MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON

Abel Sicato 284
PROCEDIMENTO Nº. 16.
575. SHIZENTAI-ZANSHIN.
576. Coloque-se em KENREI.
577. Da posição HEISOKUDACHI, estende o braço esquerdo para frente,
os dedos apontam ao alto (WARIUKE) e punho direito em HIKITE.
578. Avance o pé direito, gire o tronco 90º para o lado esquerdo
posicionando-se em KIBADACHI e golpeie com JYODANZUKI
(KIAÏ).
579. Sem mover do sítio, puxe o braço direito e coloque-o à frente
WARIUKE.
580. Mova ligeiramente o pé esquerdo à direita, em seguida move o
posterior para lateral esquerdo.
581. Posicione-se em NEKOASHIDACHI e aplique WARIUKE.
582. Continue no mesmo lugar e golpeie com CHUDAN-URAKEN.
583. Deslize o pé esquerdo junto ao direito, coloque a palma no cotovelo
do braço esquerdo JYODAN-YOKOUKE.
584. Mova o pé esquerdo para o mesmo lado, posicione-se em
KIBADACHI e golpeie com CHUDAN-SHUTO. Palma virada para
baixo.
585. Puxe a perna direita; levante-a na altura do joelho e coloque a mão
direita em posição de golpear SHUTO.
586. Pouse o pé direito (ao efectuar esse pouso deslize ligeiramente os
dois pés) posicionando-se em KIBADACHI e golpeie com CHUDAN-
SHUTO. Palma virada para baixo.
587. Sem mover do sítio, gire a cabeça para o lado esquerdo, coloque a
palma do braço direito na testa e estenda o outro braço com a palma
virada para baixo.