MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON SHORIN RYU-ANGOLA
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125 KARATÉ PARA INICIADOS3.2-EXERCÍCIOS DE ENDURECIMENTOSOs socos fazem parte das armas do Karaté-Dó e para queessas se tornem fortes são necessários condiciona-los, mas não paracriar calos. As formas consideradas eficazes para o efeito são o usodos aparelhos a seguir ilustrados:136- golpes de pernas e braços sobre osaco de areia e serrim;137-exercícios de endurecimentoscom Tsuki, Gyakuzuki, Sokuto, etc.,na Makiwara;138-exercícios de endurecimentos dos Sei-Ken.Flexões sobre o Obi.
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3.2-EXERCÍCIOS DE ENDURECIMENTOS
Os socos fazem parte das armas do Karaté-Dó e para que
essas se tornem fortes são necessários condiciona-los, mas não para
criar calos. As formas consideradas eficazes para o efeito são o uso
dos aparelhos a seguir ilustrados:
136- golpes de pernas e braços sobre o
saco de areia e serrim;
137-exercícios de endurecimentos
com Tsuki, Gyakuzuki, Sokuto, etc.,
na Makiwara;
138-exercícios de endurecimentos dos Sei-Ken.
Flexões sobre o Obi.
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