Untable Magazine Junio 2020

ACTUALIDAD
• untable comments... Empezá tu
jornada laboral con al menos 2
horas de distancia de las comidas:
si lográs tomar envión, no tendrás
que cortar a la media hora para
almorzar o cenar.
DÍA 5. ENCONTRÁ UN
COMPAÑERO
Elegí una tarea difícil de tu lista.
Definí qué acción concreta podés
hacer hoy para cumplir parte de
esa tarea: por ejemplo, redactar un
informe de 1000 palabras, o actualizar
3 secciones de tu website. La
parte más divertida: encontrá un
socio responsable (un amigo, un
familiar o un compañero de trabajo).
Avisale, poné una hora límite
y entregale el resultado de tu tarea.
• untable comments... Ponete
dead-lines como cuando tenías
una entrega para el colegio o la
facultad.
DÍA 4. SUPERÁ EL RUIDO
Cuando te pongas a trabajar, cerrá
todas las sesiones (mail, redes
sociales, y un largo etcétera).
Silenciá tu celular o guardalo en un
cajón. Podés chequear correos o
whatsapp una vez cada hora, pero
solo durante 10 minutos. Dejá la
respuesta de los mails que no sean
urgentes para el final de la jornada.
Dedicales solamente 20 minutos.
• untable comments... Tu lapicera
sigue en el escritorio, no la busques
en el cajón...
DÍA 6. AUMENTÁ TU ENFOQUE
Desafío: trabajar 2 horas seguidas
de manera concentrada e ininterrumpida.
Para esto, incorporá
todas las técnicas anteriores.
• untable comments... Aunque parezca
poco, concentrarse 2 horas seguidas
en una sola tarea es todo un logro.
DÍA 7. MIRÁ AL FUTURO
Momento para reflexionar. ¿Qué
cambios lograste esta semana?
Felicitate por tus logros, y perdonate
por no siempre alcanzar todas
tus metas. Expresá tu gratitud a
todas las personas que te ayudaron
esta semana. Anotá en un papel 3
hábitos nuevos que te hayan funcionado,
y dejá el papel a la vista en
tu escritorio u oficina.
• untable comments... Al terminar tu
trabajo, mimate y date un gusto:
hacete un baño de espumas, comé
algo rico, y salí de la pantalla y de
la silla. ¾
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www.nytimes.com/programs/
productivity-challenge
UNTABLE MAGAZINE / 51