MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON
-MOVIMENTOS SIMPLES- TÉCNICAS DE ATAQUE OU CONTRA-ATAQUE-DESLOCAÇÕES DE DIFERENTES MOVIMENTOS
Abel Sicato 1405.1-TÉCNICAS DE ATAQUE OU CONTRA-ATAQUE5.1.1-Dos membros superiores (TSUKI WAZA)AB C D195195-OI-TSUKI ou ZUKI: é um golpe de ataque directo, com umatrajectória rectilínea. Para um movimento à direita procede da seguinteforma:levante o braço esquerdo, estique-o à frente, com a mão aberta ecoloque o punho que vai golpear em Tsuki-te (1). O cotovelo fica bemencostado ao corpo, o peito virado para frente e não eleve os ombros.Puxe o braço esquerdo para trás, fechando a mão, que se vai colocar àesquerda, com o polegar para cima, ao mesmo nível do punho direito noinício do movimento (2). Enquanto vai golpeando, faça a rotação dopunho (como se fosse o rodízio de um parafuso e que é em forma espiral-3). Observe as figuras A, B, C, quando o punho toca ao impacto, esteterá virado 180º em relação ao solo (fig. D). Ao bater com o punho direito,esfregue levemente o cotovelo contra o corpo: no preciso momento emeste deixa de estar em contacto com o corpo, roda-se o braço e o punho,e assim saindo em supinação (polegar para cima) o punho chega empronação (polegar para baixo). No instante do impacto retesar o corpo,contraindo todos os músculos (KIME), especialmente os abdominais.
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