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6.3.3-Regras: estudo do Kata.......................................................................... 167
6.3.4-Normas para execução de Kata ............................................................ 168
6.3.5-Os erros mais frequentes na execução de Kata.................................... 169
6.2.6-Elementos essenciais e fundamentais na execução de Kata…............. 170
6.4- Kumite……….…....………...……….…………………………………...…… 171
6.5- PRÁCTICA DOS KIHON......................................................................... 173
6.5.1-Uke Nana Kyodo.................................................................................... 174
6.5.1.1-Aplicação do Uke Nana Kyodo I......................................................... 178
6.5.1.2-Aplicação do Uke Nana Kyodo II ....................................................... 180
6.5.2-Zenshin Kobo……………………..............................………...…..……… 183
6.5.3-Zenshin Nino Ho…………………..............................……....…………… 193
6.5.4-Kihorenrakudosa-Ura………………………………..............................… 203
6.5.5-Kihonrenrakudosa-Omote…………………………..………...…………... 217
6.5.6-Teishitaren Ho Geri……….………………………….........................…… 231
6.5.6.1- aplicações do Teishitaren Ho Geri…………………………..………… 236
6.5.7-Teishitaren Ho Zuki……………….………………….……........................ 239
6.5.7.1- Aplicações do Teishitaren Ho Zuki………….……………..…..……… 242
6.6.- PRÁCTICA DOS KATA ………….........……………………………….….. 245
6.6.1-Happo No Kata Ura Ichi.……………………...…..……………..…........... 247
6.6.2-Happo No Kata Ura Ni…...…………..………..……................................ 253
6.6.3-Happo No Kata Ura San……………………........................................... 263
6.6.4-Happo No Kata Ura Omote………….............................…….………….. 273
6.6.5-Kata Kenshi Shi Ho Ate.……..........................……………...…………… 283
6.6.6-Kata Kakutaienre Ho..…………………………….................................... 289
6.6.7-Kata Taikyoku Shodan...…………................................……...….……… 297
6.6.7.1-Enbusen do Kata Taikyoku Shodan……………………………….…… 307
6.7.- PRÁCTICA DOS KUMITE.…………………………………...………….… 309
6.7.1-As Aplicações: os assaltos (Kumite)...................................................... 310
6.7.1.1- O que é um assalto de Karaté........................................................... 310
6.7.1.2-As diferentes formas de assalto......................................................... 310
6.7.1.3- O assalto convencional: IPPON KUMITE.......................................... 311
6.7.2-Yakuzuki Kumite Chudan (1-5)…...………………..……........................ 319
6.7.3-Yakuzuki Kumite Shodan…….…...…………..….................................... 325
6.7.3.1-Aplicação do Yakusoku Kumite Shodan (KIHON IPPON)……...…… 329
7-A AUTO-DEFESA......................................................................................... 333
7.1- Auto-defesa: conselhos e sugestões................................................. 334
8- OS KUNPU: ENSINAMENTOS DO SOKE HOSHU IKEDA …………......... 339
8.1- Ensinamentos do Soke Hoshu Ikeda...................................................... 340
8.2- Os dez mandamentos do jyoshinmon…………………………………..… 341
8.2.1-Gojyoku………………………………………………………………...…… 341
8.2.2-Junior gojyokun……………………………………………………….……. 341
9- AS DTS (Doenças Transmitidas Sexualmente) e O KARATÉ-DÒ……… 343
9.1. Introdução as DTS e o Karaté-Dó............................................................ 344
9.1.1- Os sinais de alerta e Sintomas mais frequentes das DTS…................ 345
9.1.2- As Formas de prevenção das DTS…….…...............…………………… 346
9.1.3- Algumas DTS mais frequentes e suas consequências ......…………… 346
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