Mensajes Selectos, Tomo 2 - Elena G. de White

Sus dormitorios son pequeños, inapropiados para dormir en ellos una sola
noche, y sin embargo ocupan los pequeños apartamentos durante semanas,
meses y años. Mantienen puertas y ventanas cerradas temiendo que se
resfriarán si queda una hendidura abierta a la entrada del aire. Respiran el
mismo aire una vez tras otra, hasta que se impregna de impurezas tóxicas y
de desechos expelidos por sus cuerpos a través de los pulmones y los poros
de la piel. Estas personas pueden realizar un sencillo experimento para
convencerse de que el aire de sus habitaciones es insalubre; entren en ellas
después de haber permanecido durante un tiempo al aire libre. Entonces
podrán tener idea de las impurezas que han estado llevando a la sangre a
través de las inhalaciones realizadas por los pulmones. Los que atentan en
esta forma contra la salud deben sufrir de enfermedad. Todos deben
considerar la luz y el aire como las bendiciones más preciadas del cielo. No
deberían cerrar la puerta a esas bendiciones como si fuesen enemigos.
Los dormitorios deberían ser amplios, y estar dispuestos de tal modo
que permitan que el aire circule por ellos durante el día y la noche. Los que
han excluido el aire de sus dormitorios deberían comenzar a cambiar
inmediatamente de proceder. Deberían permitir la entrada del aire
gradualmente, y aumentar su circulación hasta que puedan soportarlo en
invierno y en verano, sin peligro de resfriarse. Se necesita aire puro para
mantener la salud de los pulmones.
Los que no han dejado que el aire circulara libremente en sus
habitaciones durante la noche, por lo general despiertan sintiéndose agotados
y afiebrados y no saben cuál es la causa. Era aire, aire vital, que todo el
organismo necesitaba, pero no pudo obtenerlo. La mayor parte de las
personas, después de levantarse en las mañanas, podrían recibir beneficio si
se dieran un baño con ayuda de una esponja o, si les resulta más agradable,
utilizando una toalla mojada. Esto quitará las impurezas de la piel. Luego
hay que sacar las ropas de la cama, pieza por pieza, para exponerla a la
acción del aire. Hay que abrir las ventanas, asegurar las persianas y dejar que
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