALISTA?

A pandemia da Covid-19 trouxe muitos

desafios às pessoas, em vários aspectos

diferentes, pois a quarentena fez com que

elas ficassem mais em suas casas,

convivendo com os seus familiares e com

quem moram.

No que diz respeito aos casais, as

dificuldades também estão sendo grandes,

de forma que, as pessoas que antes tinham

rotinas, saíam para passear e trabalhar,

agora tem que conviver em tempo integral

com os seus parceiros.

Essa realidade está causando muitos

conflitos, de modo que, o segundo semestre

de 2020 registrou o maior número de

divórcios registrados em cartórios na

história do Brasil, segundo um levantamento

do Colégio Notarial do Brasil — Conselho

Federal (CNB/CF).

A separação do cantor Gusttavo Lima e da

modelo Andressa Suita teve repercussão

nacional, e é um exemplo de como a

quarentena pode atingir os relacionamentos

amorosos, de forma que, para grande

parcela da população, eram considerados

um “casal perfeito”.

Outra separação polêmica foi da coach

Mayra Cardi e do ator Arthur Aguiar.

Porém, não são só casais famosos que vem

passando por dificuldades nos

relacionamentos, pessoas comuns também,

principalmente, devido à dificuldade do

momento e a sua duração, já que faz mais de

um ano que estão vivendo em isolamento.

Assim, a profissão de especialista da saúde e

bem-estar do casal surge para auxiliar essas

pessoas a enfrentarem as dificuldades nos

seus relacionamentos.

Essa profissão foi a que mais cresceu em

2021, pois está ocorrendo uma grande

procura pelos casais, de forma que, a alta

crescente é decorrência de estarem

procurando formas para resolverem os seus

conflitos.

O QUE FAZ UM

ESPECIALISTA DA

SAÚDE E BEM-

ESTAR DO CASAL?


possui técnicas exclusivas para dar muito

mais velocidade na solução dos problemas

do casal, assim, trabalha melhorando as suas

vidas, seus relaiconamentos agregando

valor e prosperidade, com o intuito de

manterem uma relação saudável e

duradoura.

Os conflitos conjugais estão entre os

principais agentes de estresse, depressão e

ansiedade, de modo que a comunicação

ineficaz por exemplo é um agravante dos

atritos.

Dessa forma, a falta de habilidade de

comunicação se torna destrutiva podendo

gerar, potencializar ou manter problemas

conjugais.

Pesquisas apontam que a satisfação conjugal

é mais importante para o bem-estar pessoal

do que fatores como sucesso profissional,

moradia e finanças.

O profissional auxilia, principalmente, por

meio técnicas que clareiam as situações

conjugais e fazem os cônjuges ter foco nas

questões a serem resolvidas, de forma que

são realizadas atividades para que possam

melhorar a comunicação e demais situações

que o casal enfrenta.

Também é feito dinâmicas, jogos, técnicas,

produtos que levem às resoluções de

questionamentos e que ampliem a visão

sobre o relacionamento.


trabalha em diversas questões, como:

·Relacionamento na Rotina

·Traição

·Separação

·Superação do Luto Emocional

·Dependência Emocional

·Educação Sexual

·Sexualidade

·Dificuldade de Ereção / Ejaculação

Precoce

·Dificuldade de Atingir o Orgasmo

·Cursos para Casais

·Nascimentos dos Filhos

·Ansiedade no Relacionamento

·Falta de comunicação do Casal

·Brigas Constantes

·Relacionamento Abusivo

·Compulsividade

·Descobrir a linguagem primária de

amor dos cônjuges

·Analisar as emoções que cada um

expressa ou reprimem em relação ao

outro

Acessar Curso

Lembrando que esses são alguns exemplos

de dores que o especialista da saúde e bemestar

do casal trata.

A partir dessa análise, ele será capaz de

desvendar as raízes dos principais

problemas entre os cônjuges.

Logo, ciente dos valores, dos gostos e das

necessidades individuais e do casal, podem

ser tratados objetivos para os parceiros que

irão se engajar de forma mais funcional no

relacionamento.

Importante dizer que o trabalho do

especialista da saúde e bem-estar do casal

pode ser realizado de 3 formas:

1ª Forma é ter seu

consultório físico

2ª Forma é atender seus

clientes em suas

residências ou local de

trabalho

3ª Forma é atender

através do seu

consultório virtual, nesta

caso o especialista pode

optar a não ter seu

consultório físico.

Acessar Curso

QUER TRABALHAR

COMO ESPECIALISTA

DA SAÚDE E BEM-

ESTAR DO CASAL?

Se você se interessou por essa área que

está crescendo tanto, e deseja se tornar

especialista da saúde e bem-estar do casal

o salário médio varia de R$ 5.000,00 a R$

15.000,00 por mês. Podendo atingir até

50.000,00 mês caso o especialista

trabalhe com cursos para os casais.

O Instituto Educacional MM Academy

oferece o curso para exercer esta

profissão.

O instituto é a 1ª Escola para Formação de

Especialistas da Saúde e Bem-estar do

Casal do mundo, conta com mais de 2.000

profissionais já formados em todo Mundo

e com uma taxa de 95% de aprovação dos

alunos que realizam o curso.

O Instituto tem Alunos em 19 estados

brasileiros e também em 9 países Japão,

Peru, Argentina, Paraguay, México,

Alemanha, Suíça, Irlanda e Portugal.

O curso abrange 1.000 aulas, sendo 100%

online.

Além disso, esse é um mercado

inexplorado, no sentido de que ainda tem

muito a se desenvolver e crescer, bem

como tem um respaldo da Associação

Brasileira de Profissionais da Saúde e

Bem-estar do Casal e o Conselho

Autorregulatório de Profissões que dá

suporte a esses profissionais.

Acessar Curso

QUERO COMEÇAR

AGORA MESMO

Qualquer profissão cujo centro de

trabalho e atenção sejam as pessoas,

oferece as experiências mais

enriquecedoras e interessantes.

Ser especialista de casais é um

trabalho com muitos componentes,

todos fascinantes, e uma excelente

rentabilidade.

A dinâmica nas relações amorosas

continua mudando, o que faz com

que muitos casais busquem

orientação para se ajustarem

pessoalmente ou online, com um

profissional que vai dentro das

causas para resolver seus

problemas.

Está com conflitos no

relacionamento? Tem amigos que

estão passando por problemas na

vida a dois? Então essa é a hora de

você convidá-los e de participar do

nosso programa.

Acesse a página do Instituto MM

Academy e seja um especialista em

resolver conflitos amorosos. A hora

de começar é agora!

Acessar Curso

BIA GOMES

ESPECIALISTA DA SAÚDE E

BEM-ESTAR DO CASAL

CRS Nº: 20.231-21/E

POR QUE SE

RELACIONAR DÁ

TANTO

TRABALHO?

Vamos repensar sobre as relações

humanas. O tempo todo, estamos

nos relacionando, nossa vida é feita

de relacionamentos. Afinal, já dizia o

grande poeta Vinícius de Moraes, “A

vida é a arte do encontro, embora

haja tanto desencontro pela vida.”

Quando crianças, aprendemos a

andar, aprendemos a falar, por que

não podemos aprender a nos

relacionar, e por que essa dita “arte”

dá tanto trabalho?


Se as relações ocupam uma parte

importante em nossas vidas e ouvese

que se relacionar dá muito

trabalho, principalmente nos dias

atuais, resolvi abordar algumas

estratégias e atitudes para contribuir

sobre essa “dificuldade”, como

também, tentar garantir uma

convivência harmoniosa e qualitativa

com as pessoas, principalmente com

o/a parceiro/a no relacionamento

amoroso.

Neste artigo, compartilharei atitudes

e conhecimentos importantes para

mantermos a harmonia com as

pessoas ao nosso redor na tentativa

da construção de relacionamentos

fortes e saudáveis, baseados no

diálogo e no ato de aprender sempre.

Vale deixar claro que a partir da

construção desses conhecimentos, o

indivíduo notará que, não só, seus

relacionamentos melhorarão, como

também, haverá uma relação mais

harmoniosa consigo mesmo.

Quando há uma convivência

saudável e equilibrada, ganha-se paz

de espírito, saúde e felicidade.

Diariamente, e ainda mais em

tempo de pandemia, convivemos

com uma carga emocional muito

grande que deixam os nervos e a

ansiedade à flor da pele.

Nessa perspectiva, desejamos que o

parceiro, ou a parceira adivinhe o que

estamos passando ou querendo.

Entretanto, se não expressarmos

claramente o que pensamos e

sentimos, os outros não saberão o que

se passa em nossa mente. Portanto,

torna-se imprescindível sempre

comunicar, de modo assertivo, nossos

desejos ao invés de esperar que o

outro perceba que estamos tristes ou

chateados. Quanto mais claros e

assertivos formos, mais facilmente os

problemas serão resolvidos e os

conflitos evitados.

Cada indivíduo é único, então

devemos, primeiramente, reconhecer

que relacionar tem seus desafios e que

é comum que surjam divergências e

conflitos nas relações. Tudo o que

acontece na vida tem um lado

positivo, entretanto, se olhamos

apenas o lado ruim, deixaremos as

coisas boas passarem. A partir do

momento em que se escolhe ser

positivo, isso impacta diretamente nos

relacionamentos, que ganham em

harmonia, compartilhamento de

experiências e colaboração.

Nas relações, é importante levar

sempre em consideração o respeito ao

próximo e a si mesmo, não agir da

forma que não gostaria que agissem

consigo mesmo.


Tudo isso só será obtido com muito

diálogo, mas, sem esquecer que é

preciso ouvir também, não somente

ser ouvido. Analisar o ponto de vista

do outro, explicar o seu modo de

pensar, fazer concessões e, assim,

chegar a uma solução legal para o

relacionamento.

É... Mas falando, parece ser tão fácil

né?! Mas não é bem assim.

E vale sempre lembrar que é possível

construir um relacionamento

equilibrado e feliz, em que há

comunicação, interesse e respeito de

todos os lados. Importante, também,

considerar o diálogo, uma forma de

comunicação assertiva e buscar

aprender positivamente para que as

dificuldades de construir um

relacionamento saudável com mais

tranquilidade sejam sanadas.

Como eu já havia dito, como é possível

aprender a andar, é também, possível

aprender a relacionar. Assim, é

importante paciência no processo,

pois, quando estamos aprendendo a

andar; caímos, cambaleamos, ralamos

o joelho e até mesmo, podem surgir

alguns cortes que sangram. Da mesma

forma, será nosso aprendizado de um

relacionamento saudável e

equilibrado.

Acredite! Com diálogo, respeito e

compreensão isso é possível.

E quando todos os envolvidos estão

ali, juntos, devem se lembrar do

motivo de estarem vivendo esse

relacionamento, e que, na maioria das

vezes, já passaram inúmeros

momentos de muito amor e alegria.

Salutar, também, procurar recordar

todo o sentimento nutrido um pelo

outro a fim de ver que tudo se torna

mais simples de ser resolvido num

relacionamento maduro.


TUDO O QUE VOCÊ QUER SABER

VIAGRA

RESPOSTAS

Assim como a pílula do dia seguinte, o Viagra (a famosa “pílula azul”) pode

parecer um milagre em forma de remédio, mas precisa de atenção. E, como todo

remédio, o ideal é que você consulte um médico antes de sair comprando por aí.


NADA DE FICAR SEM SABER

6 PERGUNTAS

RESPONDIDAS

Quem respondeu as

perguntas foi o Dr.

Lawrence Utida, urologista

da Clínica Unix,

especializada em urologia.

Aqui vão elas:

1 – Como funciona o

Viagra?

Ele é um vasodilatador que

age também na circulação

peniana. Ele potencializa o

fluxo arterial e reduz a

drenagem venosa peniana,

ou seja, faz o

“represamento” de sangue

no pênis e garante, assim,

a ereção.

2 – Em quais casos é

recomendado o uso do

Viagra?

Para homens com

deficiência circulatória

peniana, que

geralmente ocorre em

pessoas com doenças

ateroscleróticas, diabetes,

dislipidemia, tabagistas e

pessoas com problemas no

coração. Ou até pessoas que

não apresentam ereção

involuntária noturna/matinal

ou que tenham perda de

libido.

3 – Pode ser comprado na

farmácia sem receita

médica?

Sim.

4 – Qual a idade mínima

para começar a tomar

Viagra?

Não há uma idade certa. Mas

geralmente são pessoas com

mais de 50 anos, com

doenças ateroscleróticas

como infarto do miocárdio

prévio, que acontece quando

há uma obstrução nas

artérias coronárias que

diminuem o fluxo de sangue

para o músculo cardíaco,

fazendo com que falte

oxigênio, inclusive para a

ereção.

5 – E idade máxima, tem?

Não existe uma idade

máxima para uso do Viagra.

Aparentemente, não há riscos

para os idosos, pois o

sildenafila (Viagra) não

aumenta a incidência de

doenças cardíacas.

6 – Tem efeitos colaterais?

Sim, pode ter alguns efeitos

como: vermelhidão facial,

cefaleia (dor de cabeça), dor

nas costas, congestão nasal,

indigestão, dores musculares

e tontura.

http://www.testosterona.blog

.br



O

SEGREDO

DO

ORGASMO

SERÁ

REVELADO


O

ORGASMO

Uma pesquisa realizadas pela Durex

Global Sex Survey apontou um dado

preocupante que mostra que 56%

estão insatisfeitas com o que acontece

entre quatro paredes. E mais: apenas

22% conseguem chegar ao orgasmo

durante a relação sexual. As outras

78% não chegam.

Sabemos que nem toda transa

precisa, necessariamente, levar ao

orgasmo feminino para que a mulher

tenha prazer. Mas é muito importante

que você tenha ele como norte para

satisfazer sexualmente sua parceira.

Para isso, reuni algumas

curiosidades sobre o orgasmo

feminino para te ajudar na hora H.

1. Os seios da mulher podem

inchar até 25% do tamanho

normal quando ela está excitada,

ficando extremamente sensíveis.

Se você notou o aumento, está no

caminho certo!

2. As terminações nervosas do

clitóris se estendem até o monte

púbico (famoso capô de fusca’).

Por isso que ela fica excitada

estimulando a região ou

esfregando esta parte do corpo

em você.

“56% estão

insatisfeitas com o

que acontece entre

quatro paredes.”


3. Além de ser o ápice do prazer sexual, o orgasmo

oferece diversos outros benefícios para a mulher. Ele

libera endorfinas (analgésicos naturais que combatem

inclusive a dor de cabeça), e a oxitocina, que dá a

sensação de estar mais conectada com o homem

(apaixonada).

4. A estimulação dos mamilos ativa a mesma parte do

cérebro que o toque no clitóris, vagina e cervical. A dica

é explorar todas essas áreas ao mesmo tempo e

potencializar ainda mais as sensações.

5. A mulher ao fazer os movimentos do sexo (o de

empurrar o quadril para frente e para trás) flexiona os

músculos do assoalho pélvico, desencadeando

espasmos orgásticos.

6. O orgasmo feminino dura, em média, 25 segundos.

7. A parte de cima do seio é a mais sensível.

Contrapondo, a de baixo é a menos.

8. O clitóris tem cerca de 8 mil terminações nervosas.

9. O clitóris não para de crescer. Aos 32 anos, ele esta 4

vezes maior do que na puberdade.

10. Mulheres também podem gozar dormindo. Isso

acontece durante o ciclo REM do sono (cerca de 90

minutos após o adormecer), quando o fluxo de sangue

para a vagina aumenta.

11. A mulher tem mais chance de chegar ao orgasmo se

os seus pés estiverem quentes (ou seja, peça para ela

usar uma meia no frio).

12. Uma maneira rápida de entrar no clima com ela é

abraçar sua parceira por 30 segundos. O ato libera

oxitocina e aumenta a libido.

13. A probabilidade de uma mulher ter orgasmos mais

frequentes aumenta conforme ela envelhece.

14. Segundo pesquisas, 14% das mulheres já tiveram

orgasmos causados pelo estímulo em outras partes do

corpo que não os seios e a vagina.

15. Sexo durante o período menstrual pode amenizar as

cólicas.

OUÇA AGORA!

Ouvir Podcast

PRESENTE EM 37 PAÍSES

6ª Temporada

O SEXO E A

OBESIDADE

A obesidade é uma doença que interfere

diretamente na qualidade de vida do

paciente, principalmente nos aspectos

pessoais e sexuais de cada indivíduo.

Muitas dúvidas surgem acerca da

interferência da obesidade no prazer sexual,

se há relação com infertilidade e como a

cirurgia bariátrica influencia neste cenário.

É importante ressaltar que, em muitos

casos, esta comorbidade desencadeia

disfunções como perda de libido e apetite

sexual, disfunção erétil e infertilidade -

muitas vezes relacionados com a baixa

autoestima e casos de depressão.Vida

sexual

O sobrepeso em si não interfere no prazer

sexual, mas existem características a serem

analisadas que podem levar a pessoa à

perda de prazer. Um paciente acima do peso

pode não gostar da sua imagem corporal, e

essa não aceitação ou autoimagem negativa

podem fazer com que o indivíduo apresente

baixa autoestima ou até desenvolva quadros

de depressão.

Este abalo emocional pode afetar a

percepção das sensações corporais,

emoções e sentimentos

despertados pelo contato com si

mesmo e com o outro, diminuindo o

desejo sexual, fazendo com que o

parceiro se prive dos

relacionamentos mais íntimos.

É importante que no tratamento da

obesidade o paciente passe pelo

acompanhamento psicológico

antes, durante e depois,

principalmente para repensar a

forma como se percebe e se aceita,

para elevar e estabilizar a

autoestima, para que nos

relacionamentos pessoais e até

mesmo profissionais, não exista

uma enorme cobrança ou

sobrecarga de sentimentos.

DISFUNÇÃO

ERÉTIL

O excesso de peso também pode

causar a impotência sexual. Assim

como na perda de prazer, a disfunção

erétil está ligada às questões

psicológicas como ansiedade,

depressão e estresse, diminuindo

diretamente a libido. Mas os

problemas circulatórios

desencadeados pela obesidade

também podem ser a causa para o

problema, já que a ereção depende

diretamente do fluxo sanguíneo para

o órgão sexual masculino e a

obesidade afeta a saúde dos vasos.

Outra questão ligada à impotência nos

pacientes obesos é o uso de remédios.

Uma pesquisa da Sociedade Brasileira

de Urologia realizada em 2012 aponta

que, de 51% dos brasileiros que estão

acima ou muito acima do peso, 37%

usam remédio para ereção. Esses

medicamentos podem causar

problemas cardíacos e também

afetam a ereção, já o aumento de peso

e sedentarismo/falta de atividade

física estreita as artérias onde está

depositado o colesterol. Além disso,

homens que vivem com obesidade

também passam pela falta de

testosterona.

FALTA DE

FERTILIDADE

Já para as mulheres o grande

problema está na falta de

fertilidade desencadeada pela

obesidade, principalmente pelo

público feminino ser mais

propenso à doença - já que

naturalmente possuem mais

gordura corporal e outras

tendências como menopausa,

distúrbios hormonais e síndrome

de ovários policísticos.

Nas mulheres a obesidade está

associada à perda de prazer,

infertilidade, aborto, mortes

maternas e dificuldades obstétricas

como hipertensão, diabete

gestacional, mascrossomia fetal,

infecção urinária, prematuridade e

dificuldades de parto (ocorrência

de anormalidades de tamanho ou

posição fetal).

Acredita-se que a incidência maior

desses problemas ginecológicos

nas mulheres obesas é causada

pela anovulação, alterações

endócrinas e metabólicas

(produção elevada de estrógenos,

distúrbio do metabolismo dos

esteroides, alteração da insulina

etc).

Segundo a Sociedade Brasileira de

Cirurgia Bariátrica e Metabólica

(SBCBM), “em geral a obesidade

provoca alterações hormonais e

prejudica o desenvolvimento dos

óvulos, o que pode gerar

infertilidade ou dificuldade de

engravidar”.

COMO

RESOLVER A

INFERTILIDADE

NAS

MULHERES

OBESAS?

Muitas mulheres com obesidade

têm procurado pelo tratamento da

obesidade por meio da cirurgia

bariátrica para resolver a falta de

fertilidade e realizarem o sonho de

serem mães, já que o tratamento

tem sido relacionado à melhoria do

ciclo menstrual e a redução do

risco de abortos.

Pesquisadores da Universidade de

Iowa nos Estados Unidos também

concluem que 100% das mulheres

com obesidade mórbida

diagnosticadas com infertilidade

relacionada a síndrome dos ovários

policísticos que desejavam ter

filhos, engravidaram dentro de três

anos após a cirurgia de bypass

gástrico.

Segundo um estudo chamado

Bariatric surgery in obese women

of reproductive age improves

conditions that underlie fertility

and pregnancy outcomes:

retrospective cohort study of UK

National Bariatric Surgery Registry

(NBSR), a cirurgia tem respostas

positivas para a fertilidade e

prognóstico obstétrico,

relacionados à regularização da

menstruação e redução da

síndrome dos ovários policísticos e

de diabete tipo 2.

FONTE:

HTTPS://WWW.INSTITUTOBAIANODEOBESIDADE.COM.BR/

DEPOIS DE

QUANTO TEMPO

DE CIRURGIA

POSSO

RETOMAR A

RELAÇÃO

SEXUAL?

O esforço durante a relação sexual

não é recomendado, por isso que é

indicado que o paciente volte a ter

relações a partir de 60 dias para

pequenos esforços, e só depois de 6

meses liberado para grandes

esforços. Vale lembrar que o sexo

não é o problema, então se for algo

tranquilo, com posições

confortáveis e de preferência sem

nenhum esforço, desde a alta, se

desejar, pode ter relações.

Já para engravidar, é necessário

esperar no mínimo um ano para

que o organismo esteja adaptado à

nova rotina nutricional. É

importante que antes de começar

a tentar engravidar, a mulher faça

todos os exames e avaliações

necessárias com o cirurgião, equipe

multidisciplinar e ginecologista ou

obstetra.


PROFISSIONAIS

AJUDAM

GRATUITAMENTE

CASAIS EM TODO O

MUNDO

Especialistas da Saúde e do Bemestar

do Espaço Novo Dia ajudam

gratuitamente casais em todo

mundo a melhorarem seu

relacionamento e vida afetiva.

Muitos casais experimentam

conflitos diários em seu

relacionamento; seja por conta do

estresse do dia a dia, da rotina de

trabalho, dos filhos, entre vários

outros motivos.

Esses conflitos podem prejudicar

substancialmente o bem-estar do

casal e seu relacionamento familiar.

Se você está se

perguntando como

realmente é essa

profissão, o que faz um

especialista de saúde e

bem-estar do casal,

como ele se prepara

para ajudar em um

relacionamento e como

trabalha, este artigo é

para você!

É POSSÍVEL

RESOLVER

CONFLITOS COM

AJUDA DE UM

PROFISSIONAL

Segundo fonte da Exame.com em

reportagem publicada no site do

Instituto Educacional MM Academy:

“Um dos principais problemas dos

relacionamentos amorosos

modernos está na falta de conversa e

compreensão do outro - de forma

que surgem, constantemente,

muitas comparações com os casais à

moda antiga.

Realmente, manter a saúde do

relacionamento em dia nesse

mundo louco e corrido que

vivemos não é tarefa fácil - Lidar

com a rotina não é fácil.

Os casais tem que aprender a lidar

com a monotonia, com as

preocupações domésticas, estarem

disponíveis para o diálogo. Isso

tudo vai esgotando o

relacionamento.

Página Oficial

E, como em todo relacionamento, a

resposta para uma convivência feliz

é quase sempre a maneira de

conversar e argumentar.

Pensando nisso, psicólogos da

Universidade do Tennessee, nos

Estados Unidos, estudaram casais

que estão há muito tempo juntos e

como eles costumam resolver suas

discussões”.

Nesta pesquisa publicada pelo site,

foi concluído que os casais são mais

felizes quando priorizam suas

individualidades.


CASAIS BUSCAM

ALTERNATIVAS

PARA RESOLVER

PROBLEMAS

Em pesquisa realizada em junho de

2020, o Instituto de Pesquisa da

Saúde e Bem-Estar do Casal (IPESC)

divulgou que:

32% dos casais

buscam melhoria

no relacionamento

com seu parceiro ou

parceira;

31% mencionam

precisar melhorar sua

vida amorosa;

37% apontam as duas

opções como sendo

necessárias no seu

relacionamento.

Para alcançarem esse objetivo,

muitos casais recorrem a alternativas

diversas.


O Instituto de Pesquisa da Saúde e

Bem-estar do Casal divulgou na

mesma pesquisa que 20% desses

casais recorrem, por exemplo, a

aquisição de produtos eróticos

visando apimentar a relação com

seu parceiro.

Mas e aí, será que dá certo? Será que

o efeito desses artifícios trará ao

casal uma experiência duradoura de

melhoria para seu relacionamento?

Na mesma pesquisa realizada pelo

IPESC, procurou-se identificar a

probabilidade desses casais

procurarem a ajuda de um

profissional especializado no

assunto, sendo identificada a

aderência de 46% dos entrevistados.

É neste momento que entram em

cena os profissionais do Espaço Novo

Dia.

O Espaço Novo Dia foi criado, através do

MM Academy - Instituto Educacional,

para ajudar você a ter um

relacionamento, mas não como algo

temporário e, sim, ensiná-lo a enfrentar

qualquer que seja os desafios que

estejam na sua vida e a experimentar

uma experiência de melhoria de vida

duradoura junto ao seu parceiro(a).

O programa oferece consultas e

tratamentos gratuitos, oferecidos por

profissionais Especialistas da Saúde e

Bem-Estar de todo mundo, que realiza

consultas e tratamentos para pessoas

que precisam melhorar seu

relacionamento, mas não tem

condições financeiras de pagar.

São oferecidas consultas gratuitas pela

internet, grupos de apoio,

aconselhamento, e acompanhamento

diário no intuito de ajudar o casal a

resolver de vez situações que causam

mal estar em seu relacionamento ou

vida pessoal.

O programa faz parte do Instituto

Educacional MM Academy, fundado em

2016 pela ABRAMESI – Associação

Brasileira dos Profissionais da Saúde e

Bem-estar do Casal, com objetivo de

oferecer qualificação e formação

profissional para aquelas pessoas

interessadas a ingressar nesta profissão

e a transformarem vidas de casais em

todo o mundo.

No decorrer de seus 5 anos de

existência o MM Academy já formou

mais de 1.500 alunos em 19 Estados

Brasileiros e 9 países diferentes como

Japão, Peru, Argentina, Paraguai,

México, Alemanha, Suíça, Irlanda e

Portugal.

95% dos alunos estão satisfeitos com o

curso e atuam na área transformando a

vida de milhares de casais pelo mundo.

O curso de Especialista em Saúde e

Bem-estar do casal é destinado a

pessoas que gostam de falar sobre

relacionamento e fazer disso sua

profissão e criar seu próprio negócio -

Não é necessário ter uma formação

anterior na área da saúde.

O maior quesito para se encaixar no

perfil do curso é querer transformar a

vida de casais, sendo bem remunerado

por isso.


No site do Espaço Novo Dia você tem

todas as informações acerca do

programa, além de riquíssimos

conteúdos de leitura para te auxiliar em

todo o processo.

Basta você ir até lá, preencher a

solicitação de consulta gratuita e

aguardar que um profissional logo

entrará em contato.

Ajudar duas pessoas em suas

dificuldades para alcançar o

relacionamento que desejam é um

trabalho maravilhoso.

Quando pensamos em um especialista

de casais, nos referimos a "alguém que

ouve ou sabe dar bons conselhos", mas

essa profissão vai muito além desses

conceitos simples.

Para você que está com algum tipo de

problema no seu relacionamento, ou

então para você que quer mudar de

vida e dar aquele gás nas suas finanças.

Vale a pena conferir!


CRS Nº: 20.231-21/E

RELACIONAMENTO

ABERTO! EU

CONHEÇO?

Você já pensou em ter um

relacionamento aberto? Mas como

assim aberto?

Bem, vamos lá, que eu estou aqui

para tentar explicar um pouquinho

sobre esse tão falado ultimamente,

“relacionamento aberto”!

Primeiramente o relacionamento

aberto não é tão novo assim, temos

em nossa história uma das mais

conhecidas referências neste tema

de relacionamento Sartre e Simone

de Beauvoir.

BIA GOMES


BEM-ESTAR DO CASAL

Tiveram um relacionamento iniciado

nos idos dos anos 20 (mais

precisamente em 1929), início

marcado por conhecida frase de

Sartre: "entre nós, trata-se de um

amor necessário: convém que

conheçamos também amores

contingentes" (inspirada na

concepção filosófica de verdade

necessária e verdade contingente),

findando apenas com a morte de

Sartre, em 1980. Temos o conceito de

relacionamento aberto, reconhecido

desde a década de 1970. O qual

significa uma relação sexual e

romântica em que os envolvidos

concordam com uma forma não

monogâmica, de modo que relações

sexuais com terceiros possam não ser

consideradas traição ou infidelidade.

É defendido por seus adeptos como

uma alternativa ao modelo

monogâmico tradicional e deve ser

respeitada.

O termo relação aberta é por vezes

usado de forma intercambiável com o

termo intimamente relacionado

poliamor, mas os dois conceitos são

diferentes. Não devem ser confundido

um com o outro.

O relacionamento aberto cria

alternativas nas quais o casal possa ter

relações paralelas, sem que isso seja

visto como traição, mas o

relacionamento entre o casal é

primordial.

Existem vários estilos diferentes de

relacionamentos abertos. Estes

incluem:

·Relações com múltiplos parceiros,

quando um relacionamento sexual

não ocorre entre todas as partes

envolvidas.

·Relacionamentos híbridos, quando

um parceiro não é monogâmico e o

outro é.

·Swinging.

Antes de tudo, um combinado entre o

casal sobre limites é prioridade, sobre

o que pode, quem pode,

profundidade dos relacionamentos,

locais e outros fatores que

influenciam diretamente na saúde e

bem estar dos envolvidos. Estando

todos de acordo e felizes, parte-se

para a execução.

Valendo sempre lembrar da proteção!

Proteja-se e cuide também do outro!

Use sempre preservativo.

Em grande medida, os

relacionamentos abertos são uma

generalização do conceito de um

relacionamento para além das

relações monogâmicas. Uma forma

de relacionamento aberto é o

casamento aberto, em que os

participantes de um casamento têm

uma relação aberta e podem ter

relacionamento sexual com outros

parceiros e isso não é considerado

traição.

E como todo relacionamento, possui

algumas regras, só por que é aberto,

não significa que pode tudo.

Muito diálogo, respeito e

honestidade são prioridades entre o

casal que aderi ao relacionamento

aberto, pois excesso de “abertura”

pode levar ao caos.


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REVELANDO

O SÊMEN


Além disso, é ainda possível

encontrar quantidades muito baixas

de líquidos produzidos pelas

glândulas mucosas, especialmente

pelas glândulas bulbouretrais.

ROSE CARVAHO


BEM-ESTAR DO CASAL

CRS Nº: 20.232-21/E

REVELANDO O

SÊMEN

Sou o sêmen, também conhecido

por esperma, sou um líquido viscoso

e esbranquiçado composto por

diferentes secreções, produzidas nas

estruturas do aparelho genital

masculino, que se misturam no

momento da ejaculação.

Tenho a principal função de nutrir,

proteger e transportar os

espermatozoides desde os testículos

do homem até ao óvulo da mulher,

permitindo que aconteça a

fecundação e, consequentemente,

uma gravidez, o que assegura a

reprodução da raça humana.

Estes líquidos se juntam na uretra e

são, depois, eliminados durante a

ejaculação.

Com relação a idade, esclareço que o

homem produz sêmen fértil até o

último dia de vida dele, apesar de ter

uma qualidade pior por conta de

uma fragmentação no DNA dos

espermatozoides. A partir dos 50

anos, essa redução na qualidade

pode levar a um risco maior de

doenças neurológicas ou anomalias

genéticas na criança.

COMO ME

PRODUZO?

Eu, o sêmen, sou constituído

principalmente por uma mistura de

3 diferentes tipos de secreções, que

são produzidas em diferentes partes

do sistema reprodutor masculino:

·Líquido e espermatozoides, dos

canais deferentes e testículos;

·Líquido seminal, produzido nas

vesículas seminais;

·Secreção prostática, produzida na

próstata.

QUANTO TEMPO

DEMORO PARA

SER PRODUZIDO?

Estou em constante produção ao

longo da vida e, por isso, não é

possível saber com precisão quanto

tempo demoro para ser produzido.

Mas, o crescimento natural da

próstata conforme os anos pode

gerar uma doença chamada de

hiperplasia benigna, que costuma

dificultar o fluxo urinário e a saída do

líquido seminal após a ejaculação.

Por isso, é muito comum que os

homens observem que meu volume

diminui com a idade.

Cerca de 90% do líquido seminal é

produzido pela próstata e pelas

vesículas seminais. O restante é

proveniente dos testículos.

Os homens produzem

espermatozoides todos os dias e a

quantidade pode variar de 2 ml a 5

ml de sêmen por ejaculação. Fatores

como medicamentos, cirurgias na

coluna, doenças neurológicas, IST's

(infecções sexualmente

transmissíveis), causas genéticas,

diabetes e o consumo de alimentos

gordurosos, bebidas alcoólicas,

tabaco e anabolizantes também

podem levar à diminuição da

ejaculação e da produção de

espermatozoides.

No entanto, sabe-se que os

espermatozoides precisam cerca de

70 dias para ficarem maduros antes

de serem eliminados na ejaculação,

sendo que a fase final, da

multiplicação, pode levar até 72

horas. Porém, às vezes esse processo

se torna mais lento e a produção de

esperma fica insuficiente para gerar

uma gravidez.

Os testículos produzem, em média,

120 milhões de espermatozoides por

dia.


CONHECENDO

MINHA

COMPOSIÇÃO

É possível encontrar aminoácidos,

frutose, enzimas, flavinas,

prostaglandinas, ferro e vitaminas B

e C. Além disso, por conter líquido

produzido na próstata, ainda posso

conter proteínas, fosfatase ácida,

ácido cítrico, colesterol, fibrinolisina,

enzimas proteolíticas e zinco.

Mudanças em minha cor exigem

atenção: Sangue no sêmen,

hemospermia (tingimento pela cor

marrom ou vermelha) ou cor

amarelada forte podem indicar

doença inflamatória, infecciosa ou

efeito medicamentoso. A falta de

hidratação adequada também

costuma causar uma variação no

tom do esperma. E mais:

modificações no volume e no odor

sugerem alguma anormalidade.

EXPLICANDO O

MEU CHEIRO,

DIZEM QUE É

ESTRANHO

O meu cheiro é muitas vezes

comparado com o de água sanitária

ou cloro e está relacionado com os

seus componentes, já que, além dos

espermatozoides, também contenho

vários tipos de proteínas, enzimas e

minerais.

Estas substâncias normalmente têm

um pH alcalino, ou seja, superior a 7,

que é o mesmo tipo de pH da água

sanitária e do cloro, sendo essa a

principal razão para terem cheiros

semelhantes.


AH! ESSA MINHA

CONSISTÊNCIA...


Ao longo do tempo posso sofrer

várias alterações de consistência,

podendo ser mais fluído em alguns

dias e mais espesso em outros. Isso

não é um sinal de alarme e é

bastante comum em homens

saudáveis.

O que acontece é que posso ter

maior ou menor quantidade de

água, de acordo com a hidratação

do organismo.

Além disso, existem estudos que

também indicam que o esperma

mais espesso normalmente contém

uma maior concentração de

espermatozoides alterados que,

embora possa parecer uma

alteração indesejável, é

relativamente frequente, já que mais

de 90% dos espermatozoides

liberados pelo homem têm algum

tipo de alteração.

Meu efeito de "cola" - Logo depois da

ejaculação, o esperma que sai na

forma líquida tende a formar um gel,

processo chamado de coagulação.

Isso tem a função de proteger os

espermatozoides do pH da vagina,

que é ácido e pode destruí-los.

O MEU SABOR, É

POSSÍVEL

MUDAR?

O meu sabor é levemente salgado,

geralmente se mantém constante ao

longo do tempo.

Porém, alguns estudos indicam que

a dieta do homem pode influenciar

ligeiramente o sabor, assim como

acontece com a grande parte dos

fluidos corporais.

Se o homem evitar o consumo

exagerado e recorrente de alho,

corantes, frituras, álcool, cafeína e

produtos picantes, condimentados e

amargos e acrescentar na dieta

alimentos como por exemplo

canela, gengibre, aipo e frutas,

sobretudo abacaxi, tanto o sabor

quanto o odor do líquido ficam mais

leves e até mesmo adocicados.

POSSO SER

DEGUSTADO? SOU

NUTRITIVO, MAS

MEREÇO

ATENÇÃO

A maior parte da minha composição

está testada e é completamente

segura para a saúde. Por isso, não se

considera que me engolir possa

fazer mal.

No entanto, existe um pequeno

número de pessoas que sofre com

hipersensibilidade ao plasma

seminal, que é um tipo de alergia

rara que pode aparecer depois de

entrar em contato com o esperma.

O problema acontece quando o

homem está infectado com alguma

Infecção Sexualmente Transmissíveis

(IST) e, ao me engolir, a(o) parceira(o)

pode sofrer uma contaminação.

Saudável, eu o sêmen, não provoco

nenhum tipo de problema.

CONHEÇA A

ESPECIALISTA


A

MASTURBAÇÃO

EXCESSIVA NÃO

ALTERA O

ESPERMA


O que acontece é que o homem que

exagera na masturbação sempre

tem uma baixa contagem de

espermatozoides, porque existe a

necessidade de aguardar mais ou

menos 3 dias para que o estoque se

refaça pela produção natural. Se ele

se masturba diariamente, sempre

haverá uma contagem de

espermatozoides abaixo do normal,

porque não há tempo de repor.

Porém, há outros riscos em jogo,

como a diminuição da sensação de

prazer, já que no sexo solitário não

há produção adequada de alguns

hormônios relacionados ao bemestar.

Outro perigo é a perda da

sensibilidade dos nervos do pênis

por causa da força excessiva sobre o

membro. Importante: conforme o

excesso da atividade, a masturbação

pode ser considerada uma

compulsão sexual e exige

tratamento com especialista.

CUIDADO, EU

POSSO CONTER

DIVERSAS

DOENÇAS

HPV, herpes genital, clamídia,

gonorreia, HIV, hepatites B e C e

sífilis são algumas das enfermidades

que podem ser transmitidas pelo

sêmen através do sexo sem

proteção. Por isso, USE CAMISINHA!

COMO POSSO

SER UM SÊMEN

MAIS

SAUDÁVEL?

O sêmen saudável é branco

perolado e com consistência

viscosa. Se está amarelo, pode ser

pus vindo de uma infecção – é

preciso procurar um médico.

Também é um alerta quando o

fluido está com um tom de marrom,

já que a causa pode ser um

sangramento na próstata (90% do

líquido ejaculado vem de lá).

Para produzir um sêmen saudável, o

homem deve:

·Manter um peso saudável e praticar

exercício físico com regularidade;

·Fazer uma alimentação equilibrada,

rica em frutas e vegetais que

contêm antioxidantes;

·Evitar pegar infecções sexualmente

transmissíveis (IST's), como

clamídia, gonorreia ou sífilis.


Além disso, reduzir o estresse e

evitar consumo de álcool e cigarro

também é importante para ajudar

na produção dos hormônios

reguladores da produção do

esperma.

C O N H E Ç A

4 J O G O S

E R Ó T I C O S

S I M P L E S

D E F A Z E R





LOJISTA DE SEXSHOP QUE USA TERMO

ANESTÉSICO PODE TER PROBLEMAS COM

FISCALIZAÇÃO


Esta nota informativa além de explicativa tem

o objetivo de alertar sobre o uso incorreto do

termo anestésico nos géis cosméticos

sensuais, principalmente se está utilizando o

termo ANESTÉSICO como descrição de

produtos para sexo anal, pois este termo

descrito não é permitido pela ANVISA e, além

disso, já estão ocorrendo casos de

fiscalização onde o lojista está passando por

situações constrangedoras com alguns fiscais.

Favor trocar o termo ANESTÉSICO por

DESENSSIBILIZANTE ou simplesmente

descreva o produto como gel ou

lubrificante anal.

Segundo informações de especialistas no

assunto, o problema é que cosméticos não

podem conter ativos farmacêuticos, como é o

caso do ativo lidocaina, xilocaina e outros que

são anestésicos, por esta razão se o lojista

afirma que um gel com registro cosmético

(maioria dos produtos do mercado erótico) é

um gel anestésico, esta afirmação ou é

incorreta, o que incorre no crime de

propaganda enganosa, ou é verdadeira e é

crime sanitário.

No Brasil a legislação não avançou

quanto a regulamentação dos

produtos eróticos, ao contrario de

outros países mais avançados em

que é possível descrever com

exatidão o uso dos produtos e

dos ativos nos géis, cremes e

pomadas para uso intimo.

Estamos buscando agilizar a

abertura do comitê regulatório

junto a ABNT para corrigir estas

questões do setor.

Enfim, para evitar situações

estressantes para todo o mercado

é que indicamos um esforço

maior de fabricantes,

distribuidores, lojistas e

atendentes em geral que lidam

com o público no sentido de

mudar esta comunicação, seja

online ou presencialmente, em

eventos e palestras, e orientem a

mudar o termo usado para os géis

anais, quando este for produto

cosmético, principalmente na

internet.

DICA


SEXUALIDADE

E SAÚDE

MENTAL


Dentre as transformações no

contexto da saúde mental

através pelo processo da

Reforma Psiquiátrica, destacase

a maior participação social

dos doentes mentais, inclusive

a maior convivência com suas

famílias.

Estas pessoas atualmente

participam de suas

comunidades e criam suas

formas de relacionarem-se

com o mundo em que vivem. A

proposta da atenção

psicossocial é que o doente

mental circule para além de

hospitais, Centros de Atenção

Psicossocial (CAPS), inclusive

para além de suas próprias

casas com suas famílias.

Dessa forma, tornem-se mais

ativos em construir seu

cotidiano, permitindo ampliar

suas descrições de si para além

de seus diagnósticos.

No entanto, há ainda alguns

desafios neste percurso. Para

este artigo será discutido

apenas um: a vivência de sua

sexualidade.

Neste contexto da saúde

mental, quando falamos em

família,

que família é essa?

Geralmente a primeira ideia é

de uma família em que aquele

que faz tratamento é o filho, e

seus pais são os responsáveis

pelo tratamento.

Entretanto, será que é apenas

essa constituição familiar que

existe no cotidiano destas

pessoas? Se pensarmos que

sim, desconsideraríamos

diversas famílias em que a

mãe ou pai são aqueles que

fazem tratamento. Seriam

muitas famílias negadas e

negligenciadas em relação a

seu cuidado psicossocial e

psiquiátrico.

Quando a ideia predominante

de família é aquela composta

por pai, mãe e filho doente

mental parece que

concordamos com o discurso

de que quem estar em

tratamento psiquiátrico não

pode, ou não tem condições,

de viver sua vida afetiva e

sexual com naturalidade.

Consequentemente, não

constituem suas famílias.

No contexto da saúde mental e

atenção psicossocial, tem sido

um desafio compreender a

sexualidade como parte seu

cotidiano, uma vez que os

sentidos de doença mental

ainda estão intimamente

ligados às suas incapacidades

(especialmente de gerir a

própria vida e de relacionarse).

Na prática, existe uma

diversidade de histórias de

famílias que mostram

exatamente o contrário. A

vivência da sexualidade do

doente mental é algo tão

cotidiano quanto de qualquer

pessoa. Ela está permeada

por momentos de satisfação,

de dúvidas, de sofrimento, de

segredos, de intimidade, de

companheirismo, de amor…

Gostaria de propor a seguinte

reflexão. Considere três

casais. O primeiro casal é

formado por pessoas que

nunca realizaram nenhum

tratamento psiquiátrico; o

segundo, ambos estão em

tratamento psiquiátrico; e o

terceiro, apenas um realiza

tratamento psiquiátrico.

Imagine uma situação em que

você encontre esses casais e

eles te contam a novidade:


“Estão namorando”

Qual foi o primeiro pensamento

que você teve em cada um dos

casais? Qual a diferença? Qual a

semelhança? Como você reage

externamente para cada um destes

casais? O que diz?

Claro que estas respostas

dependem de outros detalhes, mas

o objetivo é refletirmos que, em

geral, muitos pensam e reagem

diferente para cada um destes

casais… Selecionei algumas

reflexões que têm sido produtivas

no meu cotidiano de trabalho em

saúde mental.

Quando surgem casais novos,

especialmente formados por

pessoas em tratamento

psiquiátrico, em geral, a primeira

reação é “infantilizar” este namoro.

Quando fazemos isso, afastamos da

conversa o assunto sexualidade.

Não perguntamos, não damos

espaço para que eles falem disso. E

sem o espaço de conversa e

orientação, eles podem ter

dúvidas, eles podem parar de

tomar remédio para ter um melhor

desempenho sexual, eles podem

contrair DST e uma infinidade de

outras consequências, inclusive,

descompensar psiquiatricamente.

Por outro lado, quando o assunto

da conversa é sexualidade,

estamos conversando sobre de

capacidade de relacionar-se,

autoestima, ampliar interesses,

enfrentar medos, novos

conhecimentos e ser ativo em suas

decisões. Dessa forma, estamos

exercendo a reabilitação

psicossocial que muitas vezes fica

mais em livros do que no cotidiano.

O Estatuto da Deficiência efetiva o

direito destas pessoas a exercerem

sua sexualidade. Isso não significa

que todas as pessoas com

transtornos mentais queiram

namorar, transar, casar… mas para

aquelas que querem, este direito

está garantido. Assim, uma das

nossas funções enquanto

profissionais de saúde é trabalhar

estas questões nossos clientes e

com a comunidade que convivemos

(inclusive a própria equipe),

considerando a unicidade cada

história.

De que forma estamos trabalhando

para facilitar um desenvolvimento

de sexualidade das pessoas

atendidas no contexto da saúde

mental?


CONHEÇA A RÁDIO DESEJO

SECRETO: A RÁDIO EXCLUSIVA

PARA RELACIONAMENTO E

VIDA SEXUAL DO BRASIL

A Rede Desejo Secreto lança a

Rádio Desejo Secreto, a rádio

exclusiva para relacionamento e

vida sexual de homens e

mulheres. O objetivo é entreter

musicalmente e transmitir

informações sobre diversos

temas que norteiam a saúde e

bem-estar de casais.

Além de músicas românticas e

sensuais, o ouvinte poderá

conferir também assuntos sobre

saúde, bem-estar,

relacionamento e sexualidade

de casais. O melhor conteúdo

do Brasil através da Rádio

Desejo Secreto proporciona ao

ouvinte um dia todo especial e

informativo.

“Os temas da Rádio Desejo

Secreto fazem dela ser um

grande diferencial, uma rádio

exclusiva falando de

relacionamento e sexualidade.

Para quem quer saber desses

assuntos, a rádio é uma boa

opção”, diz o CEO e presidente

da rede, Everton Moreira.

A Rádio Desejo Secreto

proporciona ao ouvinte total

liberdade de circulação e local.

“Você pode ouvir em qualquer

lugar, às vezes você está

malhando, está no trânsito, na

academia e está ouvindo a

rádio. Às vezes você quer ouvir

sobre sexualidade e tem que

assistir a muitos vídeos e não é

em qualquer lugar que se pode

assistir vídeo, mas com a Rádio

basta pôr o fone de ouvido e

pronto”, explica Moreira.

A programação da Rádio

Desejo Secreto está em

construção, mas já existem

profissionais de saúde

realizando alguns programas,

como o Programa Pergunte à

Sexóloga, além de horários de

música. Mesmo em construção,

a Rádio está no ar

normalmente. De acordo com

Moreira, no site da Rádio

Desejo Secreto, o ouvinte

poderá em breve ter acesso à

toda programação.

A participação do público na

Rádio é de extrema

importância, pois valida sua

credibilidade e valoriza os

profissionais do setor de saúde

e relacionamento. “O público

pode mandar mensagem via

whatsapp, e-mail ou pelo chat

da página no facebook”, conta

Moreira.

Confira agora

mesmo a Rádio

Desejo Secreto, a

rádio exclusiva

para

relacionamento e

vida sexual do

Brasil.

Página Oficial


VOCÊ SABE O QUE É VAGINISMO?

dor na hora da relação

sexual – causada muitas vezes

pelo medo e estresse

excessivo – é um problema

que tem nome e afeta de 3%

a 5% da população feminina.

Muitas vezes encarado

A

como

“frescura”, o vaginismo tem

cura e merece atenção.

Frases como: “você precisa

relaxar” ou “toma um vinho

que passa” são ouvidas com

certa frequência por quem

sofre do distúrbio. Mas a

mulher que tem vaginismo se

sente totalmente incapacitada

para o sexo, pois seus

músculos vaginais se

contraem involuntariamente

e a penetração se torna

inviável por causa da dor.

De acordo com a ginecologista e

sexóloga Carolina Ambrogini,

coordenadora do Centro de

Apoio e Tratamento do

Vaginismo (CATVA) da Unifesp

(Universidade Federal de São

Paulo), na maioria das vezes a

causa do problema é

psicológica. Mulheres que

tiveram uma educação muito

rígida e religiosa, em que a

virgindade é muito valorizada,

podem desenvolver vaginismo.

Traumas e abusos também

podem estar relacionados ao

distúrbio. “São mulheres que

têm dificuldade de ter relação

sexual porque contraem tanto a

musculatura que não

conseguem permitir que o pênis

chegue nem perto da vagina”,

explica a dra. Ambrogini.

“É importante destacar que

somente um ginecologista

não consegue ajudar a

mulher. É preciso que o

profissional seja especializado

em sexologia, porque senão a

paciente acaba indo de

médico em médico sem

conseguir resolver o

problema. Isso só gera uma

angústia enorme”, conta.

O tratamento depende de

cada caso, mas em geral

engloba exercícios de

relaxamento da musculatura

vaginal, além de técnicas de

respiração, inserção de

dilatadores vaginais e

psicoterapia. “O importante é

a mulher saber que existe

tratamento”, completa a

médica.


O tratamento oferecido

no centro da Unifesp é

gratuito. A interessada

deve, primeiramente,

telefonar para agendar

uma palestra geral

sobre sexualidade, a

qual deve assistir antes

de ser encaminhada a

uma consulta. O

médico, então, vai

tentar identificar a

origem do problema e

mandá-la para a equipe

de psicólogos,

fisioterapeutas, entre

outros especialistas.

“Um dos principais

problemas que geram o

vaginismo é o medo de

sentir muita dor. Temos

atualmente cerca de 50

mulheres em

tratamento. Há casos

de pessoas que estão

há mais de 20 anos

casadas, mas sofrem

com o problema”, diz a

dra. Ambrogini.

Ela conta ainda que muitas

vezes os parceiros acabam

“contribuindo” com o fato de

a mulher adiar a busca pela

solução do distúrbio.

“Geralmente, nós percebemos

que os namorados e maridos

são muito ‘bonzinhos’, que

entendem a situação, afinal,

há outras maneiras de fazer

sexo. Com isso, vão deixando

a mulher estender o

problema por muito tempo”,

relata a ginecologista.

O período de duração do

tratamento também depende

de cada caso, mas pode ser

de meses ou até anos. “As

mulheres chegam aqui muito

desanimadas, com a

autoestima baixa. Por isso é

importante dizer que é

possível solucionar o

problema, que a taxa de

sucesso é extremamente alta.

A gente mostra o caminho,

basta querer”, esclarece.

Serviço:

Centro de Apoio

e Tratamento do

Vaginismo

(CATVA) da

Unifesp

Telefone: (11)

5549-6174.

Horário de

atendimento: De

segunda a sextafeira,

das 8:00h

às 14:00h.

Endereço: R.

Embaú, 66 – Vila

Clementino –

São Paulo – SP.

Atendimento

gratuito.


SWING

MITOS E FATOS SOBRE A

TROCA DE CASAIS

O exi bi cio nis mo e o vo yeu ris mo são dois dos prin ci pais atra ti vos no swing.

O swing, ou tro ca de ca sais, é um

re la cio na men to se xual en tre ca -

sais es tá veis que pra ti cam se xo

gru pal. Ge ral men te na pri mei ra

ex pe riên cia de swing o con ta to

com ou tros ca sais é fei to por meio

de si tes na in ter net ou re vis tas.

Há ca sais que co nhe cem ou tros

ca sais, e aca bam crian do um cír -

cu lo. É im por tan te sa lien tar que o

ca sal bus que es ta prá ti ca por pra -

zer. Se o ca sa men to es ti ver nau -

fra gan do, me lhor nem ten tar.

As ca sas de swing vi ra ram mo da

en tre ca sais das mais va ria das ida -

des. Mui tos vão ao lo cal so men te

pa ra ver e api men tar a re la ção.

Ou tras pes soas ex pe ri men tam o -

swing, e o fa zem por pu ra cu rio si -

da de; pra ti cam, gos tam e não têm

pro ble mas de pois. Ou tros ex pe ri -

men tam e de pois a cri se se ins ta la

en tre o ca sal, tal vez por te rem ido

‘lon ge demais’. Exis te tam bém o

sé rio pro ble ma do ciú me. De re -

pen te, per ce be-se que ele ou ela

es tá fa zen do al go que nun ca foi

fei to en tre o ca sal.

Pa ra al guns ca sais, a gra ça é ver o

par cei ro(a) com ou tra(o). O exi bi cio -

nis mo e o vo yeu ris mo são dois dos

prin ci pais atra ti vos no swing.

Os ca sais que pra ti cam swing não o

con si de ram in fi de li da de. Com bi nam

an tes o que po de e o que não po de

ser fei to. Mas nem sem pre a prá ti ca

acon te ce de acor do com as re gras

pré-es ta be le ci das.

O swing é uma fan ta sia se xual pa ra

mui tos. Al guns es tu dio sos acre di -

tam que a ro ti na se xual em que o

ca sal cai de pois de mui tos anos de

ca sa men to é um fa tor mo ti va dor

pa ra bus car no vas prá ti cas.

En quan to te ra peu ta se xual, dis cor -

do des te po si cio na men to, vis to que

mui tos ca sais não es tão pre pa ra dos

pa ra o ‘ depois’. O swing não de ve

ser en ca ra do co mo an tí do to ideal

pa ra o té dio de um ca sa men to.


Por melhor que esteja o relacionamento de um casal

dentro e fora do quarto, uma apimentadinha na hora

do sexo sempre é bem-vinda. Além de variar as

posições, vale a pena investir na realização de

fantasias sexuais de um, de outro e dos dois. “Com o

passar do tempo, as novidades ficam escassas, a

paixão perde o calor. As fantasias são formas de

atiçar a relação, de sair da rotina, de fazer diferente.

Elas criam uma intimidade mais forte entre o casal”,

afirma a personal sex love trainer Célia Pereira.

Nesse sentido, a sex trainer Rita Rostirolla considera

as fantasias sexuais tão importantes para o vínculo

dos parceiros quanto o beijo na boca. “Muita gente

acha que é bobagem continuar beijando com ardor,

mas é uma ação que mantém o calor do namoro. Da

mesma forma, muitos acham que as fantasias devam

ficar guardadas, quando o ideal é falar sobre elas,

tentar colocar em prática pelo menos as mais

simples. O sexo também precisa de uma chama extra

de vez em quando”, defende.

Os benefícios para a saúde são um ponto ressaltado

pela sexóloga e terapeuta corporal Valéria Walfrido,

associada à Sociedade Brasileira de Sexualidade

Humana. Ela explica que “pessoas insatisfeitas com

sua vida sexual possuem maior tendência à

depressão, à irritabilidade e às oscilações de humor”.

Por isso, é saudável experimentar as vontades que

saem do tradicional. “É importante deixar o desejo

fluir, a excitação acontecer. Se ambos desejam e se

permitem, a libido deve ser estimulada por meio da

realização das fantasias”, diz.

As três especialistas contam as cinco fantasias

sexuais mais mencionadas nas conversas com seus

clientes e pacientes, por que elas podem animar a

relação e que cuidados devem ser tomados em cada

caso.

Fantasias sexuais

para animar a

relação

Transar em locais

públicos

Na praia, no capô do

carro parado em uma

estradinha de terra,

na escadaria do

prédio… Fazer sexo

em locais públicos é a

fantasia número um

dos casais, de acordo

com o levantamento

feito com Célia, Rita e

Valéria. “Essa fantasia

tem a ver com a

atração pelo perigo,

de ser visto pelos

outros. O ser humano

sente essa adrenalina

com a possibilidade

de um flagra”, afirma

Rita. Por outro lado,

muitos casais querem

transar em um lugar

aberto justamente

para serem vistos,

pois sentem prazer

com o voyeurismo.

Por Notícia em Cena

Riscos: Ser realmente

pego e levado a uma

delegacia para prestar

esclarecimentos – isso

é considerado “ato

obceno” pelo Código

Penal Brasileiro, com

punições que vão de

multa a um ano de

detenção; ser filmado

sem seu

consentimento e

acabar vendo sua

transa na internet.

Soluções: Escolher

locais de pouca ou

nenhuma circulação e

se acomodar em

algum “ponto cego”,

ou seja, que não

possibilite filmagem;

se o tesão for pelo

voyeurismo, coloque a

imaginação para

trabalhar e apenas

sinta que há alguém

olhando.


Profissional do sexo por uma noite

“É uma das preferidas das mulheres”,

revela Valéria. O motivo: além da

fantasia mental, há a fantasia de

verdade, a roupa ousada que ela não

usa normalmente, uma peruca para

ficar com o visual diferente. O casal

combina um lugar para se encontrar –

de preferência, um bar – e ele banca o

cliente. Paga um drinque, acerta o

valor do programa e o motel para

onde eles irão. À mulher cabe entrar

na personagem, tratando tudo com

profissionalismo e pedindo

pagamento antecipado. “Depois é a

vez de ele ser o michê”, sugere a

sexóloga.

Riscos: Alguém abordar “a prostituta”

ou “o michê” antes do parceiro ou da

parceira, criando uma situação

constrangedora e que pode acabar

completamente com o clima de quem

está interpretando tais papéis;

encontrar conhecidos no bar

escolhido.

Soluções: Combinar uma abordagem

rápida, deixando o desenvolvimento

do enredo desta fantasia para a

conversa e a negociação entre

“cliente” e “profissional”; colocar o

plano em ação em outra cidade ou

bairro afastado que não seja

frequentado por pessoas de seus

círculos sociais.

Strip-tease

Agrada aos dois e pode ser feita em

casa. O mais comum é que a mulher

faça uma performance para o

homem,

mas o inverso também pode

acontecer, caso ele tenha vontade. O

ambiente deve ser preparado com

músicas sensuais, meia-luz e uma

cadeira para servir de apoio para

tirar meias ou exibir pernas e

bumbum. Provocação é muito

importante, então de vez em quando

é bom chegar bem pertinho da cama

ao tirar uma peça de roupa.

Riscos: Uma vergonha enorme tomar

conta de quem está tirando a roupa;

o espectador começar a rir,

constrangendo quem está fazendo a

performance.

Soluções: “Para os casos de

vergonha, imaginar um ponto entre

os olhos e a testa do outro e mirar ali

costuma acalmar”, orienta Valéria;

segurar o riso e lembrar que aquele

é um momento para esquentar a

relação, não para ferir os

sentimentos alheios.

Chicote e algemas

O sadomasoquismo também faz

parte das fantasias do casal, não só

de uma ou de outra parte. “Aí vão

desde produtos leves, como géis e

cremes que causam ardor, até

chicotes e algemas, com dor de

verdade”, diz Célia. Esses produtos e

apetrechos podem ser comprados

em sex shops. Há versões mais light,

para quem só quer fazer uma

gracinha na cama (estampas de

oncinha no chicote, algemas de

pelúcia), e as mais pesadas, para

quem quer ir às últimas

consequências.

Riscos: Exagerar na força das

chicotadas e deixar o parceiro com

marcas e hematomas indesejados;

não conseguir abrir as algemas por

perder as chaves ou não conseguir

usá-las.

Soluções: Controlar a força;

guardar as chaves em local seguro

e testá-las antes.

Mais gente na cama

Esta é a número um dos homens,

que querem se sentir mais viris ao

fazer sexo com duas mulheres ao

mesmo tempo e, de quebra,

assistir a uma transa lésbica.

“Algumas mulheres também têm

vontade de experimentar o swing,

fazer amor com outro casal, mas

dificilmente falam para o parceiro,

por medo do que ele pensará

dela”, diz Célia.

Riscos: O parceiro ou a parceira

topar na hora e não conseguir lidar

com isso depois, sentindo ciúmes

retroativos e fazendo cobranças;

um realmente julgar e recriminar o

outro pelo que aconteceu.

Soluções: Assumir os riscos e

conversar muito antes e depois,

talvez até partindo para a terapia

de casal; apenas simular um

ménage/sexo grupal, colocando

como som ambiente os barulhos

gravados de outros casais

transando – filmes pornôs na TV

são boas saídas neste caso.

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Revista Saúde e Bem-estar do Casal Maio-21

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