MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON SHORIN RYU-ANGOLA
Abel Sicato 56reflexos. O atacante evita o contacto nos seus golpes, pára aos cincocentímetros do alvo.Usam-se golpes leves na defesa, tocando ligeiramente oadversário. Para o treinamento de golpes fortes e “violentos” utiliza-se umsaco de areia e serrim (fig.129) ou a MAKIWARA (fig.130).Nas primeiras lições o praticante não tem o domínio efectivo dastécnicas de bloqueios e de ataques, por isso, não se experimentecompetir com o parceiro, muito menos com o não praticante.1.6- PRINCÍPIOS UTILIZADOS NO KARATÉ1.6.1- O ATEMIOs velhos mestres do Karaté desenvolveram um meio de vencero combate com um só golpe: trata-se do Atemi, golpe desferido sobre ocorpo do adversário e é o nome dado nas artes marciais japonesas comoo Judo, o Aiquidô e o Karaté, cujas técnicas traumáticas são destinadas acausar impacto e lesão ao oponente, tirando-o de combate.Há diferenças entre o Atemi e os golpes clássicos conhecidosnoutros desportos de combate como no boxe ou Kickboxing. As partes docorpo com que se golpeia, o adversário são várias não se limitando aopunho.- Os Atemi são dados com pequenas superfícies do golpe,exemplo cotovelo ou soco (Enpi ou sei-ken), segundo o princípio de quecom a mesma força, quanto mais reduzido fôr a superfície, tanto maiorserá o choque produzido por ela, pois a força não se dispersa.As áreas com que se ataca são lançadas a grande velocidadecontra a zona a atacar. Sabe-se que a violência do choque é tanto maiorquanto maior for a velocidade da massa em movimento. Portanto,
57 KARATÉ PARA INICIADOSexecutam movimentos com muita velocidade e segurança. Ao tentar naexecução violenta, aplica-se o “Kime”.Toda a força do corpo é posta na parte do impacto onde se vaibater. Isto é, toda a energia se concentra no ponto que vai entrar emcontacto com o adversário. Não basta bater com o punho ou com o pé, éessencial que todo o corpo esteja por trás desse punho ou pé, razão pelaqual o Karaté utiliza toda a energia física, num só golpe, seja portranslação retilínea na direcção do golpe, seja por rotação das ancas ouainda por deslocação lateral dos ombros.Os Atemis não se dirigem a um lugar qualquer do corpo humano,pelo contrário, visam fundamentalmente, aos pontos vitais 9 do mesmo.Para aumentar as possibilidades de vencer um adversário com um sógolpe, considera-se que um centro vital, quando golpeado com grandevelocidade e precisão é vulnerável para um homem musculoso e forte.1.6.2-O KIMEPode ser considerado como “espirito de decisão” na prática.O Kime é uma concentração físico-mental total no preciso instantedo impacto, quer seja durante um ataque, um contra-ataque ou umbloqueio, durante uma fracção de segundo toda a energia do karateka fluipara o golpe, no momento em que a superfície, que golpeia toca oadversário, imobiliza-se, depois da deslocação, rotação e a sincronizaçãodos movimentos. A onda de choque propaga-se através do impacto noadversário. Para ser eficaz, o Kime é o mais breve possível. Quando a9 Vide fig. 69.
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reflexos. O atacante evita o contacto nos seus golpes, pára aos cinco
centímetros do alvo.
Usam-se golpes leves na defesa, tocando ligeiramente o
adversário. Para o treinamento de golpes fortes e “violentos” utiliza-se um
saco de areia e serrim (fig.129) ou a MAKIWARA (fig.130).
Nas primeiras lições o praticante não tem o domínio efectivo das
técnicas de bloqueios e de ataques, por isso, não se experimente
competir com o parceiro, muito menos com o não praticante.
1.6- PRINCÍPIOS UTILIZADOS NO KARATÉ
1.6.1- O ATEMI
Os velhos mestres do Karaté desenvolveram um meio de vencer
o combate com um só golpe: trata-se do Atemi, golpe desferido sobre o
corpo do adversário e é o nome dado nas artes marciais japonesas como
o Judo, o Aiquidô e o Karaté, cujas técnicas traumáticas são destinadas a
causar impacto e lesão ao oponente, tirando-o de combate.
Há diferenças entre o Atemi e os golpes clássicos conhecidos
noutros desportos de combate como no boxe ou Kickboxing. As partes do
corpo com que se golpeia, o adversário são várias não se limitando ao
punho.
- Os Atemi são dados com pequenas superfícies do golpe,
exemplo cotovelo ou soco (Enpi ou sei-ken), segundo o princípio de que
com a mesma força, quanto mais reduzido fôr a superfície, tanto maior
será o choque produzido por ela, pois a força não se dispersa.
As áreas com que se ataca são lançadas a grande velocidade
contra a zona a atacar. Sabe-se que a violência do choque é tanto maior
quanto maior for a velocidade da massa em movimento. Portanto,