MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON SHORIN RYU-ANGOLA

167 KARATÉ PARA INICIADOS
6.3.2- Os Bunkai
Os Bunkai são as aplicações das técnicas essenciais existentes nos
Kata. Segundo a filosofia do SOKE Ikeda a interpretação das técnicas
varia com a criatividade de cada praticante, por isso que as denominava
de YUKAI. Já que são interpretações para utilização na defesa própria.
6.3.3- Regras: estudo do Kata
Quando se pretende estudar e executar eficazmente um Kata, é
necessário, em primeiro lugar, conhecer em pormenor e com seguranças
todas as técnicas de base. Como é óbvio, a ausência de conhecimentos
sobre alguma dessas técnicas dificulta em grande medida a compreensão
e execução destes mesmos Kata.
Para facilitar e racionalizar esse estudo, faz-se uma divisão de ordem
didáctica, a saber:
1- Traçar o Enbusen;
2- treine o Kata devagar, parando em cada movimento por alguns
segundos, procure corrigir a sua postura e evite ficar olhando para o
movimento.
3- treine com a máxima velocidade. Não se preocupe com a forma,
mas em executá-lo muito rápido deixando de lado os movimentos
lentos ou as pausas do Kata (repetir várias vezes) até que o Enbusen
seja feito correctamente sem precisar pensar.
4- comece a executá-lo normalmente, várias vezes, com exactidão e
tenha atenção nos seguintes requisitos; força, velocidade, contracção,
descontracção, tempo, ritmo e postura.
5- por último, treine o Kata aos pedaços e divide-o em várias partes;
treine separadamente, aumente a repetição, principalmente nos
pontos chaves, e onde tem maior dificuldade em executar.
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