MANUAL DE KARATÉ-DÓ JYOSHINMON

ÍNDICE
NOTA DO AUTOR ........................................................................................... 25
PREFÁCIO DA PRIMEIRA EDIÇÃO................................................................ 31
PREFÁCIO DA SEGUNDA EDIÇÃO................................................................ 35
INTRODUÇÃO………………………………………………………………………. 39
SENTIDO DE ORIENTAÇÃO DE ALGUMAS FIGURAS NO MANUAL.......... 41
1- FUNDAMENTOS DE KARATÉ-DÓ..............................................................
43
1.1- O que é o Karaté-Dó.............................................................................. 44
1.1.1-Significado da palavra Karaté................................................................ 45
1.2- As partes do Karaté…………………………………….......….…............... 46
1.2.1-O Kihon………………………………………………………..………….…. 46
1.2.2-O Kata…………………………………...……....………….....……….…… 48
1.2.3-O Kumite………………………………………………...…........................ 48
1.3- Princípios no ensino de Karaté-Dó…………………...……….…............. 50
1.4- Qualidades requeridas para a práctica de Karaté.................................. 52
1.5- O DOJO……………................................................................................ 54
1.5.1- Regras: modo de actuação no Dojo……………………........................ 54
1.6- Princípios utilizados no Karaté............................................................... 56
1.6.1- O Atemi………………………................................................................ 56
1.6.2- O Kime….………….............................................................................. 57
1.6.3- Os Reflexos……….………..………...................................................... 58
1.6.4- O Espiríto………….………..………....................................................... 58
-Resenha Histórico…........................................................................................ 63
-Origens do Karaté Jyoshinmon........................................................................ 75
-Significado do Símbolo da Federação Internacional Jyoshinmon Shorin Ryu
Karaté-Dó..........................................................................................................
76
2- O KARATE GI, ETIQUETA, CINTÕES, GRAUS, AVALIAÇÕES. OS
PONTOS VITAIS E NÍVEIS DE ATAQUE E/OU BLOQUEIO......………….. 77
2.1- O Karaté Gi (fato ou uniforme de treinos) .............................................. 78
2.2- Como usar o Karaté Gi e o Obi............................................................... 80
2.3- Como dobrar o Karaté Gi........................................................................ 83
2.4- A etiqueta ……………....…………........................................................... 86
2.4.1-Saudação………………………………………………………..…............. 87
2.4.2-Kenrei………......................................................................................... 87
2.5- “OSS” ……………………………………………………………………….… 89
2.6- “KIAÏ” ………………………………………………………………..………… 90
2.6.1- O Grito propriamente dito ………………………………………………… 90
2.7- Cintões, Graus e Avaliações no Karaté................................................... 91
2.7.1- O Significado dos Cintos........................................................................ 92
2.7.1.1- O cinto branco (Shiro Obi) ................................................................ 92
2.7.1.2- O cinto amarelo (Kiiro Obi) 6º Kyu (Rokku Kyu) ............................... 93