MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON SHORIN RYU-ANGOLA

Abel Sicato 240
PROCEDIMENTO Nº. 11
Depois da saudação continue em HEISOKUDACHI KENREI.
459. Mova o pé direito para o mesmo lado, coloque-se em KIBADACHI
e desfira CHURANZUKI (KIAÏ).
460. Sem mover do sítio, golpeie com CHUDANZUKI feito com o braço
esquerdo.
461. Continue no mesmo sítio, move o pé esquerdo junto ao direito e
coloque-se em HEISOKUDACHI (movimento conexo).
462. Recue o pé direito para o lateral do mesmo lado, posicione-se em
SHIKODACHI e golpeie com JYODANZUKI (KIAÏ).
463. Sem sair do lugar rode as ancas para frente, pensione-se em
ZENKUTSUDACHI e golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI.
464. Gire o tronco, posicione-se em SHIKODACHI e golpeie
JYODANZUKI.
465. Puxe o pé esquerdo na posição de HEISOKUDACHI.
466. Recue o pé esquerdo para o lateral do mesmo lado, posicione-se
em SHIKODACHI e bloqueie com GEDANBARAI.
467. Sem sair do lugar rode as ancas para frente, pensione-se em
ZENKUTSUDACHI e golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI.
468. Gire a anca para esquerda, posicione-se em SHIKODACHI e
golpeie com JYODANZUKI.
469. Puxe o pé esquerdo, coloque-se em SHIZENTAI e saúde.
470. Termine o Kihon