Untable Magazine Junio 2020

KidS
“Pasar tiempo sin dispositivos”, continúa Marcela Cetti,
“es un desafío que permite crear nuevos espacios de juego.
“Nos dimos cuenta
de lo conectados que
estábamos”, relata Karina,
mamá de Bruno de 9 años.
Ronda de animales
En Nuñez, Bruno, de 9 años, y su
mamá, Karina, eligieron el tarjetón
de juegos “Ronda de animales”.
Nos cuenta Karina: “Aprovechamos
durante la tarde-noche, que es
cuando cocinamos, charlamos
o hacemos algún juego. Arrancó
Bruno y eligió un gato. Yo, un pajarito.
Luego, seguimos dándole
connotación a los sonidos, como si
con un ‘miau-miau’ estuviésemos
preguntando: ‘¿cómo te fue?’ y con
un ‘pío’ y una sonrisa la respuesta
fuera: ‘¡bien!’. Fue una experiencia
divertida, nos dimos cuenta de lo
conectados que estábamos. Con
la mirada y expresiones podíamos
comunicarnos”.
Después de jugar, se relajaron con
un ejercicio mindfulness: #respiraciónconsciente.
“Leímos la tarjetita
y buscamos los peluches para
hacer la consigna. Nos recostamos
en el piso, respiramos panza arriba
e hicimos la actividad. Nos estiramos
y, sin buscarlo, nos dimos la
mano. Nos empezamos a reír... Fue
una experiencia distinta, relajarnos
a partir de un juego, con sus peluches,
me llevó a mi infancia por un
rato”, relata Karina.
Tiempo de regalo
En palabras de la psicopedagoga
Marcela Cetti, los niños disfrutan
de estar con un otro significativo,
sobre todo si ese “estar” es sin
dispositivos tecnológicos. Esto es
vivido como un “tiempo de regalo”,
permite que el día sea distinto, no
sólo para el niño o la niña, sino también
para los adultos.
“Pasar tiempo sin dispositivos”, continúa
Marcela Cetti, “es un desafío
que permite crear nuevos espacios
de juego. Para ello, El Juego
de la Paz nos invita a compartir un
momento en donde de manera
lúdica se desarrollan habilidades
necesarias para el aprendizaje,
entre ellas: estar atento, responder
a una consigna y sostenerse un
tiempo en una tarea”.
El mindfulness
En países como los Estados Unidos,
Canadá, Australia o Inglaterra, el mindfulness
está siendo incorporado a
los planes de estudios de las escuelas,
por sus beneficios para la salud.
Ayuda a que los estudiantes aprendan
a regular sus emociones, tengan
herramientas para reducir la
ansiedad, mejoren su capacidad de
concentración y, sobre todo, tengan
empatía hacia los demás.
En las escuelas, los chicos logran
estar más calmos y atentos. En las
casas, están más serenos, seguros
y duermen mejor. Y en todos los
ámbitos de la vida, tienen más herramientas
para registrar sus propias
emociones y expresarlas en palabras.
Esta práctica de meditación orientada
a la “atención plena”, que nos
ubica en el “aquí y el ahora” puede
practicarse invirtiendo tan solo
unos minutos diarios, para volverse
parte de la vida cotidiana en distintos
niveles.
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