MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON

Abel Sicato 150
UCHI-UDE-UKE
É uma defesa feita com o antebraço (UDE) ao nível JODAN ou
CHUDAN. Pode-se bloquear o golpe adversário com aresta interior do
antebraço (movimento feito do interior para o exterior) ou então com a
aresta exterior do antebraço (movimento feito de fora para dentro).
Movimento do interior para o exterior: fig. 213 (CHUDAN). Cruze os
braços, ficando por baixo o que vai executar o bloqueio, punho ao nível
das costelas flutuantes. Estenda os braços em sentido inverso. Enquanto
um punho se vai colocar debaixo do ombro, pronto para o contra-ataque,
o outro faz o bloqueio, ficando a fazer um angulo de 90º com o cotovelo,
efectuando o pulso um movimento de rotação no mesmo em que vai
entrar em contacto com o adversário. Se o bloqueio não ultrapassa a
altura do ombro (B). o movimento deve ser acompanhado de uma leve
deslocação da anca no sentido do bloqueio: em ambos os casos o peito
fica de frente para o adversário.
90º
213
D
C
B
A
214