MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON SHORIN RYU-ANGOLA

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Abel Sicato 248DESCRIÇÃO DO HAPPONO KATA URA ICHINos Kata, geralmente, os procedimentos são os mesmos no Karaté-Dó: depois da saudação coloque-se em YOI ou KENREI, descontraído,mas vigilante. Não baixe os olhos nem separe demasiado as pernas e nocaso de KENREI flita um pouco os joelhos. É importante preservar essesconselhos caso contrário dificultaria e seria menos rápido na partida parao ataque.
249 KARATE PARA INICIADOSPROCEDIMENTO Nº.13478. Coloque-se em SHIZENTAI-ZANSHIN.479. Desloque o pé esquerdo para o mesmo lado, posicione-se emZANKUTSUDACHI e golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI (KIAÏ).480. Sem sair do sítio, gire o corpo para a direita, posicione-se emZENKUTSUDACHI e golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI (KIAÏ).481. Rode as ancas para frente e olhe na mesma direcção. Posicioneseem KIBADACHI e golpeie com CHUDANZUKI (KIAÏ).482. No mesmo lugar e mesma posição, golpeie com CHUDANZUKIesquerdo.483. Junte o pé esquerdo ao direito e posicione-se emHEISOKUDACHI. Cruze o braço esquerdo, antebraço na cinturae o direito no ombro esquerdo, palma aberta e virada para fora.(movimento conexo).484. Sem sair do sítio, golpeie com JYODAN-URAKEN.485. Mova o pé esquerdo para o mesmo lado, posicione-se emZENKUTSUDACHI e golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI.486. O mesmo movimento do tempo 516.487. Em HEISOKUDACHI e golpeie com JYODAN-URAKEN.488. Mova o pé direito para o mesmo lado, posicione-se emZENKUTSUDACHI e golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI.489. Puxe o pé esquerdo, coloque-se em HEISOKUDACHI e golpeiecom GEDANZUKI feito com o braço direito.490. Continue no mesmo sítio, golpeie com ORIGERI.491. Pouse o pé e posicione-se em KIBADACHI, golpeie comGEDANZUKI (KIAÏ).492. Saúde e termine, posicionando-se em SHIZENTAI.
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICASCASIANO
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