MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON

127 KARATÉ PARA INICIADOS
3.4- EXERCÍCIOS DE ENDURECIMENTOS DE PERNAS
As pernas são importantes na execução de golpes de Keri
Waza como MAEGERI, MAWASHIGERI, YOKOGERI, etc., para sua
perfeicção e desenvolvimento muscular, geralmente, usa-se um
objecto de fronte simulando um ataque a um (adversário imaginário)
localizado por detrás do alvo. Exemplo exercícios com a cadeira.
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