Mensajes Selectos, Tomo 2 - Elena G. de White

tiempo, esa languidez desaparecerá.
Cuando nos retiramos a descansar, el estómago ya debería haber
realizado todo su trabajo, porque él también necesita tener descanso como
cualquiera otra parte del cuerpo. El trabajo de digestión no debería efectuarse
durante ningún lapso de las horas de sueño. Después que el estómago
recargado ha realizado su tarea, queda exhausto, lo que provoca una
sensación de languidez. Muchos se engañan en esto pensando que es la falta
de comida la que produce esa sensación, e ingieren más alimento, sin
permitir que el estómago descanse; y con esto la languidez desaparece
momentáneamente. Y cuanto más se complace el apetito, tanto más insiste
en ser gratificado. Esta sensación de languidez por lo general es el resultado
del consumo de carne y de comer frecuentemente y en demasía. El estómago
se fatiga porque se lo mantiene trabajando en forma constante para despachar
un alimento que no es muy saludable. Los órganos digestivos se debilitan
porque no tienen reposo, y esto hace que se experimente una sensación de
decaimiento y un deseo de comer con frecuencia. El remedio para tales
personas consiste en que coman con menor frecuencia y en menos
abundancia, que se conformen con alimentos sencillos y que coman dos
veces, o a lo más, tres veces al día. El estómago debe tener períodos
regulares de trabajo y descanso; por esto el comer irregularmente y entre las
horas de comida constituye una violación muy perniciosa de las leyes de la
salud. El estómago puede recobrar su salud gradualmente si se practican
hábitos regulares y si se ingiere alimento apropiado.
Debido a que está de moda y en armonía con el apetito mórbido, se
llena el estómago con tortas recargadas, pasteles, budines, y con toda clase
de cosas dañinas. La mesa debe estar cargada con una variedad de alimentos
o de lo contrario el apetito no puede quedar satisfecho. Estos esclavos del
apetito con frecuencia tienen mal aliento en la mañana y una lengua sarrosa.
No gozan de salud y se preguntan cuál es la razón de sus molestias, de sus
dolores de cabeza, y de sus diversas enfermedades. La causa ha producido
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