MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON SHORIN RYU-ANGOLA

219 KARATÉ PARA INICIADOS
404. Sem sair do local, incline o corpo para a frente e golpeie com
JYODAN-GYAKUZUKI.
405. Avance na mesma direcção, dobre o joelho da perna esquerda e
defira com CHUDAN-GYAKUZUKI (KIAÏ).
406. Dê um passo à frente, dobre o joelho da perna direita e golpeie
com JYODAN-JUNZUKI.
407. Desloque o pé direito, dobre o joelho da perna esquerda e golpeie
com CHUDAN-GYAKUZUKI (KIAÏ).
408. Volte em SHIZENTAI-ZANSHIN.
3ª. SEQUÊNCIA.
409. Recue a perna direita e coloque-se em YOI (KIAÏ).
410. Sem sair do sítio, dobre o joelho da perna direita e golpeie com
JYODAN-JUNZUKI.
411. No mesmo sítio e com joelho da perna direita dobrado, golpeie
com CHUDAN-GYAKUZUKI (KIAÏ).
412. Dê um passo à frente golpeando com CHUDAN-MAEGERI.
413. Pouse o pé para a frente, dobre o joelho da perna esquerda e e
golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI (KIAÏ).
414. Puxe a perna direita e posicione-se em SHIZENTAI-ZANSHIN.
4ª. SEQUÊNCIA.
415. Recue a perna direita, posicione-se em YOI (KIAÏ).
416. No mesmo sítio, dobre o joelho da perna direita e golpeie com
JYODAN-JUNZUKI.
417. Continue no mesmo lugar, e golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI
(KIAÏ).