MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON

255 KARATE PARA INICIADOS
502. Continue no mesmo sítio e golpeie levemente com GYAKUZUKI.
503. Volte para a posição SHIZENTAI.
504. Gire o corpo para o lado direito, posicionando-se em
ZENKUTSUDACHI e bloqueie com GEDANBARAI (KIAÏ).
505. Sem sair do sítio, golpeie levemente com CHUDAN-GYAKUZUKI.
506. Volte para SHIZENTAI.
507. Gire com o pé esquerdo e posicione-se em ZENKUTSUDACHI;
estende o braço esquerdo em cima com a mão aberta
JYODANZUKI (1), feche o punho (2) e bloqueie com CHUDAN-
SOTO-UKE.
508. Volte em SHIZENTAI.
509. Gire em torno dos dois pés no sentido contrário ao dos ponteiros
do relógio. Posicione-se em KOKUTSUDACHI e bloqueie com
JYODAN-UCHIUKE.
510. No mesmo sítio, golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI e coloque o
braço esquerdo no peito (KIAÏ).
511. Volte em SHIZENTAI.
512. Gire 180º no sentido dos ponteiros do relógio, posicione-se em
KOKUTSUDACHI e bloqueie com JYODAN-UCHIUKE.
513. No mesmo local, golpeie com CHUDAN-GYAKUZUKI (KIAÏ).
514. Volte em SHIZENTAI.
515. Saúde e faça KENREI.
516. Termine.